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Ecco la differenza di 20 chili : eppure nella prima foto veniva gi praticato un banale e classico allenamento coni pesi 3 volte a settimana da circa 10 annisenza risultati e senza una specifica integrazione bio-tipizzata .
NOTA: la maggior parte delle foto sono state scattate in modo imprevedibile e live in seminari di Tantra o di kuji-kiri, oppure durante allenamenti di arti marziali; la bassa qualit dimmagine quindi dovuta al fatto che sono foto amatoriali e scattate spesso senza preavviso o preparazione per la posa.
Questi pochi esempi sono sufficienti per capire che, con un po dimpegno i
risultati arrivano, purch si utilizzi un allenamento personalizzato e non si speri di diventare come quelli delle riviste che in genere si dopano o che sono molto dotati geneticamente. Inoltre occorre fare una scelta: allenarsi per sviluppare la massa e volume muscolare o per un compromesso tra forza, scioltezza, capacit cardiovascolare e massa muscolare. Questa decisione, a parit di bio-tipo morfologico e di tutte le possibili condizioni, soggettiva e va stabilita con decisione poich in base a questa decisione, il tipo dallenamento, alimentazione-integrazione ecc. cambieranno per ottenere il massimo beneficio per lottenimento dei risultati desiderati.