ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRS EN EL DEPORTE

1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRS 2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION 3.- ESTRS COMPETITIVO 4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA 5.- CONTROL DEL ESTRS COMPETITIVO

ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES

1.1.- ACTIVACION O AROUSAL 1.2.- ANSIEDAD

1.2.1.- Teoria de la ansiedad estado/rasgo

1.3.- ESTRES

1.1.- ACTIVACION O AROUSAL

Arousal: activacion general fisiologica y psicologica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueo profundo asta la excitacin intensa Activacion: constructo ipotetico que refleja el aumento o disminucion de la excitabilidad, reactividad o tendencia a responder del sistema nervioso central y del sistema nervioso autonomo o vegetativo y cuyo mecanismos neurofisiologicos estan bien especificados

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVACION
Se refiere solo al aspecto de intensidad de la conducta
Es un continuo desde los estados de coma asta los estados de maxima alerta Es un producto de la interaccion entre las condiciones ambientales (externas) y las condiciones internas del organismo

Puede ser medida a traves de diferentes respuestas fisiologicas

MEDIAS DE ACTIVACION FISIOLOgICAS

SNC:
Electroencefalograma

SN AUTONOMO
Propiedades electricas de la piel Frecuencia cardiaca Presion sanguinea

FACTORES QUE DETERMINAN EL NIVEL DE ACTIVACION

Incertidumbre Novedad
Conflicto

1.2.- ANSIEDAD
La ansiedad es un estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo , preocupacion y aprension , relacionadas con la activacion o el arousal del organismo ativo

COMPONENTE COgNITIVO

COMPONENTE EMOCIONAL

COMPONENTE FISIOLOgICO

1.2.1.- TEORIA DE LA ANSIEDAD ESTADO RASgO

Spielberg (1966)
Estado emocional VS Rasgo de personalidad Ansiedad Estado: emocion negativa y sentimientos de tension, aprension y nerviosismo, pensamientos molestos y preocupaciones, asociados con una elevada activacion del organismo

Ante un estimulo valorado como amenazante:

Se evocara un estado de ansiedad Intensidad de la reaccion proporcinal a la cantidad de amenaza Ansiedad elevada asta afrontamiento o defensa

 Ansiedad rasgo: disposicion de personalidad, tendencia o rasgo a percibir ciertas situaciones, como amenazantes y a responder a ellas con niveles elevados de ansiedad estado

ANSIEDAD RASgO

PERCEPCION ANSIEDAD ESTADO AMENAZA

1.3.- ESTRS (Mc grat)

Proceso social psicologico Cuatro factores:

Demanda medioambiental (fisica y psicologica) Percepcion individual de la demanda medioambiental (amenaza percibida) Respuesta (fisica y psicologica): arousal y cambios en la atencion Conducta o consecuencia (rendimiento o resultado)

Ambiente fisico o social Percepcion de la demanda Respuesta del organismo Consecuencia

Desequilibrio entre la demanda percibida y la capacidad de respuesta percibida por el organismo en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccion de dica demanda tiene consecuencia importantes

2.- RELACION ENTRE ACTIVACION/ANSIEDAD Y EJECUCION

2.1.- Teoria del drive (teoria del impulso) 2.2.- ipotesis de la U invertida 2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento (ZOF) 2.4.- Por qu la ansiedad influye en el rendimiento?

2.1- Teoria del drive

2.2.- ipotesis de la U invertida

2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento

ZOF: Es una zona o franja en los niveles de ansiedad de un sujeto, medidos a traves del STAI, la cual indica el rango de puntuaciones de ansiedad optimo para dico sujeto

2.4.- Por qu la ansiedad influye en el rendimiento?

TENSION MUSCULAR Y DIFICULTADES DE COORDINACION CAMBIOS EN LOS NIVELES DE ATENCION Y CONCENTRACION

EXCESO DE TENSION
ESTRECAMIENTO DE LA ATENCION

FALTA DE INFORMACION

PEORES DECISIONES

3.- ESTRS COMPETITIVO

Determinantes del estrs competitivo
Necesidades de adaptarse a condiciones especificas Exposicion permanente a la evaluacion de los demas Necesidad de atender a los medios de comunicacin con anterioridad a la competicion Imposibilidad de predecir el resultado final o el propio rendimiento Imposibilidad de controlar multiples cuestiones ajenas al deportista Obligacion de rendir al maximo

4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA

3 SISTEMAS DE RESPUESTA

3 METODOS DE EVALUACION

CONDUCTA MOTORA

TECNICAS DE OBSERVACION

RESPUESTA SUBJETIVA

AUTOINFORMES

EXCITACIN PSICOFISIOLOgICA

MEDICIONES FISIOLOICAS

AUTOINFORMES
Generales
STAI Inventario de ansiedad estado/rasgo

Especificos
SCAT Cuestionario ansiedad rasgo/competitiva CSAI 2 Evalua la ansiedad estado en situaciones competitivas deportivas a nivel: somatico, cognitivo y de autoconfianza

5.- CONTROL DEL ESTRS COMPETITIVA

ESTIMULOS AMBIENTALES ACTIVACION FISIOLOICA

PENSAMIENTOS NEATIVOS