FOBIAS

Una fobia (palabra derivada de Fobos, en griego antiguo , pnico, hijo de Ares y Afrodita en la mitologa griega, la personificacin del miedo) es un trastorno de salud emocional o psicolgico dentro de los trastornos de ansiedad, que se caracteriza por un miedo intenso, incontrolable y desproporcionado ante objetos, personas o situaciones concretas.

- Tambin se suele catalogar como fobia un sentimiento de odio o rechazo, actitudes basadas en prejuicios.
- Otros casos especficos no vinculados con el temor (fotofobia)

SNTOMAS

A nivel cognitivo-subjetivo:Pensamientos negativos, temor a la prdida del control, dificultades para pensar o concentrarse, temor, inseguridad, dificultad para decidir, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, sensacin de desmayo, miedo a morir, despersonalizacin... A nivel fisiolgico: Taquicardia, sudoracin, tensin muscular como dificultad para hablar, sensacin de nusea o malestar en el estmago, mareo, preocupacin, dificultades respiratorias, temblores o sacudidas corporales, sequedad de boca, dificultades para tragar, dolores de cabeza, escalofros, etc. A nivel motor u observable: Evitacin de situaciones temidas, fumar, comer o beber en exceso, intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, comerse las uas, etc.), ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, tartamudear, llorar, quedarse paralizado, etc.

TIPOS DE FOBIAS
MS COMUNES

Acrofobia: miedo a las alturas* Aerofobia: miedo a volar Aeroacrofobia: miedo a los sitios altos y abiertos Agorafobia: miedo a los lugares abiertos Canofobia: miedo a los perros. Claustrofobia: miedo a los lugares cerrados Entomofobia: miedo a los insectos. Aracnofobia: miedo a las araas o a los arcnidos Astrafobia: miedo a los relmpagos y a los truenos Hemofobia: miedo a la sangre

Laliofobia o Lalofobia: miedo a hablar a otros o al pblico en general Aicmofobia: Miedo a las agujas o a objetos punzantes Antropofobia/Sociofobia: miedo a las personas o a la sociedad* Androfobia: Miedo a los varones* Ginofobia: Miedo a las mujeres* Hidrofobia: miedo al agua* Zoofobia: temor a los animales Rupofobia: miedo a la suciedad Bacteriofobia: miedo a las bacterias Emetofobia: fobia al vmito o a vomitar Carcinofobia: miedo a contraer cncer

RELACIONADAS CON PREJUICIOS

Homofobia: miedo a la monotona, la homosexualidad, o a volverse homosexual. Islamofobia: temor inducido en contra de las culturas islmicas o musulmanas. Xenofobia: temor o desagrado en contra de los extraos o extranjeros.

Antisemitismo: judeofobia, sentimientos negativos de rechazo, desprecio, hostilidad, desconfianza y discriminacin hacia un grupo social en particular, en este caso los judos

ALGUNAS OTRAS

Alodoxafobia: Miedo a las opiniones Amaxofobia: Miedo a conducir un vehculo Apifobia: miedo a las avispas o a las abejas Autofobia: miedo de quedarse solo Automatofobia: miedo a las esculturas, maniques, muecos o a todo aquello que imite un ser viviente Escalofobia: miedo al colegio Espectrofobia: miedo a los fantasmas Gamofobia: horror del matrimonio Gelotofobia: Miedo a la burla Hexakosioihexekontahexafobia (Abrevi ado trihexafobia): miedo irraccional al nmero 666 Hoplofobia: miedo a las armas o, ms bien, las armas de fuego Ictiofobia: miedo a los peces Ligirofobia: miedo a las explosiones o ruidos fuertes Ligofobia: miedo a la oscuridad

Necrofobia: miedo a los muertos/cadveres Nictofobia: temor a la oscuridad Penterafobia: miedo patolgico a la suegra Sesquipedalofobia: miedo irracional a pronunciar las palabras largas o complicadas* Socerafobia: miedo patolgico a ambos suegros Telefonofobia: miedo a los telfonos Telepatofobia: miedo a que las personas que te rodean lean tus pensamientos Traumatofobia: miedo a los accidentes Xintofobia: miedo a los festivales de msica Xilofobia: miedo a los objetos de madera Numerofobia: miedo a los nmeros Ofidiofobia: miedo a las serpientes

TCNICAS PARA COMBATIR LAS FOBIAS

La tcnica de "inmersin" o las TERAPIAS GRADUADAS DE EXPOSICIN:

- En VIVO - En IMAGINACIN: Desensibilizacin Sistemtica (DS

Mtodos de choque Terapia cognitiva Mtodos de relajacin progresiva: INOCULACIN DEL ESTRS

Vdeos

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