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FUERZA MUSCULAR
FACTORES COMPLEJOS INTERVINIENTES: Neurales-Bioqumicos Energticos-Metablicos Fsicos-Biomecnicos
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Definiciones
Desde el punto de vista de la Fsica
causa capaz de variar el estado de reposo o de movimiento de un cuerpo pudiendo detenerlo o alterar su desplazamiento, si est en movimiento, desplazarlo, si est quieto, o deformarlo si est fijo.
Fuerza Isoinercial
La mayora de los mov.deportivos involucran aceleracin y desaceleracin de una masa constante (miembros o carga externa) sobre articulaciones asociadas, es decir involucran el desarrollo de fuerza isoinercial (Murphy et al. 1994) El trmino Isoinercial refleja el esfuerzo muscular subyacente a travs de un tipo de tarea de levantamiento de peso. La carga isoinercial implica una resistencia constante al movimiento ms que meramente una resistencia constante o carga durante el levantamiento (Abernethy el al.1996)
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E) METODO BIOMECANICO
-1)PLATAF. DE SALTO: TV - TC - Ind. Q -2)CINEMETRA: TCNICA -3)DINAMOMETRA: FUERZA ISOMTR. -4)DISPOS.ISOKINETICO: F-V-P-R -5)REAL POWER: POT -6)PLATAFORMA DE FUERZA: Var Multip -7)MEDICIONES COMBINADAS
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F vert.
Impulso de frenado Impulso de aceleracin
Tiempo
AJ Lara Snchez, J Abin Vicn, LM Alegre Durn, L Jimnez Linares y X Aguado Jdar. Direct measurement of power with jump tests in female volleyball.
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Comparacin de Mtodos
Va r i a b l e s I n t e r v i n i e n t e s M t odos FUERZA VELOCIDAD CARGA Nula Variable Variable Variable Const ant e Variable Const ant e Const ant e Const ant e Const ant e Variable Const ant e pesas Variable maquin.
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Valores de Estimulacin de c/ tipo de Fibra: fibras lentas tipo I 10 a 33 Hz fibras rpidas IIa 33 a 50 Hz fibras rpidas IIb 50 a 75 Hz fibras explosivas IIm 75 a + de 100 Hz
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Variantes de Fuerza
V(m/s)
Veloc.
F Exp.
F Pot.
F Mx.
F (N)
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Zonas de entrenamiento de la fuerza, determinadas por la predominancia de la fuerza (1), la velocidad (2) o la potencia (3). Tomado de Gonzlez-Badillo y Gorostiaga, (2000), p 39
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Prediccin de 1 RM
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Aplicacin Practica(Hegedus)
Repeticiones Veloc Ejec. .6-1 Ms de 20 .10-6 Varias decenas Rpida Normal Rpida Normal
Objetivos F Mxima Res Anaer.de F (Res de F) Veloc de F (Potencia) F de Res Preval Aerb.
60%
Menos de 30%
.3-5
.1-2 .3-5
Hasta 12
Cientos Hasta 12
Rpida
Normal Rpida
2.3
10-15 2-3
Fuerza Explosiva
F de Res Aerbica Veloc de Movimiento
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Posiciones de Organismos
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1g masa acelerado a 1 cm/s2 = 1 dina 1 kg Masa acelerado 1 m/s2 = 1 Newton (5 dinas) Julio (J) Watt o Vatio (W) F*d (F * d )/t o F * v Fuerza 1 N.m.s-1 = Torque 1 N.m.rad.s-1
1 Watt =
1 J.s-1 =
PRUEBAS ISOCINTICAS
EL TRMINO ISOCINESIA SIGNIFICA VELOCIDAD CONSTANTE (Hislop y Perrine, 1967, Perrine, 1968) MIDEN CUALIDADES MUSCULARES Y ARTICULARES PUEDEN SER: CONTRACCIONES CONCNTRICAS, EXCNTRICAS O ISOMTRICAS LA VELOCIDAD DE LA CONTRACCIN Y ELONGACIN MUSCULAR IMPLICADA EN ESTOS MOVIMIENTOS NO TIENE PORQU SER CONSTANTE (Hinson, Smith y Funk, 1979)
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PRUEBAS ISOCINTICAS
A VELOCIDADES MS ALTAS SE EMPLEA MS TIEMPO EN ALCANZAR LA FASE ISOCINTICA Y ESTA FASE REPRESENTA UN TIEMPO MENOR DEL MOVIMIENTO TOTAL -A 50/seg -------90 % -A 400/seg ------15 %
Vs.
Lesionada 53% TP
Lesionada 44% TP
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Algunas Caractersticas
El torque Mximo es mayor en contraccin Excentrica y es mayor a velocidades ms bajas La forma de la curva es diferente en Concentrica y Excentrica La diferencia es mayor a velocidades ms altas No hay correlacin de reg.grficos espec.c/ patol.especficas El torque max.es ms tardo a vel.ms elevadas Es especfica de cada articulacin Puede haber oscilaciones por respuesta refleja Mayor oscilacin a mayor velocidad Si la alteracin es objetiva tiende a repetirse en todos los movimientos en el mismo ngulo.
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Otras caractersticas
La curva F/V durante la contraccin excntrica isocintica supera la contraccin isomtrica y aumenta ligeramente con el aumento de la velocidad del test. En contraccin concntrica a altas velocidades los isquiotibiales son proporcionalmente ms fuertes que los cuadriceps (Deportmed) Ej.: Ftbol IT/Cuadr a 240/seg: 65 % a 60/seg: 61 % Siempre el lado dominante tiene < diferencia
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DIFERENCIA PORCENTUAL BILATERAL: 10 % > Lado Dominante h/ 20% En Deportistas en M.I. Confiabilidad: es > p/ cuadriceps que p/isquiotibiales es > p/ concntrico que p/ excntrico
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Teorema de Bernoulli
PORQU LA NATACIN O EL REMO SON MALOS EJEMPLOS DE FUERZA ISOCINTICA? Teorema de Bernoulli: La suma de la presin esttica p (debida al movimiento aleatorio de partculas), de la presin dinmica, d.v2, y de la presin hidrosttica, d.g.h (debidad al propio peso del lquido), permanece constante a lo largo del lquido en movimiento
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Caractersticas: Una o varias articulaciones 0 a 1200 /seg. : < a > Velocidad mxima especfica del deporte (salvo Ariel) Ej.: Extens.rodilla conc: 700 /seg - Flexin rodilla exc.: 1000 /seg. 490 a 2500 N.m (Lmite de Torque)
Para los mov.donde el o los miembros aceleran hasta una vel.considerable antes de encontrar una resistencia al final. Ej.Patear o golpear una pelota, puetazo.
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MEJOR MT ISOCINTICO
Patron de Resistencia
Resistencia Al Principio MEJOR MT ISOTNICO O LEV.PESAS
Resistencia al final
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MEJOR MT ISOCINTICO
Posicin e Instrucciones
POSICIN: Estandarizada Frenos Mecnicos Control del Potenciometro de desplazamiento Posicin especfica para c/u de los segmentos del cuerpo (correas, almohadillas, soportes) Eje del dinammetro y de la articulacin alineados y cercanos Distancia estandarizada de la almohadilla (radio) al eje INSTRUCCIONES: Completas y Claras Explicar que el dinammetro solo reacciona al esfuerzo aplicado Animar las ejecuciones, pero siempre de la misma forma
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