Professional Documents
Culture Documents
Vitamine liposolubile(A,D,E,K)
Caracteristici generale:
-sunt solubile in grasimi si in solventii acestora;
-sursa alimentara de baza o reprezinta
alimentele grase;
-sunt absorbite din tubul digestiv in prezenta
bilei, in limfa si circula in curentul sanguin
legate de carausi proteici;
Clasificare
Vitamina D2
Vitamina D3
Apare in:
bolile care evolueaza cu steatoree si
malabsorbtie(ciroza hepatica,pancreatita
cronica,atrezie biliara,carcinom pancreatic) si
conduce la anemie secundara,distrofii
neuronale si musculare.
reducerea aportului de tocoferoli(consum
excesiv de produse rafinate,frigerea sau
prajirea)
Surse alimentare de vitamina E
Alimente de origine vegetala:
-uleiuri vegetale(germeni de cereale)
-fructele cu coaja tare neprajite(arahide, nuci,alune, migdale)
-polenurile
-faina si painea neagra si intermediara,leguminoasele uscate
Alimentele de origine animala au continut redus de
tocoferoli(unt, branza grasa, oua, ficat).
Alimente fortificate (faina si paste fainoase, margarina).
Ratii zilnice de vitamina E
10-30μg/zi,in functie de urmatorii factori:
-lipidele din dieta(conc.mare de AGNS creste necesarul
tocoferolic);
-sexul(conc.mai mare la femei);
-varsta(necesar mai mare la prematuri fata de nn la
termen si mai mare la copii decat la adolescenti si
adulti);
-starea fiziologica(necesar mai mare la gravide si femei
care alapteaza);
-anotimp(necesar mai ridicat primavara).
Vitamina K
Sursele alimentare:
-vegetale verzi, consumate proaspete;
-surse secundare:ficatul, carnea si branzeturile grase;
-foarte sarace in vit K:fructele si produsele cerealiere.