TESTES DE CAMPO

Evelyn Feitoza Medicina Esportiva

VARIVEL AERBIA

A anlise depende da intensidade da sobrecarga e sua durao Potncia mxima- Qtdade mxima de energia transformada p/ tempo Capacidade- qtdade de energia total do sistema p/ trabalho ou total de L.O2 consumido no perodo Potncia mxima aerbica= VO2mx

Fats. Determinantes da PMA: Centrais- DC e CaO2 Perifricos- a-v Gentico Idade e sexo Treinamento- Nvel inicial de condicionamento Especificidade

VARIVEL AERBIA

Teste direto p/ medir PMA- TCP Protocolo ideal Inicialmente na preparao bsica- Reais condies aerbias do atleta!

Importante- especificidade p/ associar ao VO2 mx. Testes de campo (pista e quadra) ganham maior validade qdo devidamente controlados! Permitem estimativa da PMA, menos preciso porm confivel Diversos locais, baixo custo e vrios simultaneamente

VARIVEL AERBIA

Valor de VO2- importante p/ vrias categorias Estabelece indicadores objetivos do limite mximo p/ o desempenho em provas mdias/longas Relevante a medida da PMA- respostas so determinadas pela intensidade, durao do exerccio/repouso e relao esfororecuperao Contribuio aerbia em exerccios intermitentes de elevada intensidade- relao entre altas concentraes de H+ e aumento da ativ. da e piruvato desidrogenase

VARIVEL AERBIA
Testes de Estimativa da Potncia Mxima Aerbia: Medida direta do consumo de O2 p/ telemetria em quadra/cpo

TESTES AERBIOS

BEEP TEST- 20m. Multistage test Ou 20m. Shuttle run

Comumente usado --Corrida contnua entre 2linhas separadas por 20m. e um bip indicando a ida e a volta Caso no se adeque a velocidade, ter 2 bips p/ tentar, a partir da prx. linha Trmino: no atinja 2 finais consecutivos Alguns iniciam com 8,5km/h (+0,5km/h p/ min.)

Considerar...tcnica de corrida, cognio, motivao Avaliao de grupos, baixo custo SWIMMING BEEP TEST- 15 x 100m./ Shuttle Test- Polo Aqutico

Score- total de tiros no nvel alcanado

BEEP TEST
Beep Calculator: Boa correlao com VO2mx.

YO YO TEST

Dividido: Endurance test Intermitent test Variao do Beep Test Nveis- 1) Iniciante 2) Avanado

Intermitente Recovery test Intermitent Endurance test

Score: Distncia final percorrida Mdia: nvel 1= 6 a 20min, 2= 2 a 10min

YO YO TEST

Intermitente Test Semelhante ao Beep test porm, tempos de pausa ativa de 5 a 10seg.

Propsito: Avaliar a capacidade individual de repetir sprints em um longo perodo Importante: Atletas de Futebol, Tnis, Handball e Basquete

YO YO TEST
Yo Yo Intermitent Recovery Level Test Possuem 10seg de pausa ativa Aps cada 40m., aumenta-se velocidade 2 modos: Incio 10km/h ou 13km/h

Yo Yo Intermitent Endurance Level Test Pausa de 5seg aps 40m com aumento de velocidade

Frmula VO2mx:

TESTES AERBIOS
Teste de Cooper- 12min. o mais popular!

Variaes deste Procedimentos- marcaes intervaladas para ajudar no clculo da distncia.

Corrida ou caminhada por 12min

Equaes p/ estimar VO2mx...

COOPER

VARIVEL ANAERBIA

Sistema Anaerbico: Altico- importante para alta intensidade e curtssima durao Ltico- Caraterstica intermediria- ativ. intensas durao um pouco maior.

ex: Golpe, Salto....a repetio, Capacidade dos Sistemas Energticos Anaerbios= qto maior, melhor o desempenho na continuidade da
intensidade do esforo

Caractersticas genticas ou adquiridas (treinamento)

TESTES DE POTNCIA ANAERBIA

No permite distino entre Altico e Ltico

TESTES DE POTNCIA: variveis mecnicas Pico de potncia- trabalho mx realizado/tempo Tempo de ocorrncia do pico de potncia- tempo q se demora p/ atingir este

SALTO VERTICAL
1)

Teste de Salto Vertical (Sargent Jump Teste)

Informa o deslocamento Vertical Ergojump (ou plataforma de fora)- medir instantaneamente P Custo benefcio invivel- alta correlao altura x pico de P calculado Bom para avaliao evolutiva, considerar variao de peso Ruim interindivduo, diminui erro ao corrigir! DVC= 2,21x PC (kg)x [desloc. Vertical(m)]1,2

SALTO VERTICAL
Salto com auxlio de braos no difere no total do deslocamento Score: Altura do salto contado como distncia Frmulas p/ calculo de Potncia: Lewis, Harmann, ...altura+peso

TESTE ANAERBIO

Teste de Degraus (Teste de Margaria-Kalamen)

POTNCIA DE MMII 6m de distncia3/3 degraus com cls fotoeltricas desativa no 9 degrau, altura 17,5cm (cada etapa) O atleta parte da linha de partida 6 metros antes do primeiro passo. Permitir trs ensaios do teste, com 2-3 min. recuperao entre cada tentativa. P (w)= [peso (kg)x9,8m/s2x DV(m)]/t(s)

TESTE CAPACIDADE ANAERBIA

Sprint test- Avaliao de Fadiga Avalia a capacidade de recuperar e realizar sprints repetitivos com a mesma potncia

Prcmts: Cones colocados a cada 30m. Com outro a 10m. Onde ele ir usar para recuperao ativa e retorno aos prximos 30m., aps 30seg. do nicio do primeiro sinal. At 10 sprints! Score: ndice de fadiga- velocidade mdia dos trs primeiros sprints, dividido pela velocidade mdia dos trs ltimos ensaios aprox. 75 e 95%

TESTES DE CAPACIDADE ANAERBIA

TESTE BASQUETE

TESTE BASQUETE

TESTE NATAO