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A Alimentao
Respirao
Funes Vitais
Para o Crescimento
Carlos Palma
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20-10-2013
Necessidades Energticas
Carlos Palma
Necessidades de Construo
Necessidades de Proteco
As clulas do nosso corpo, crescem dividem-se e necessitam de reparao. Por isso, so importantes os nutrientes com a funo de construo..
No combate a doenas e no bom funcionamento dos rgos so necessrio substncias protectoras e reguladoras..
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Carlos Palma
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OS NOSSOS ALIMENTOS
Os alimentos so de origem animal e vegetal. So constitudos por uma mistura de substncias simples -_os Nutrientes
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OS NUTRIENTES
Os alimentos fornecem-nos os seguintes nutrientes indispensveis vida: Protenas Glcidos Lpidos (gorduras) Vitaminas Minerais gua Fibras
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Glcidos
Origem Animal:
Origem Vegetal:
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Vitaminas
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Fornecem energia
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Energia Calorfica
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FUNO DOS
Minerais
NUTRIENTES
gua
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CARNCIAS DE
Beribri
NUTRIENTES
Raquitismo Carncias da Vit. D Sintomas: Curvatura das pernas.
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CARNCIA DE
Escorbuto
NUTRIENTES
Bcio
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CARNCIA DE NUTRIENTES
Descalcificao
Anemia
O ferro intervm na formao dos glbulos vermelhos
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CARNCIA DE NUTRIENTES
Mau funcionamento
Pela falta de sdio, cloro potssio e fsforo.
Crie dental
O flor aumenta a resistncia dos dentes
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Pirmide da Alimentao
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REGRAS
DA
RODA /PIRMIDE
1. Devemos consumir alimentos de todos os sectores. (Significa que devemos ter uma alimentao variada.)
2. Devemos respeitar o tamanho de cada sector. ( Isto comer mais alimentos dos sectores maiores.)
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HBITOS SAUDVEIS
O pequeno almoo.
No comer em excesso
Doces; Chocolates
Sal
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HIGIENE
Lavar os alimentos
gua de confiana
Lavar as mos
Analisar os rtulos
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VERIFICA SE SABES!
1. Qual a importncia da alimentao? 2. O que so alimentos? 3. O que so nutrientes? D exemplos. 4. Onde podemos encontrar os diversos nutrientes? 5. Qual a funo de cada nutriente? 6. Quais as doenas e as consequncias provocadas pela carncia de nutrientes? 7. Qual o significado da Roda dos Alimentos? 8. Refere bons hbitos alimentares? 9. Refere regras de higiene?
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FIM