Que es la Alimentacion

Complementaria?
El concepto de alimentacin
complementaria es
relativamente reciente.
Se dice de aquella que
complementa a la lactancia
materna, pero sin anularla.

Cundo introducir alimentos
slidos?

Se puede comenzar a introducir alimentos
slidos complementarios cuando tu nio
tiene aproximadamente 6 meses de edad.
Hasta ese momento, la leche materna ha
aportado todos los nutrientes necesarios
para una alimentacin sana y poco a poco
aumentarn los requerimientos
nutricionales (especialmente de hierro si es
que tu el nio o la nia se ha alimentado con
leche materna) por lo que es necesario
introducir nuevos alimentos, sin dejar el
pecho materno, slo intercambiando pecho
por almuerzo o comida cuando ya coma
todo lo necesario.
A los 6 meses, el cuerpo de los nios/as se
encuentra preparado para absorber
adecuadamente los alimentos slidos, aunque
deben estar bien molidos y suaves. En la medida
que los nios/as se desarrollan, van
experimentando grandes cambios. Los principales
indicios de que un nio/a est preparado para
recibir otros alimentos que no sean la leche
materna, es que son capaces de sentarse, de usar
sus manos para explorar, de voltearse, de coger
alimentos que estn cerca y llevrselos a la boca.


La Organizacin Mundial de la Salud
recomienda lactancia materna exclusiva (es
decir sin otros alimentos, agua o jugos) hasta
los seis meses de edad, y lactancia materna
complementada con otros alimentos hasta los
dos aos de edad, como la forma ms
saludable de alimentar al bebe. Por ello, la
extraccin de leche es un mtodo muy til
para aquellas mujeres que amamantan a sus
nios/as y desean continuar con la lactancia
materna cuando deben ausentarse de su
cuidado directo por motivos de trabajo, o
suspender el amamantamiento por cualquier
motivo
Recomendaciones
importantes para esta
etapa:
Trata de que el momento de
la comida sea placentero,
tranquilo y entretenido para
l o ella.
Pap, participa en esta
importante etapa de
desarrollo de tu hijo o hija.
Comienza poco a poco,
primero puedes darle a
probar pequeas cantidades
de alimento, a fin de evaluar
si el nio/a los tolera bien.
Organiza la alimentacin en
horarios ms o menos fijos
para generar hbitos
alimentarios claros
Si tu hijo/a prefiere comer
con las manos y a tu familia
no le complica, djale, es su
manera de ir aprendiendo a
comer solo y un excelente
ejercicio para su desarrollo
Una ptima alimentacin
complementaria no slo se
relaciona con qu se come,
sino tambin con el cmo,
cundo, dnde y quin
alimenta al nio/a
Organiza la alimentacin en
horarios ms o menos fijos
para generar hbitos
alimentarios claros
Qu alimentos debe
consumir el bebe y cmo
debo drselos?
Los lactantes pueden comer papillas y purs a
partir de los 6 meses de edad.
Entre los 8 y los 10 meses, la mayora de los nios
y nias pueden consumir alimentos blandos con
los dedos. Por ejemplo: pedacitos de palta, carne
deshilachada, manzana o pera rallada,
- A partir de los 8 9 meses puedes introducir
una segunda comida (por ejemplo en las tardes).
A los 12 meses, la mayora de los nios
puede comer el mismo tipo de alimentos
que el resto de la familia, pero ms molidos
o picados
Hay muchos alimentos blandos que no
necesitan triturarse como papilla y que le
permiten ir aprendiendo a masticar y tragar,
en la medida que le vayan saliendo los
dientes y muelas.
- A partir del ao de edad, se espera que
los nios/as coman de todo
(saludablemente), salvo por algn motivo
de salud especfico
Aseo Bucal si es que no has comenzado desde
antes. Inicialmente puedes limpiar la boca usando
una varilla de algodn hmedo , cuando existen
slo los primeros dientes de adelante, puedes
utilizar tu dedo envuelto con una gasa o un trozo de
paal, el que debes introducir con cuidado y
respeto; al aumentar las piezas dentarias, limpia
con un cepillo dental, pequeo y suave, sin pasta
de dientes. No olvides limpiar siempre la lengua y
las mucosas y repetir esta accin todos los das
despus de cada comida, as tambin tu hijo o hija
aprende la rutina de mantener sus dientes limpios y
sanos.
Aseo Bucal