Dezvoltare personal prin

tehnici NLP, NLPt

(Neuro linguistic
Programming- therapy)


Lect. univ. dr. Gheorghe Perea
Dezvoltare personal
Dezvoltarea uman= un proces complex de schimbri ce
includ, creterea i declinul, modificrile pluridimensionale
fizice, psihice, sociale i spirituale de-a lungul existenei unei
persoane, implicnd att diferenieri cantitative, ct i calitative,
cu scopul adaptrii active i creative la mediul nconjurtor.
Psihologia educaiei are n atenie dezvoltarea persoanei sub
toate dimensiunile sale psihofizice i
psihice(biologic,cognitiv,socio-emoional, spiritual), pe tot
parcursul vieii, ct i factorii care determin aceast
dezvoltare.

NLP este un puternic instrument de optimizare i dezvoltare
personal ce vizeaz personalitatea unei persoane n
integritatea ei.
De ce dezvoltare personal prin NLP


NLP - o sintez unic ntre psihologie, hipnoz, ligvistic i
cibernetic.

NLP un model de comunicare interpersonal i o abordare
alternativ a psihoterapiei
bazat pe studiul limbajului comunicrii i a schimbrii
personale(bio-psiho-social-culturale),

punnd un accent
deosebit pe excelena i modelarea uman
(multe cri NLP i succesul n .).
NLP- se ocup n primul rnd de schimbarea modului de a
gndi despre gndire(despre cum funcioneaz mintea
noastr n legtur cu substratul su neurologic - creierul
nostru Manualul de utilizare a creierului, VOL.1 I 2,
subtitlulManualul complet pt. certificarea ca Practitioner
n NLP Bob Bodenhamer i Michael Hall, trad lb. ro Ed.
EXCALIBUR);
Denumirea(Neuro Linguistic Programming NLP)
Neuro= se refer la SNC i traseele neuronale ale celor 5
simuri,
Lingvistic= la limb, limbaj neverbal i verbal care ne reflect
mentalitile
Programarea= mintea noastr este programabil ca un PC
hiperdezvoltat.

De ce dezvoltare personal prin NLP(2)?
Ce este psihoterapia?
O metod terapeutic care utilizeaz resursele activitii
mentale pentru a trata anumite probleme sau dificulti
psihologice i emoionale.
ntr-o psihoterapie individual pacientul expune simptomele
sale terapeutului care este format i are experiena necesar
pentru a conduce acest tip de relaie.
Psihoterapeutul are ca obiectiv s ajute Pacientul
- n a se cunoate mai bine
- n a-i nelege mai bine trecutul i relaiile sale cu
ceilali,
- pentru a-i modifica modelele de comportament i pt. a
realiza vindecarea sau schimbarea strii sale psiho-
emoionale negative actuale.


Cum poate fi psihoterapia?
Psihoterapia poate fi:
- directiv(ghideaz i interpreteaz)
- nondirectiv(ascult pacientul)
-colectiv(ergoterapia, psihodrama)
-individual(dinamic-psihanalitic, umanist
- existenial-experienial, cognitiv-comportamental)
-clasic, ce aparine unui curent specific
-integrativ, modern(asimileaz elemente i
tehnici din mai multe curente, din cel puin 2 abordri);

NLPt- aparine curentului, cognitivist i umanist-experienial
-este o psihoterapie integrativ

Ce este NLPt?
NLPt = metoda terapeutic practic, eficient i rapid de
utilizare a modelelor i tehnicilor NLP pentru a facilita
schimbarea dorit de pacient sau client, ntr-o manier
sistematic, n baza unor obiective concrete, bine definite.
NLPt tinde s fie mai mult un model al schimbrii i
dezvoltrii umane, o tehnologie, dect o teorie, cu toate c
se sprijin pe un anumit numr de concepte interdisciplinare
i idei specifice(pilonii i supoziiile, credinele utile NLP).
Schimbarea(rezolvarea problemei, optimizarea
comportamentului) = drumul parcurs uor sau plin de obstacole
ntre starea prezent i starea dorit(obiectiv), folosind
resursele interne/externe.

Starea prezent + resurse = Starea dorit

TEHNOLOGIA NLP
1. Aflarea strii (mentale) prezente a persoanei;
2. Regsirea i implementarea resurselor
adecvate;
3. Atingerea strii (mentale) dorite;
Starea (mental)
prezent
Resurse
corespunztoare
Starea (mental)
dorit
NLP ca psihoterapie(NLPt) sau Psihoterapia
eficienei personale
Starea prezent Starea dorit
Probleme
Resurse
NLP ca psihoterapie(NLPt) sau Psihoterapia
eficienei personale
Starea prezent Stabilizare Starea dorit
Resurse

Probleme
NLP ca psihoterapie(NLPt) sau Psihoterapia
eficienei personale
Starea prezent.............Starea dorit
Resurse
Probleme
Ceva istoria NLP
Totul a pornit intr-un efervescent mediu academic
Universitatea Santa Cruz din California
(SUA, 1970)
ntlnirea celor doi corifei ai noii tiine de
influenare a comportamentului uman
Cofondatorii NLP:
John Grinder, lingvist, asistent la Facultatea de
Lingvistic
Richard Bandler, matematician i informatician
- masterand la psihologie,
- preocupat de psihoterapie.

Modelarea perfeciunii, a excelenei(1)

La nceput n psihoterapie,
prin observarea cu atenie, n direct i pe video = pt. a afla
cum anume procedeaz psihoterapeuii celebrii ai vremii
din SUA(teoreticieni i practicieni):
1.Fritz Perls(ghestalterapie), 2. Virginia Satir(terapia de
cuplu) i ceva mai trziu,
3. Milton Erickson(noua hipnoz)
ale cror intervenii erau de asemenea eficien nct erau
adeseori calificate drept magice:

(The Structure of Magic Frogs into Princes,R., Bandler i G.,
Grinder, 1976).

Modelarea perfeciunii, a excelenei(2)
Modelarea centrat, mai nti,

1.pe ceea ce funcioneaz i se ntmpla att cu
clientul, ct i cu terapeutul la nivelul comunicrii
vizuale, auditive i kinestezice(referitoare la
motricitate i senzorial).
Se studia i se nelegea:
ce fac, n mod real psihoterapeuii performani ai
vremii
NU ceea ce spun ei c fac.


Naterea NLP(NLPt, 1)


ncercnd s modeleze stilurile terapeutice extrem de diferite
ale celor trei,

Grinder i Bandler au avut surpriza s constate c, la un
anumit nivel, ntre modelele comportamentale ale acestora
exist numeroase similitudini.
NLPt se prezint n prima sa form:
- ca un sistem terapeutic coerent i unitar,

- iar pe de alt parte a deschis perspectiva modelrii i altor
tipuri de comportamente eficiente.

Naterea NLP(NLPt, 2)

Grinder i Bandler(cofondatorii principali)

i alte persoane care au fcut parte din grupul de cercetare
aflat la originea NLP(Leslie Cameron Bandler, Judith
Deloizier, Robert Dilts i David Gordon)
au constituit, prin acest efort, pentru psihoterapia i
dezvoltarea personal un model precis i operaional
cu scopul de a permite oamenilor s tie cum s schimbe
ceea ce nu le convine
i mai ales s tie,

cum anume s-i ating astfel de obiective.

Naterea NLP(NLPt, 2)

Extinderea modelrii asupra perfeciunii n general
= pt. a afla cum anume procedeaz acele persoane, din
varii domenii de activitate,
care reuesc deosebit de bine n ceea ce fac,
n scopul de a putea reproduce acest proces

i a-l preda celor care doresc s deprind
acea capacitate de a tii ce i cum s faci ceva cu
competen ceva important pt. tine.

CONCEPTUL DE MODEL Procesul de studiu, analiz i
structurare n forma unor modele teoretice aplicative sau
explicative a patternurilor comportamentale eficiente poart
numele de modelare.

Identificarea esenei abilitilor de orice natur i
transformarea lor n uniti de comportament n aa fel nct
i alii s le poat nva i aplica(elicitarea strategiei).
Ce este NLPt?(1)
NLPt = o tehnic(metod) psihoterapeutic i
autoformativ de modificare a comportamentului, ale crei
principii se bazeaz pe cunotine din domeniile:
-programrii, teoriei informaiei i teoriei comunicrii,
-fr a neglija cunotinele de neuropsihologie, psihologie
clinic i psihoterapie.

NLPt = o tehnic(metod) psihoterapeutic i
autoformativ integrativ, din categoria celor de scurt
durat, al crui prim el a fost s modeleze o abordare
practic, eficient i rapid pentru a putea s realizeze
schimbarea dorit de pacient sau client, ntr-o manier
sistematic.

Ce este NLPt?(2)
NLPt =metoda terapeutic sistemic-imaginativ,
cu o abordare cognitiv-integrativ.

Principala idee a NLPt-ului = travaliul orientat spre
scop, n care individul utilizeaz cu precdere sistemele
de reprezentare, metaforele i matricile sale de relaie.

Antrenamentul bazat pe NLP are menirea de ai
nva(psihoterapie bazat pe nvare) pe subieci,
pacieni sau oameni normali, s-i modifice n mod
deliberat tririle afective i s-i optimizeze
comportamentul.

Ce este NLPt?(3)
NLPt- abordare integrativ de mare actualitate n psihoterapie,
viznd urmtoarele aspecte fundamentale:
1.Depirea unor limite inerente fiecreia dintre marile
orientri psihoterapeutice, ct i a colilor sau sistemelor
terapeutice particulare, cum sunt:
-accentul exagerat pe trecut i sexualitate - psihanaliza,

-centrarea excesiv pe aspectele cognitive i
comportamentale - specific orientrii cognitiv-
comportamentale,

-insuficienta preocupare pt. validare i psihodiagnoz n
unele abordri de factur experienial.


Ce este NLPt?(4)
2.Integrarea elementelor de teorie i tehnic aparinnd
unor coli sau orientri diferite
n modele de lucru unitare, centrate pe eficiena n abordarea
cazurilor concrete.

NLP valorific aspectele bine dezvoltate i utile specifice
fiecrei coli: aparinnd orientrii experieniale,
cum sunt:
- gestalt-terapia,
- psihoterapia centrat pe client,
- orientarea cognitiv-comportamental i
- tehnicile abordrii ericksoniene.
Ce este NLPt?(5)
Ideile psihanalizei se regsesc ntr-o form dublu filtrat
prin gestalt-terapie(faptul c NLP nu integreaz
contribuiile psihanalizei poate constitui o limit a sa
din acest punct de vedere formarea exclusiv n NLP este
insuficient;
Formarea n NLPt - necesit a fi completat cu elemente
teoretice i metode aparinnd mai multor coli din cadrul
celor 3 mari orientri terapeutice
- psihanaliz,
- cognitiv-comportamental
- experienial
- pt. ca psihoterapeutul s poat aborda o cazuistic
variat.

Contribuiile NLPt se refer la:
1. un model asupra relaiei terapeut - client (rapport,
pacing i leading, elicitation i calibration, cadrul
obiectivelor - inut corporal, micare, gestic, mimic,
micri ale ochilor, model de vorbire, sisteme de
reprezentare, metaprograme);
2. o viziune asupra schimbrii n cadrul psihoterapiei i a
procesului terapeutic;
3. un model privind ntrebrile terapeutice (modelul
Meta);
4. un set de modele i tehnici terapeutice specifice;

5. un model de inducere a transei(ex. pronunarea numelui-
minitrans) i de utilizare terapeutic a hipnozei (modelul
Milton);

Contribuiile NLPt(2)
6. un model de recadrare a problemelor clientului (tripla
descriere, recadrarea n 6 pai),
7. un model pentru terapia rapid a fobiilor (disocierea
vizual - kinestezic),
8. un set de tehnici de ancorare (ancorarea resurselor,
nlnuirea ancorelor, anihilarea ancorelor, schimbarea
istoriei personale, conectarea cu viitorul),
9.un model de lucru cu submodalitile (ecranul mental,
modificarea submodalitilor critice, swish pattern),
10.un model de abordare a conflictelor
interne,intrapsihice: lucrul cu prile, medierea,
negocierea,
11.terapia bazat pe linia timpului: schimbarea istoriei
personale, conectarea cu viitorul, reimprinting etc.

Direcii teoretice de inspiraie
Gestalt-terapia
Terapia ericksonian
Ideile lui Gregory Bateson
Alte direcii:
-n concepia despre ancore pot fi recunoscute cu uurin
principiul condiionrii din behaviorism i teoria
reflexelor condiionate a lui Pavlov;
-Ideea de Chunking" aparine semanticii generale, fiind
promovat de Korzybski, Erickson, Watzlawick;
-Ideea de patternuri ale micrilor oculare a fost indrodus
la Universitatea din Stanford la nceputul anilor 70, n urma
unor studii privind sinestezia;

Alte direcii teoretice de inspiraie(2)
Prima ncercare de modelare a patternurilor de lucru
terapeutic ale lui Erickson aparine lui Jay Haley;
Concepia ce st la baza modelului Meta i are originea
n ideile lui Chomsky. Mai mult, Virginia Satir a fost
prima care a folosit n psihoterapie acest model;
Ideea de cadru al obiectivelor (definirea i lucrul cu
obiectivele) aparine de asemenea Virginiei Satir;

Ideea de pri (negocierea conflictelor interne") aparine
lui Perls i Virginiei Satir (dialogul prilor", part
parties", );
Ideea de reformulare, redefinire sau recadrare
aparine semanticii generale (Watzlawick, Keeney);

Fundamentele NLPt
Conceptul esenial pentru construcia NLPt este unul
epistemologic care se refer la natura realitii i vine de la
Alfred Korzybski, printele semanticii generale:
NLP-ul consider c Harta nu este teritoriul
Modelul nostru despre lume sau reprezentarea noastr
despre o anume realitate este adesea incomplet, adic
limitat i, ca atare, subiectiv(implicaii terapeutice: poziia
meta, disocierea).
Rolul psihoterapeutului va consta n a permite clientului s-
i amplifice modelul despre lume, lrgindu-i limitele, sau ,
cu alte cuvinte, s adauge alegeri
acolo unde existau dect automatisme sau dileme.

6 principii de baz NLP/NLPt(cadrul, stlpii NLP)
1. Tu starea ta emoional i nivelul competenelor tale

2. Supoziiile postulatele NLP

3. Rapportul calitatea relaiei, ncrederea

4. Rezultatul, obiectivul s tii ce vrei

5. Feedback-ul - cum vei tii c primeti, obii ceea ce
vrei?(acuitatea simurilor tale)

6. Flexibilitate dac ceva nu d rezultate, ncearc
altceva.

13 supoziii( credine, atitudini NLPt utile, eficiente,
sntoase)modelizate iniial de la marii terapeui

1.Dac nu obinei ceea ce dorii cu cineva, schimbai-v
comportamentul(flexibilitate).
2.Nu exist vnt favorabil dac nu tii n ce direcie te
ndrepi (definirea VAKOG a obiectivelor).
3. Dac facei mereu acelai lucru,vei avea mereu acelai
rezultat (abilitate i flexibilitate).
4- Nu exist greeli, ci doar feedback i ocazii de a
nva(credina n cap. de nvare, schimbare i dezvoltare).

Supoziiile NLP(2)
5.Transformai-v problemele n obiective(s ne controlm
imaginaia i s gndim pozitiv).
6. Cum este ntrebarea cheie i nu de ce; dac tii cum
reuete cineva, ceva, atunci poi reuii i tu?.
7. Persoana cu comportamentul cel mai flexibil gestioneaz
sau controleaz situaia(flexibilitatea psihoterapeutului
NLP).
8. Nu exist clieni rezisteni, ci numai terapeui inflexibili.
9. Harta nu este teritoriul(oamenii reacioneaz la
experienele lor, modelul lor despre lume sau reprezentarea
lor despre o anume realitate care, este adesea incomplet,
adic limitat i, ca atare, subiectiv, nu la realitatea n sine).

Supoziiile NLP(3)

10-Putei s conducei pe cineva dincolo de pod numai
dac-l construii mai nti(rapport, pacing, leading).
11.Calitatea comunicrii se evalueaz n funcie de
rezultatul pe care-l obinei(asumarea responsabilitii
comunicrii).
12. A nsoii pas cu pas nseamn a crea contient o
ncredere incontient(incontientul este bine intenionat
i nelept, un rezervor permanent de resurse interne).
13. Inteligena nseamn s rspunzi creativ n fiecare
moment(Dac vrei s nelegi, acioneaz).

Gndirea psihoterapeutului NLP n termeni de
obiective
Procesul PAM: 3 chei pt. succesul psihoterapeutic
1.POSIBILITATEA este posibil sa reuesc(dac nu acionez
nu pot tii dac pot sau nu s schimb n bine starea clientului)
2.ABILITATEA sunt abil i voi reuii(sunt departe de limita
abilitilor mele)
3.MERITUL merit s reuesc acest lucru(de ce nu?dac nu
eu atunci cine?)
Rezultatul psihoterapiei:
5% depinde de dispoziia clientului
10% depinde de metoda adecvat aleas
75-85% depinde de relaia psihoterapeutic(rapport,
pacing,leading, diagnoza contextului clientului i a relaiei)

Cadrul de aciune al procesului(ciclului)de
comunicare (NLP)NLPt
Stabilire obiective
Rapport NLP
Potrivire hart
mental
Pas n viitor
Cadrul de aciune al procesului(ciclului)de
comunicare NLPt
Pentru fiecare etap a ciclului de comunicare eficient
exist cutia cu scule, tehnicile NLPt adecvate, precum i
reguli ale bunei comunicri.
Reguli ce in de: relaie i de schimbul de informaii
relaia este prioritar pt. c ea creeaz starea de rapport, de
sincronizare i de ncredere ntre client i terapeut- a ne
pune n faz cu interlocutorul nostru - reflectnd aspectul
neverbal al modalitii sale de comunicare(postura,
mimica,amplitudinea gesturilor, etc..), aspectul
paraverbal(volumul vocii, debitul discursului), sau recurgnd
chiar la cuvintele acestuia, de ex. reformulnd ceea ce spune).
Cheia rapportului rmne: respectarea clientului i a modelului
su despre lume, ca i ncrederea n capacitile acestuia.


Cadrul de aciune al procesului(ciclului)de
comunicare NLPt(2)
Rapportul creaz baza descoperirii modelului despre lume al
clientului(harta sa- credinele sale i modul de gndire) i implic
totodat i diagnosticul strii lui prezente n contextul
relaiei(limbajul verbal i neverbal exprimat al clientului ne ofer
informaii despre modul de funcionare al celor 3 mecanisme ale
gndirii sale - filtrarea, generalizarea i distorsiunea- precum i
predominana modalitilor i submodalitilor sale senzoriale,
emisfera cerebral dominant, etc..).
De la prima comunicare cu pacientul(P),
clientul(C),observm(acuitate senzorial) cum este acesta: submisiv,
autoritar, confuz, cu referin intern/extern(metaprogramele,
trsturile sale de personalitate).
P vine cu ateptrile sale de normalitate la terapeut, acesta din
urm, propunnd o intervenie pertinent, imediat sau ulterioar.

Starea dorit: un obiectiv concret care merit s
fie urmrit
Persoanele care ajung la terapie au tendina mai curnd s
se plng de starea lor prezent(Se simt obosii, stresai,
ineficieni, depresivi, ngrijorai, temtori, au fobii etc..).
T NLP cnd un P spune c se afl ntr-o stare psihic
Indezirabil:
- caut s afle cum face el acest lucru, pas cu pas, de se
simte astfel(din analiza limbajului verbal i neverbal,
deoarece credina lui este c tulburrile psihice sau
comportamentul:

- sunt deficiene de programare mental.

Starea dorit: un obiectiv concret care merit s
fie urmrit(2)
Prin ntrebri NLP ca:
i dac aceast problem ar disprea i totul ar merge bine,
cum s-ar prezenta atunci lucrurile pt. tine?
P(C) foarte probabil c la o asemenea ntrebare va
rspunde, definind starea dorit n termeni pozitivi
(Vreau s ajung n mod regulat la timp la serviciu i acas
pentru a mi se acorda din nou ncredere)
Urmeaz apoi ntrebri de definire ct mai precis a
obiectivului(s fie pozitiv, concret, realizabil, ecologic, s
depind de el, s realizeze obstacolele ce pot aprea, indicii
senzoriali de urmrire a stadiului de realizare, etc.).

Puterea afirmaiilor, nu a negaiilor
Nu formulare de dorine:
- Vreau ca soul meu s se ntoarc acas
- Vreau s-mi schimb viaa,
- Vreau s-mi gsesc o prieten
, ci formulare de obiective bine definite:
- Am s-i telefonez soului meu pentru a-i spune c sufr,
dar c sunt responsabil de gelozia mea i c doresc s-l
revd sptmna aceasta ca s ieim mpreun la o
plimbare sau la restaurant
- Vreau s fiu n form fizic i psihic mai bun prin
antrenament fizic regulat
- Voi invita civa prieteni, cerndu-le s-i invite i ei
prietenii i prietenele la un grtar

Stabilirea obiectivelor
Exemple de Tehnici:
Cercul excelenei(amitete-i o situaie recent
cnd ai reuit ce i-ai propus s realizezi i
transpune-te n acea stare, ca i cnd ai intra n
cercul acelei stri de graie, descriind modalitile
i submodalitile senzoriale VAK)
Definete noul obiectiv ca i cnd ar fi atins, n
termeni senzoriali(V,A,K) (O,G) vizualiznd,
ascultnd, simind ntregul context n care el va fi
realizat.


Bibliografie de baz(cursul n format electronic)

Bibliografie suplimentar

Andy Szekely,(2003), NLP calea succesului, Ed. AMALTEA
Rene de Lassus,(2004, 2005), PROGRAMAREA NEURO-LINGVISTIC i
ARTA COMUNICRII, Ed. TEORA
David Molden, Pat Hutchison, (2008), NLP genial, Ce tiu, ce fac i ce
spun oamenii care au succes.., Amsta publishing
Richard Bandler, Gohn Grinder,(2008), Structura magicului Vol. 1 i 2,
colecia Dezvoltare personal-NLP, Ed. EXCALIBUR
Richard Bandler, Gohn Grinder,(2008), Tehnicile hipnoterapiei
ERIKSONIENE, colecia BIBLIOTERAPIA, Ed.Curtea Veche
Robert B. Dilts, (2007), Bazele Programrii Neuro-Lingvistice,
Ed. EXCALIBUR