INTEGRANTES :

BOZA CCOYLLAR JACKELINE

LAZO SEDANO YESENIA
UNIVERSIDAD PERUANA LOS ANDES
ESCUELA PROFESIONAL DE FARMACIA Y
BIOQUIMICA

DOCENTE:
FISIOLOGIA

Una vez que se genera un impulso electro
en el nodo senoacuricular comienza un
ciclo de acontecimientos elctricos y
mecnicos en el corazn que en su
conjunto se denomina ciclo cardiaco.

El ciclo cardiaco normal tiene un duracin
de unos 0.8 segundos, siendo de mayor
duracin conforme la frecuencia cardiaca
es menor, y acortndose cuando la
frecuencia cardiaca se mayor.

La Frecuencia Cardiaca (FC)
PULSACION: Es la consecucin de la sstole y la
distole.

tanto, mediremos el nmero de contracciones
ventriculares del corazn en latidos por min (lat x
min-1/ppm). A todo este fenmeno lo conocemos
como la
Frecuencia Cardiaca (FC).

FRECUENCIA CARDIACA: El nmero de
contracciones ventriculares del corazn en latidos
por min (lat x min-1/ppm).
La frecuencia cardiaca la podemos usar
como medidor de la intensidad del
ejercicio, es decir, qu nivel de esfuerzo
estamos realizando (Wilmore & Costil, 2007).

Otras formas de cuantificar la intensidad
del ejercicio es a travs del equivalente
metablico (MET) o la escala de
percepcin subjetiva del esfuerzo (RPE)
FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO
Es aquella frecuencia cardiaca mnima que
posee el sujeto en un estado de reposo,
como lmite inferior de su FC til.(Zabala, 2007).
Dicha FC til, tambin conocida como la
Frecuencia Cardiaca de Reserva (FCres) es el
resultado de restar la FCmx y la FC de
reposo.
FRMULA DE LA FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO
FCres = FCmx- FCrep.
o Ejemplo: 198- 50 = 148 ppm
La frecuencia cardiaca de reposo en
sujetos sedentarios oscila entre 60 y 80
ppm. Por otro lado, en sujetos
entrenados dicha frecuencia cardiaca
puede oscilar entre los 28 y 40 ppm (Wilmore
& Costil, 2007)

Se toma sentado, descansado y
preferiblemente por la maana antes
de levantarse de la cama.

1. FRECUENCIA CARDIACA MXIMA


Es el mximo valor que podemos
alcanzar durante
un ejercicio a tope hasta llegar
hasta el agotamiento. (Wilmore &
Costil, 2007)
Depende:
Edad.
Sexo
Condiciones ambientales
Tipos de grupos musculares
implicados
Grado de entrenamiento
Patologas
(Lpez Chicharro & Fernndez, 2006)
Tabaquismo
Peso
(Whaley, 1992)
Estudiosos afirman que
en un adulto se puede
dar como valores
medio entre 60-80 y en
una persona mayor
algo mas
Frecuencia cardiaca mxima (FCmx.)
Desde hace ya bastantes aos la antigua formula que deca
que para calcular la frecuencia cardiaca mxima tenamos
que restar a 220 la edad en aos, dejo de utilizarse.
Un fisilogo llamado Karvonen, ideo la siguiente ecuacin que
tenia en cuenta la frecuencia en reposo antes de calcular la
frecuencia mxima. Resulta solo un poco ms complicado
pero no mucho. Primero calculamos con la antigua formula la
FC mxima y le restamos la frecuencia cardiaca en reposo de
pie, con esta nueva cifra calculamos la intensidad y al
resultado le sumamos la frecuencia cardiaca en reposo de
pie.
Ejemplo: para individuo de 40 anos. tendramos (220-40) 55 = 125 hayamos el 70% = 87 y le
smanos 60 = 144
La posicin del cuerpo afecta directamente a
las pulsaciones por minuto.
Sentados tendremos siempre menos pulsaciones que
bpedos.
Existe un test rpido y relativamente fiable para medir
la forma fsica de un sujeto tomando primero las
pulsaciones en sentado y luego en posicin bpeda,
midiendo la diferencia entre las dos posturas y
comparndolas
Cuanto menor sea la diferencia entre las dos
posiciones en mejor estado de forma se encontrara el
individuo.

A la hora de medir la frecuencia
cardiaca en funcin de la intensidad
del ejercicio, tenemos que tener
tambin en cuenta los grupos
musculares que se estn movilizando.
Cuantos ms grupos musculares
intervengan a la misma intensidad
mayor necesidades tendr el
organismo y ms rpidamente
funcionara el corazn.
CMO TOMARSE
Palpa la arteria con tus dedos ndice,
medio y anular. No palpes con tu dedo
pulgar, porque el pulso de este dedo es
ms perceptible y se confunde con el
tuyo.
No ejerzas presin excesiva, porque no
se percibe adecuadamente
Controla el pulso en un minuto o
fraccin en un reloj de segundero.
Anota las cifras para verificar los
cambios
Sitios donde se puede tomar
En la sien (temporal)
En el cuello (carotdeo)
Parte interna del brazo (humeral)
En la mueca (radial)
Parte interna del pliegue del codo (cubital)
En la ingle (femoral)
En el dorso del pie (pedio)
En la tetilla izquierda de bebes (pulso apical)
Por cuanto tiempo tomarlo?
GRACIAS