Perdn y Cambio

Qu es el perdn?
El perdn consiste en aprender a vivir con amor, sin
rencores y resentimientos.

Perdonar no significa que debamos justificar,
excusar u olvidar.

El perdn permite liberarse de todo lo que nos ha
causado dolor para poder seguir adelante, as como
estar dispuestos a intentar algo nuevo.
Como proceso Como actitud

Convertimos el
sufrimiento causado
por nuestros propios
errores o el resultado
de ser lastimados , en
crecimiento psicolgico
y espiritual.

Alcanzamos la felicidad
y serenidad, al
abandonar la necesidad
incesante de juzgarnos
a nosotros mismo y a
los dems.
El perdn es un proceso y una actitud
1. El perdn forma parte
de un proceso de sanar
heridas.

Muchas veces se logra
dar cuando dejamos de
esperar que los otros
paguen por lo que nos
hicieron alguna vez
2. Perdonar es un proceso
interior

Ocurre dentro de
nosotros y se convierte
en un sentimiento de
bienestar, de liberacin
y de aceptacin.
Pasos para poder perdonar
3. Perdonar es
comprender que hay
algo ms para
nosotros y que
estamos en
condiciones de
aceptarlo


Forma de ver el pasado
y darse cuenta que el
dao y las injusticias
son solo parte de
nuestra vida y no la
totalidad de sta.
Continuacin

4. Perdonar es dejar
emociones intensas
que se relacionan que
situaciones negativas
vividas en el pasado.

El hecho de perdonar
se convierte en una
opcin desde que el
dolor por lo pasado
deja de dictar como
debemos vivir.
Continuacin

5. Perdonar es
reconocer que ya no
necesitamos de
nuestros rencores y
resentimientos,
nuestras iras y
autocompasin.

6. Perdonar es no seguir
deseando el castigo
de quienes nos
hicieron dao.
Continuacin

7. Perdonar es liberar y
destinar a mejores
usos la energa que
alguna vez utilizamos
para mantener
sentimientos
negativos y para
alimentar el dolor.



8. Perdonar es avanzar.
Continuacin
Beneficios
del perdn
Sanacin tanto emocional y fsica
Reduccin del estrs
Dormir ms relajadamente
Alivio del resentimiento
Perspectiva ms positiva
Incremento de la felicidad
Ms xito
La habilidad para establecer
nuevas relaciones
Tranquilidad mental
UNA VIDA NUEVA!
Pasos para perdonarnos a nosotros mismos
Asumir la responsabilidad por lo que hemos hecho.

Confiese la naturaleza de sus errores a Dios y a usted mismo.

Busque sus puntos buenos

Tenga el deseo de hacer reparaciones, mientras pueda hacer sin
dao para usted o para otras personas.

Pida ayuda a Dios

Pregntese acerca de lo que ha aprendido: cada vez que hemos
fallado y hemos pedido perdn, se da en nosotros un auto
aprendizaje
Pasos para perdonar a otros
Reconocer que somos responsables de aquello a lo que nos
estamos aferrando.

Confesar nuestra historia a nosotros mismos y a Dios

Considerar si se deben de tomar acciones especficas ( por
ejemplo: expresar nuestros sentimientos)

Dirigirse a Dios en busca de ayuda (pedirle que nos ayude a
liberarnos de nuestra ira y dolor)

Reflexionar sobre lo que hemos aprendido

Qu entendemos por cambio?

Cambio significa que nos liberemos nosotros mismos de
todo sentimiento de aislamiento, de separacin, de soledad,
ira, miedo, dolor.


Nos invita a crear una vida llena de paz y amor, en donde
podamos disfrutar mas de la vida y captemos que se est en
un proceso de bsqueda acerca del camino adecuado.
Cmo progresamos al cambio ?
Reconociendo que es un proceso y se debe trabajar poco
a poco.

Aceptar y adaptarse al cambio (metas y objetivos)

Creer en nosotros mismos que podemos cambiar esas
situaciones difciles

Encontrar motivarnos que nos permiten seguir adelante



Reflexin final

"Dios nos mira ms all de nuestros pecados con mucho amor...Cuanto
ms vemos y sentimos su bondad, ms nos enamoramos de l. En
cuanto ms nos enamoramos de l, nuestras vidas automticamente se
van alineando con l. Toda sanacin en nuestras vidas fluye de esta
relacin amorosa. Al entrar en un profundo conocimiento de su amor,
es cuando, de hecho, nos sanamos y tenemos la experiencia ms sutil de
la unin con l, sabiendo que su amor puede transformar las ms
profundas heridas. "