Salud Mental,

emocional y espiritual
en nios y adolescentes
Dra. Rhodis E. Pea Salvant
Que es la salud mental o emocional?
Bienestar psicolgico completo
Incluye:




No es ausencia de enfermedad mental, refiere a la presencia de
caractersticas positivas.
Forma en la que pienso de mi mismo
Calidad de nuestras relaciones
Capacidad de manejar nuestros sentimientos
Capacidad de lidiar con las dificultades
Personas mental y emocionalmente sanas
tienen:
Sentido de alegria
Deseos de vivir y la capacidad de reir y divertirse
La capacidad de lidiar con el estres y salir de la adversidad
Sentido de proposito y valor, tanto en sus relaciones como en sus
actividades
La flexibilidad de aprender nuevas cosas y adptarse al cambio
Un balance entre trabajo y juego, descanso y actividad
La capacidad de construir y mantener relaciones significativas
Autoconfianza y autoestima alta.

Salud mental

En los adultos:



En los nios y adolescentes:




Trabajo
Casa
Relacin saludable
Relaciones interpersonales
Expresin de emociones
Buena salud mental en nios y adolescentes
Relacion con los padres
Autoestima
Relaciones interpersonales
Resiliencia
Inteligencia emocional
Relacion con los padres
El predictor principal que dice que tambien le ira a nuestros
hijos en la escuela y en la vida, es cuan fuerte o no es la
relacion con los padres.
Esta relacion impacta el futuro mental, fisico, intelectual, social
y emocional de los ninos y adolescentes.
No esta fundado en la calidad del cuidado, ni en el amor
parental, sino en la comunicacion emocional no verbal entre el
padre/madre conocido como apego o vinculo.
Los padres juegan un papel fundamental, ya que su presencia
y el tipo de relacin que establezcan con sus hijos, resulta
clave para favorecer su desarrollo en sus diversas reas.




Claves para desarrollar una buena
comunicacion no verbal con los hijos
Contacto visual
Expresion facial
El tono de voz
Tocar
Lenguaje corporal
Intensidad, tiempo y espacio del discurso
Autoestima
Es igual que autovalor, que tanto una persona se valora asi
mismo. Es sentirse capaz mientras se siente amado.
Es cambiante durante el tiempo
Una autoestima saludable es como una armadura en los ninos
y adolescentes.
Ninos con una baja autoestima encuentra en los retos de la vida
una fuente de frustracion y ansiedad
Los patrones de autoestima empiezan temprano en la vida.
Los padres promueven una saludable autoestima cuando
muestran animo y alegria en muchas areas.

SALUDABLE
Disfrutan interactuar con otros
Disfrutan actividades grupales, pero
tambien actividades independientes
Ante los retos, tratan de encontrar
soluciones.
Muestan descontento sin castigarse
asi mismos u otros.
Conocen sus debilidades y
fortalezas
Sentimiento de optimismo
NO SALUDABLE
No tratan cosas nuevas
Hablan negativamente sobre ellos.
Baja tolerancia a la frustracion
Se autocritican y desepcionan
Ven contratiempos temporales
como permanentes
Sentimiento de pesimismo

Seales de una autoestima saludable y no saludable
Como los padres pueden ayudar
Sea cuidadoso con lo que dice.
Sea un modelo a seguir positivo
Identifique y redirecte pensamientos de inseguridad
Sea espontaneo y afectivo
De retroalimentacion positiva y certera
Crear un hogar seguro y amoroso
Ayudar a los hijos a involucrarse en actividades constructivas.
Relaciones interpersonales
Las relaciones interpersonales son importantes porque ayudan
a los nios a entender y a relacionarse emocionalmente con el
mundo que los rodea.
Abarca la relacin fraternal y la de los pares
Su xito depende del tipo de vinculo creado con los padres
Los nios y adolescentes tienden a buscar amistades en otros
igual a ellos en edad, sexo, intereses.
El rechazo de los pares durante la niez y adolescencia puede
llevar efectos negativos a largo plazo.
Se debe promover la relacin sana entre pares
Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de sobreponerse o rebotar del
cambio y los eventos dificiles en la vida.
Una persona resiliente es capaz de aprender de sus
experiencias y aplicar ese conocimiento y haqbilidades a otras
situaciones.
Mientras mas factores de resiliencia su hijo tenga, es lo mas
problable que pueda resistir la influencias negativas y a la
presion de su ambiente, y obtener resultados positivos de
situaciones dificiles.
Los padres juegan un papel importante en el desarrollo de la
resiliencia de sus hijos.
Estan envueltos en actividades
beneficiosas.
Tienen metas y una vision positiva.
Tienen interes en la escuela.
Son asertivos
Estan concientes de sus
sentimientos y son capaces de lidiar
con emociones dificiles.
Buscan modelos adultos positivos.
Pueden resolver problemas.
Tienen una red de personas que le
apoyan.
Pueden reflejar y recordar tiempos
en los que les fue bien a pesar de la
dificultad.
Pueden lidiar con las incertidumbres
Tienen empatia hacia otros.
Tienen sentido de responsabilidad.
Muestran cualidades tanto de ser
independientes como dependietes
de otros.
Estan confiados en sus habilidades

Caracteristicas de un nio y adolescente resiliente
Claves para desarrollar la resiliencia de los hijos.
Escuche con su corazon.
Ver el mundo a traves de los ojos de su hijo.
Acepte a su hijo por quien es.
Desarrolle fortalezas.
Enseele que los errores son oportunidades para aprender.
Promueva la responsabilidad dando responsabilidad.
Ensee a su hijo a tomar sus propias decisiones.
Discipline, pero no denigre
Inteligencia emocional
Es la capacidad de identificar, usar, entender y manejar las
emociones de una forma positiva.
Ayuda a alivira el estres, nos comunicamos efectivamente,
ematizamos con otros, nos sobreponemos a los retos, y
evitamos los conflictos.
Impacta diferentes areas de la vida diaria: comportamiento y la
interaccion con otros.
Consiste en 4 atributos:
1. Autoreconocimiento
2. Auto manejo
3. Conciencia social
4. Manejo de las relaciones

Inteligencia emocional
Es importante porque:
Afecta como se trabaja o estudia
Afecta la salud fisica
Afecta la salud mental
Afecta las relaciones

Como aumentar la inteligencia emocional
Conciste en 5 claves, relacionadas entre ellas:
1. La capacidad de reducir el estres rapidamente.
2. La capacidad de reconocer y manejar las emociones
3. La capacidad de conectar con otros por medio de la
comunicacion no verbal
4. La capacidad de usar el humor y el juego para lidiar con
los retos.
5. La capacidad de resolver conflictos positivamente y con
confianza.

Como saber cuando la salud
emocional o mental de nuestros
hijos esta siendo afectada?
Signos y sintomas a tomar en consideracion
Sueno
Apetito
Estado de animo
Rendicion academica
Relaciones con los pares
Pensamientos o meciones
Reacciones ante situaciones
Trastornos emocionales frecuentes en ninos y
adolescentes
Depresion
Ansiedad
Trastornos de la conducta
Trastorno por deficit de atencion e hiperactividad
Uso de sutancias


Como fomentar una buena
salud emocional y mental en
los hijos
Est seguro que su nio tiene
mucho amor, comprensin y
apoyo.
Ayude a su nio a hablar de sus
sentimientos.
Anime a su nio a tratar nuevas
cosas.
Provea un lugar seguro para que
su nio aprenda a ser
independiente.
Mustrele a sus nios maneras
efectivas para resolver problemas
y conflictos.
Permtale a su nio que resuelva
problemas por s mismo.
Ensele a su nio ejercicios de
respiracin profunda para
ayudarle a reducir el estrs.
Ensele a su nio a apreciar y
respetar a otros.
Anime a su nio a ayudar a otros.

La salud espiritual de nuestros
hijos
Salud espiritual