OBOSEALA N MUNC

PROBLEM DE BAZ A
ERGONOMIEI
Organizarea Ergonomic a Muncii 2
OBOSEALA N MUNC
1. Definirea oboselii n munc

2. Manifestrile generale ale oboselii n munc

3. Principalele forme de oboseal n munc

4. Investigarea i msurarea oboselii n munc

5. Prevenirea apariiei oboselii i atenuarea
acesteia n timpul muncii
Organizarea Ergonomic a Muncii 3
1. Definirea oboselii n munc
Orice activitate desfurat mai mult timp fr ntrerupere sau
ntr-un ritm relativ intens duce la apariia senzaiei de
oboseal care, la fel ca alte senzaii (sete, foame etc.),
ndeplinete o funcie de protecie a organismului exteriorizat
prin tendina spre inactivitate n scopul refacerii.

Oboseala fenomen fiziologic natural, inevitabil,
obinuit sau normal care apare la orice om sntos.
Oboseala nu este o stare patologic, nu este o boal, ci este
o stare reversibil care n general cedeaz sau dispare
prin odihn sau repaus i mai ales prin somn.

Oboseala fenomen psihosomatic generat de
relaia omului cu mediu su natural sau social,
n general, i cu viaa profesional n special.
Oboseala asociaz att un element subiectiv psihologic, ct i
un element obiectiv corporal.
Organizarea Ergonomic a Muncii 4
1. Definirea oboselii n munc
Pentru ergonomie, oboseala problem deosebit de
important legat de:
evaluarea solicitrii n munc;
precizarea limitelor maxime ale oboselii n munc;
stabilirea limitelor adaptabilitii funcionale a organismului;
gsirea modalitilor de prevenire a apariiei oboselii i
atenuarea acestuia;
organizarea raional a regimului de munc i odihn.

Rezolvarea acestor probleme permite meninerea capacitii
de munc la un nivel ct mai ridicat, pe toat durata
schimbului de munc cu efecte pozitive asupra eficienei i
eficacitii activitii desfurate.
Organizarea Ergonomic a Muncii 5
1. Definirea oboselii n munc
n teoria i practica managerial, oboseala continu s
rmn destul de controversat deoarece:
este definit ca o senzaie subiectiv legate de
procese psihice;
este redus la un fenomen local muscular sau
senzorial;
este apreciat ca un fenomen psihosomatic generat
de relaiile de via sau de munc;
este considerat ca un simptom al inadaptrii;
este integrat n teoria general a stresului, stresul
reprezentnd rspunsul organismului la orice fel de solicitare;
este identificat doar cu scderea performanelor
obinute.

Organizarea Ergonomic a Muncii 6
1. Definirea oboselii n munc
Majoritatea specialitilor n domeniu consider c oboseala
care apare n urma desfurrii unei activiti de o anumit
durat sau intensitate este un fenomen psihofiziologic sau
psihosomatic complex, cu modificri n toate planurile
(biochimic, fiziologic, psihic, endocrin), care se manifest prin
diminuarea temporar i reversibil a capacitii de
munc, semnalnd totodat atingerea sau chiar depirea
limitelor de suportabilitate a solicitrii n procesul muncii.

Oboseala este considerat:
mecanism de aprare al organismului;
semnal de alarm al epuizrii rezervelor funcionale
ale organismului uman;
rspuns specific al organismului n munc;
indicator al tulburrii mecanismelor de adaptare ale
organismului uman;
stare dezadaptiv sau disfuncional a omului n
raport cu coninutul i natura activitii desfurate.
Organizarea Ergonomic a Muncii 7
2. Manifestrile generale ale oboselii
n munc
Oboseala se manifest deosebit de complex i variat, funcie de:
factorii care i determin sau i favorizeaz apariia;
organele afectate de relaiile omului cu mediul su (organele
senzoriale, sistemul nervos, sistemul muscular etc.);
factorii dependeni de coninutul muncii;
gradul de solicitare n munc;
de condiiile de munc sau de condiiile de mediu.

Principalele manifestri generale ale oboselii n munc
Diminuarea efectiv a capacitii de munc se
exteriorizeaz prin scderea eficienei muncii n general
i a productivitii muncii n special:
ncetinirea ritmului de munc,
reducerea preciziei micrilor,
creterea frecvenei erorilor sau a comenzilor greite,
sporirea rebuturilor,
scderea cantitativ a produciei,
afectarea calitii etc.
Organizarea Ergonomic a Muncii 8
2. Manifestrile generale ale oboselii
n munc
Apariia unor manifestri psihofiziologice sunt
legate de modificrile diferitelor constante ale
organismului, de modificrile unor praguri senzoriale
sau de anumite modificri metabolice:
respiraia este accelerat,
pulsul frecvent,
consumul de oxigen crete,
compoziia sngelui se modific,
atenia se reduce,
crete durata de realizare a reflexelor,
apar reacii ntrziate sau blocaje ale reaciilor senzomotorii,
apar unele reacii paradoxale n neconcordan cu stimulii,
cnd la stimuli de mare intensitate omul rspunde cu reacii
slabe, iar la semnale de intensitate redus cu reacii puternice,
acuitatea vizual i auditiv scade,
crete riscul de accidente prin perturbarea funcional a
sistemului nervos etc.
Organizarea Ergonomic a Muncii 9
2. Manifestrile generale ale oboselii
n munc
Apariia unor manifestri subiective apar unele
senzaii de disconfort, unele modificri afective i de
comportament, o anumit stare de slbiciune sau chiar
unele stri depresive trectoare: dureri musculare i
articulare, senzaia de greutate a membrelor, tremurturi ale
muchilor solicitai, creterea senzaiei de efort, ameeli, palpitaii,
dureri abdominale i scderea poftei de mncare, emotivitate
crescut, rigiditate sau irascibilitate, senzaii de tensiune, de conflict,
frustrare sau nemulumire.
Alteori apare o tendin la somn (somnolen) sau senzaia de
slbiciune vizibil sau interiorizat, real sau imaginar.

Pot aprea strile de apatie, lipsa de interes i plictiseal, chiar
o anumit repulsie fa de genul de activitate desfurat.
Nu trebuie neglijat faptul c manifestrile subiective ale
oboselii sunt influenate i de unele trsturi de caracter: frica
de rspundere, simul datoriei, spiritul de competiie,
nehotrrea, lenea etc.
Organizarea Ergonomic a Muncii 10
2. Manifestrile generale ale oboselii
n munc
Factorii care determin instalarea oboselii pot fi dependeni de:
coninutul i natura activitii desfurate,
particularitile psiho-fiziologice ale executantului,
potenialul biologic al executantului,
condiiile propriu-zise de munc,
condiiile de mediu,
condiiile generale de via.

Anumii factori ai oboselii (cei cu semnificaie individual), se afl n
corelaie cu ritmul circadian al organismului senzaia de
oboseal este dependent i de faza bioritmic n care se
afl executantul senzaia de oboseal se accentueaz n faza
descendent i n cea minim care inhib funciile vitale i scade
vitalitatea i se atenueaz n faza ascendent i n cea maxim care
stimuleaz funciile vitale i crete vitalitatea activitatea n condiii
contrare celor natale este obositoare erori i accidente de munc.
Cunoaterea bioritmurilor individuale poate constitui o
baz tiinific pentru programele perioadelor de odihn.
Organizarea Ergonomic a Muncii 11
3. Principalele forme de oboseal n
munc
Oboseala stare general cu caracter de sistem care se
integreaz sau se proiecteaz asupra activitii organismului n
totalitate.
Dup natura solicitrilor organismului se disting:
Oboseala fizic sau muscular fenomenul de diminuare
a reaciei muchiului fa de o solicitare dup o activitate
prelungit. Este o stare special n care ajunge muchiul dup o
activitate excesiv cnd se constat:
o slbire a capaciti sale funcionale,
o diminuare progresiv a forei musculare (fora care ia natere n timpul
contraciei i care este direct proporional cu intensitatea acesteia),
o scdere a excitabilitii (capacitatea de a rspunde la aciunea
stimulilor),
o cretere a perioadei latente (intervalul de timp care se scurge din
momentul n care s-a produs aciunea excitantului i pn ncepe
contracia),
o prelungire a perioadei de relaxare (timpul n care se face relaxarea
muchiului i care ncepe dup ce s-a ajuns la scurtarea maxim).
Organizarea Ergonomic a Muncii 12
3. Principalele forme de oboseal n
munc
Oboseala fizic:
se instaleaz cu precdere n activitile cu efort prelungit,
se localizeaz i atinge intens. cea mai mare la nivelul sist. muscular,
se resimte i asupra funcionrii aparatului respirator i cardiovascular.
n eforturile fizice de intensitate medie, mecanismul de apariie
a oboselii este diferit de cel existent n condiiile de efort fizic
intens i foarte intens, datorit echilibrului dintre aportul de
oxigen i nevoia de oxigen a organismului, oboseala
instalndu-se treptat, ntr-o perioad mai mare de timp.
Cantitatea de oxigen necesar muchilor pentru a putea s produc
energia consumat - datorie de oxigen a organismului, care
este asigurat n perioada care urmeaz dup efectuarea efortului.
Mrimea datoriei de oxigen a organismului, variaz cu
mrimea efortului efectuat.
Practic, timpul necesar achitrii datoriei de oxigen se
traduce n apariia senzaiei de oboseal, n ncetinirea
ritmului de munc sau n ntreruperea procesului de munc
consecine negative asupra eficienei activitii desfurate.
Organizarea Ergonomic a Muncii 13
3. Principalele forme de oboseal n
munc
Oboseala fizic poate fi dinamic sau static, dup cum
efortul sau solicitrile musculare sunt dinamice sau statice.
Activitile dinamice sau efortul muscular dinamic o
succesiune periodic de contracii (ncordri) i de destinderi
(relaxri) ale muchiului care acioneaz ca o pomp asupra
circulaiei sanguine, asigurnd echilibru cardiovascular: cnd
muchiul se contract expulzeaz snge, iar cnd muchiul se
destinde atrage snge ncrcat cu substane nutritive i oxigen,
activnd n acest fel irigaia sanguin, inclusiv eliminarea
reziduurilor o activitate dinamic de intensitate normal
executat ntr-un ritm corespunztor poate fi efectuat
timp prelungit, oboseala instalndu-se mult mai greu.
n activitile statice, n cursul unor inactiviti sau al unor
contracii musculare continue care se efectueaz fr alternane,
deci fr relaxri, echilibrul cardiovascular este tulburat: vasele
sanguine sunt comprimate prin presiunea intern a esutului
muscular, muchiul nu este irigat, reziduurile nu sunt eliminate, ci
acumulate oboseala apare mult mai rapid.
Organizarea Ergonomic a Muncii 14
3. Principalele forme de oboseal n
munc
Simptomele oboselii fizice sunt resimite la nivelul:
sistemului muscular: dureri musculare i articulare, senzaia de
greutate a membrelor, tremurturi ale muchilor solicitai etc.
funciilor senzoriale, ale ateniei sau capacitii de memorare.
Intensitatea oboselii fizice direct proporional cu intens.,
durata i frecvena efortului depus care determin oboseala.
Oboseala nervoas sau senzorial se exprim prin
creterea pragului de excitaie, respectiv prin scderea
excitabilitii receptrilor senzorial aflai n permanent
stare de funcionare i supui diferiilor stimuli excitani
sau factori de solicitare.
Oboseala vizual sau ocular apare ca urmare a solicitrii
aparatului vizual datorit unui iluminat necorespunztor sau a
unei munci ce solicit n special aparatul optic.
Se manifest prin: dureri de cap, iritaii oculare, lcrimare,
ameeal, reducerea sensibilitii la contraste, ncetinirea
percepiei,instabilitate psihic,creterea pericolului de accidentare,
reducerea capacitii de munc, scderea eficienei muncii.
Organizarea Ergonomic a Muncii 15
3. Principalele forme de oboseal n
munc
Oboseala vizual se definete prin:
tulburarea sau diminuarea funciilor de baz ale vederii:
acuitatea vizual, sensibilitatea la contraste, viteza de percepie;
micorarea cmpului vizual (partea mediului ambiant pe care o
putem cuprinde cu vederea fr a ntoarce capul sau ochii).

Oboseala auditiv se definete prin creterea pragului
audibilitii (intensitatea minim a sunetului recepionat de aparatul
auditiv) i a timpului de revenire a pragului de audibilitate dup
ncetarea stimulului.
Apare ca urmare a solicitrii analizorului auditiv din cauza
desfurrii muncii n mediul zgomotos ndelungat.

Deoarece timpul de recuperare (timpul de revenire a pragului sonor
dup ncetarea stimulului) este proporional cu intensitatea
stimulilor, dac intensitatea este prea mare, domeniul oboselii poate
fi depit traumatism sonor leziuni ireversibile surditate.
Organizarea Ergonomic a Muncii 16
3. Principalele forme de oboseal n
munc
Oboseala intelectual, mental sau cerebral.
Studiul acesteia trebuie s se extind asupra ansamblului
de 24 de ore i s acopere condiiile diurne ale apariiei sale
i condiiile nocturne ale restabilirii sale.

Aceasta cu att mai mult cu ct nu exist un repaus
mintal propriu-zis deoarece creierul este ntr-o activitate
permanent.

Repausul care terge oboseala mental acumulat pe
parcursul zilei va interveni numai pe parcursul somnului.

Oboseala repetat (cronic) atrage dup sine:
surmenajul, care este o stare patologic;
uzura rapid a organismului, epuizarea i mbtrnirea.
Organizarea Ergonomic a Muncii 17
4. Investigarea i msurarea oboselii
n munc
Metoda direct sau metoda testelor fiziologice i
psihologice - d posibilitatea depistrii fenomenului de
oboseal, ca urmare a dereglrii unor sist. funcionale,
dereglare cauzat de exercitarea prelungit a unei activ.
Se apreciaz c:
testele sau probele fiziologice au un grad mai mare de
obiectivitate i de difereniere a mecanismelor,
testele psihologice permit o cuprindere mai sintetic a unor
funcii globale perceptuale i de performan.
Un indicator fiziologic obiectiv de baz al reaciei
organismului la efort este frecvena cardiac (frecvena
pulsului): mrimea continu a frecvenei cardiace n cursul
schimbului de munc, dei intensitatea muncii nu se modific
sau chiar scade indiciu de oboseal muscular.
n timpul muncii sunt importante i variaiile tensiunii
arteriale dau indicaii asupra instalrii fen. de oboseal: se
admite c micorarea tensiunii indic apariia oboselii; creterea
tensiunii minime cu o scdere concomitent a tensiunii maxime,
indic oboseal accentuat.
Organizarea Ergonomic a Muncii 18
4. Investigarea i msurarea oboselii
n munc
Un indicativ obiectiv al oboselii neuromusculare
tremurul manual.
Intensificarea tremurului, mai ales a amplitudinii
micromicrilor, indic o dereglare a coordonrii motorii.

Sub raport metodic: procedeele tremometrice mai simple
de tipul dispozitivelor mecanice dau indicaii globale
asupra tremurturilor ample i a eventualei
intensificri a tremurului fiziologic, fr s poat face
distincie ntre modificrile de amplitudine i de frecven.

Procedeele moderne tremografice, de nregistrare a
tremurturilor permit o reproducere i o estimare mult
mai fidel a modificrilor de frecven, amplitudine i
ritmicitate ce pot servi n obiectivizarea oboselii
neuromusculare.
Valoarea informaiilor poate fi mrit dac n paralel se
folosesc i alte teste ca: timpul de laten a reaciei motorii
(intervalul dintre declanarea unui stimul i rspunsul unui
motor), probe de dexteritate etc.
Organizarea Ergonomic a Muncii 19
4. Investigarea i msurarea oboselii
n munc
Studiul oboselii fizice sau musculare se utilizeaz i o
metod mai veche ergografia se folosesc ergografe care
permit nregistrarea unor curbe ale oboselii musculare.
Ergograma nregistrare grafic a modificrilor fiziologice din
procesul muncii i se efectueaz cu greuti de diferite mrimi i
ritmuri de lucru diferite. Pe ergogram oboseala se manifest
prin trei fenomene:
scderea amplitudinii contraciilor musculare,
creterea duratei i pierderea ritmului lor,
scderea frecvenei acestora.
Pentru activitile cu component fizic preponderent
criteriu obiectiv de msurare a intensitii efortului i a
gradului de oboseal consumul de energie uman
[kilocalorii/unitatea de timp (minut, or, schimb de munc)]
muncile sunt clasificate n diferite categorii de oboseal.

Determinarea oboselii nervoase testul oboselii vizuale.
Metoda este folosit pt. urmrirea instalrii oboselii n activitile
legate n special de solicitrile vizuale, mintale i emoionale.
Organizarea Ergonomic a Muncii 20
4. Investigarea i msurarea oboselii
n munc
Metoda indirect sau metoda economic const
n stabilirea unei corelaii ntre fenomenul de oboseal
i volumul i calitatea produciei sau numrul
accidentelor de munc, cu toate c aceti indicatori
sunt influenai i de numeroi ali factori tehnico-
materiali ai produciei.

Ofer informaii utile privind fenomenul de oboseal
dac se fac eforturi pentru depistarea, izolarea sau
meninerea constant a acelor factori obiectivi sau subiectivi
care nu-i determin sau nu-i favorizeaz apariia.
Organizarea Ergonomic a Muncii 21
4. Investigarea i msurarea oboselii
n munc
Metoda chestionarelor i fielor permite analiza
detaliat a perceperii subiective att a intensitii
efortului, ct i a gradului de oboseal.

Prin elaborarea de chestionare difereniate pe profesiuni, metoda:
reactualizeaz investigrile subiective verbale sau
comportamentale,

permite investigarea comportamentelor subiective ale
oboselii,
prin includerea parametrilor motivaionali, psihosociali i
emoionali legai de profesiune sau de mediul extraprofesional.

Trebuie avut n vedere faptul c evalurile subiective chiar
cuantificate, nu pot nlocui determinrile obiective ale strii de
oboseal, constituind doar o completare a acestora.
Organizarea Ergonomic a Muncii 22
5. Prevenirea apariiei oboselii i
atenuarea acesteia n timpul muncii
Oboseala este un fenomen natural inevitabil, normal, care
apare la orice om sntos.
Nu este vorba de a suprima oboseala, ci de a nltura factorii care o
grbesc, o accentueaz, o prelungesc apariia oboselii poate fi doar
amnat n anumite limite, iar dup ce a aprut poate fi atenuat.
Implicaiile oboselii:
asupra capacitii de munc,
asupra eficienei i eficacitii activitii desfurate.
Prevenirea apariiei i atenuarea oboselii cerin de
prim ordin a analizei sau proiectrii ergonomice a muncii.

Direcii principale de aciune:
Analiza, organizarea sau proiectarea ergonomic a muncii
prin folosirea ansamblului de metode i tehnici adecvate
care s permit diagnosticarea factorilor de oboseal i
aplicarea cerinelor i principiilor ergonomiei.
Stabilirea unui regim raional de munc i odihn s
permit prevenirea apariiei oboselii, atenuarea acesteia i
refacerea capacitii de munc.