Las emociones son estados intensos que se

caracterizan por pensamientos, sensaciones,

reacciones fisiolgicas y conducta expresiva
especficos; surgen de modo muy repentino y parecen
difciles de controlar.
Los investigadores tienen evidencia de que al menos seis
sentimientos se experimentan en todo el mundo: alegra,
ira, enojo, miedo, sorpresa y tristeza. Varias otras, inters,
vergenza, desprecio y culpa, tambin pueden ser
universales.
Sorpresa
Enojo
Tristeza
Ira
Alegra
Miedo
Los bebes transmiten emociones junto con sus motivos. El
llanto muestra el malestar del nio cuando surgen
necesidades como el hambre. Las reacciones positivas como
la alegra emergen si se satisfacen los requerimientos del
bebe. Los recin nacidos se sobresaltan (miedo), y tambin
expresan inters y enojo.
Otras emociones no aparecen hasta mas tarde. Los bebes sonren a las
personas que reconocen cuando tienen cerca de cuatro a seis semanas;
a los tres o cuatro meses manifiestan enojo, sorpresa, y tristeza. La
vergenza o la timidez surgen cuando el bebe tiene cerca de los seis y
ocho meses. El desprecio y la culpa aparecen hacia el final del segundo
ao.

Los bebes tambin reaccionan a las emociones de otros,
es una respuesta a las emociones de los dems. Esto es
una forma rudimentaria de empata, que quiere decir la
capacidad para comprender las emociones de otros
experimentando los sentimientos
Charles Darwin consideraba
que las emociones van
programadas en la gentica de
los animales en aras de la
supervivencia. Las emociones
comunican informacin vital. El
llanto puede tener la intencin
de atraer al adulto preocupado
que proporcione el alivio; el
disgusto facilita el retiro de
sustancias nocivas.
Los psiclogos han tratado de encontrar el componente
sentimiento-pensamiento, de las emociones observando
las siguientes dimensiones:
La primera indica lo agradable y lo desagradable, la
alegra es placentera, el enojo no lo es.
La segunda indica la atencin y el rechazo, las personas
prestan atencin a lo que les sorprende rechazan lo que
las entristece.
La tercera varia desde lo intenso a lo neutral, las
emociones pueden ser fuertes o moderadas, la alegra es
intensa, y la satisfaccin es moderada.
La conducta en las respuestas
emocionales incluyen expresiones
faciales, gestos y acciones.
Expresiones faciales: las
personas dependen de estos para
comprender los sentimientos de
los dems. El solo pensar en
cosas tristes mueve los msculos
faciales en ciertos patrones. Y por
ejemplo, el gesto de felicidad
puede definirse como jalar las
esquinas de los labios y levantar
las mejillas.
Gestos y acciones: Las emociones se
acompaan con conductas predecibles. La ira se
vincula con actos vigorosos y activos. La tristeza
se asocia con respuestas de baja intensidad,
como estarse quieto de manos entrelazadas.
Las emociones han sido denominadas respuestas de pelea o
escape. Los mismos cambios fisiolgicos que suministran
energa intensifican las experiencias emocionales. Las
reacciones fsicas como temblar, sonrojarse, palidecer, sudar,
respirar de manera agitada y sentirse mareado le dan a las
emociones una cualidad de urgencia y poder.
Los pensamientos alteran los
sentimientos; si se esta enojado con
fulanito, es probable que se
intensifique este sentimiento
pensando en las cosas irritantes que
fulanito hizo recientemente y
catalogando todas las cualidades
indeseables de fulanito. Lo mismo
con el miedo, quedarse solo una
noche puede convertirse en una
odisea al imaginarse los pasos y
cuchicheos de ladrones armados.
Los pensamientos tambin pueden
alterar las reacciones fsicas.
De vez en cuando las personas saben que sus emociones
son confusas; aman y odian a las mismas personas, esto
es emocin ambivalente, experimentada por ejemplo,
cuando alguien es despedido de un trabajo que detesta.

Adems las emociones humanas cambian de manera
continua. El cerebro mantiene el equilibrio al neutralizar la
intensidad de las emociones fuertes.
Teoras de la respuesta
perifrica: Los sucesos
que generan emociones
generan respuestas.
Estas, son distintivas, es
decir son caractersticas
para cada emocin. Las
personas reaccionan a
los sucesos que generan
emociones as: de modo
inmediato con patrones
faciales, y luego con
respuestas corporales.
Teoras de la activacin
inespecfica: Los sucesos
que activatorios remueven
sentimientos, conducta
expresiva y reacciones
fisiolgicas, que son muy
similares, es decir no
corresponden a emociones
particulares. Las distinciones
que se establecen luego, se
basan en la intensidad de la
activacin y en experiencias
anlogas
Se define ira como una
emocin caracterizada
por fueres sentimientos
de desangrado,
desencadenados por
males reales o
imaginados.

La agresin se define
como un acto dirigido a
lastimar o daar una
vctima forzada

Instintos agresivos: los seres humanos no son
seres que solo atacan para defenderse, sino que
tienen una dotacin de agresin, y si esta no es
liberada se acumula y a la larga se desborda,
estallando en violencia repentina


Qumica cerebral:
Capacidad biolgica:

Frustracin: se presenta
cuando un obstculo impide
que los individuos logren
algo que quieren o que
alcancen una meta,
necesidad, deseo o
expectativa.

Los seres humanos no
manejan el sufrimiento por
medio de agresin refleja, sin
embargo cuando se les
somete a experiencias
desagradables a nivel fsico
o mental estn dispuestos a
agredir.
Normas
sociales
Aprendizaje en
la familia
Frustracin en
la escuela


Condiciones sociales
Anonimato
Disponibilidad de
armas
Pobreza
Son Experiencias
emocionales positivas
algunas Relativamente
breves y otras Mas
persistentes y
duraderas.
Presentes su mayora
en procesos de
satisfacciones
biolgicas.

Levantadores de animo (Segn
Kanner y Cols,1981)
Depende de la edad:
1) levantadores de animo edad
madura: Buenas relaciones
interpersonales, cumplir
responsabilidades, tiempo en familia
y hogar en buen estado.
2) levantadores de animo en
estudiantes universitarios: diversin,
rerse y asistir a espectculos.

Las personas sienten que utilizan sus capacidades al
mximo aunque lo que hagan no perezca requerir esfuerzo
se sienten espontneos y naturales
totalmente aqu y ahora
Estas convencen a la gente que vale la pena vivir a pesar de
la cotidianidad

Medicin de la felicidad, Presenta dificultad: no hay
medidas fisiolgicas, ni observables.
Causas de los autoinformes de la felicidad: Por qu son
predictores tan inadecuados de la felicidad las
circunstancias vitales objetivas?
1. Las personas afrontan situaciones de distinto modo.
2. Los individuos juzgan cuan agradable es la vida en base
a criterios relativos
3. El temperamento
Emocin caracterizada por sentimientos de
anticipacin de peligro tensin y angustia y por
tendencias a evitar escaparse.
Bases fisiolgicas de la ansiedad:
Ansiedad aguda.
Ansiedad crnica:
Etapa 1 reaccin de alarma
Etapa 2 resistencia
Etapa 3 extenuacin
Sigmund Freud consideraba que los peligros
reales e imaginados son una fuente de
ansiedad.
Plantea que el peligro a menudo esta cerca
cuando se condicionan los miedos.
Los investigadores se han detectado una serie
de cargas crnicas que contribuyen a la
ansiedad como lo son
pobreza, desempeo, un hogar discordante y
el estado civil soltero.
Kesseler y
Cols. 1985
Los cambios
en la vida de
un individuo
pueden
conducir a la
tensin
crnica,
porque
generan
ansiedad, y
requieren de
adaptacin.


LOS CONFLICTOS SURGEN EN SITUACIONES EN DONDE
DOS O MAS METAS INCOMPATIBLES, ES DECIR
NECESIDADES, ACCIONES, SUCESOS O LO QUE SEA.
COMPITEN Y PROVOCAN QUE UN ORGANISMO SE
SIENTA ATRADO DE MANERA SIMULTANEA EN DOS
DIRECCIONES DIFERENTES.

Si son breves, puede
asumirse a los conflictos
como molestias, si son
prolongados se les puede
considerar cargas crnicas.
Los psiclogos clasifican los conflictos segn
el tipo de cosas que se deba hacer para
resolverlos
Conflictos Aproximacin-Aproximacin
Ordeno la pizza o el espagueti?


Conflicto de Evitacin-Evitacin.
Debo arreglar mi cuarto o lavar los trastes?

Conflictos Aproximacin-Evitacin simple.
Debo ir la dentista a que cure mis caries?

Conflictos Aproximacin-Evitacin dobles.
Salgo con Santiago o con Ediwn? Santiago es
inteligente pero es difcil de hablar con el.
Edwin es buen conversador pero simple.

Bsqueda de apoyo y catarsis.
Agresin
Regresin
Retraccin
Evitacin fsica
Muchas estrategias de enfrentamiento a travs de la
evitacin son mentales.

Represin
Negacin
Fantasa
Racionalizacin