CINCO SEGREDOS PARA MELHORAR A

CAPACIDADE MENTAL

RESUMO

O estudo do funcionamento da mente tem

feito cada vez mais avanos.
Veja cinco segredos aprovados pela
medicina cientfica para aumentar a sua
capacidade mental.

1 - MEMRIA
Use todos os seus sentidos para melhorar a memorizao de
dados.
Se voc quer se lembrar de alguma coisa que est ouvindo
(audio) neste momento, reforce a memorizao usando a
viso.
Grave onde voc est, a pessoa que fala, as cores e as
formas da cena.
Registre simultaneamente os cheiros (olfato), a temperatura
(tato), a sua sensao corporal e o seu estado de nimo.
Ao usar vrios sentidos para reter uma informao ser mais
fcil se lembrar dela depois.

2 - CONCENTRAO
Preste ateno na satisfao de fazer o que voc
est fazendo.
No tente reprimir idias ou imagens que vierem
sua cabea.
Tente associ-las s suas sensaes do momento.
Se outros assuntos interferirem na sua concentrao,
no tente silenci-los.
Identifique por que eles esto ocupando a sua
cabea.

3 - COMPREENSO
Estabelea a maior quantidade possvel de relaes
entre os dados com os quais voc trabalha.
Tente descobrir simultaneamente as regras gerais
que operam sobre o seu objeto de estudo.
Faa resumos ou grficos, compare com outros
dados ou situaes e traga memria aquilo que
voc tenta compreender.
Pesquise temas ligados ao seu interesse.
Tente vincular a eles algumas situaes engraadas
e curiosas.
A compreenso surgir da sntese entre os
elementos racionais e irracionais com o assunto que
voc tenta entender.

4 - ORGANIZAO
Estabelea sempre as suas prioridades e os seus
objetivos mentalmente ou por escrito.
Organize-os em trs categorias: urgentes,
importantes e ambos. Comece por esta ltima
categoria e, em seguida, tente avanar naqueles que
voc avaliou como importantes.
Seguindo essa lgica, voc poder avaliar melhor as
suas prioridades e resolver os problemas.

5 - GERAL
Descarte as atitudes passivas ou mecnicas.
Tente observar o mundo ao seu redor como se o
olhasse pela primeira vez: com ateno, curiosidade
e de modo pr-ativo. Zona de
Conforto

As capacidades mentais no so fixas e limitadas.

Quanto mais voc as usar, maiores elas sero.

IMPORTANTE
Evite as atitudes passivas.
Proponha, interaja, preste ateno nos detalhes sem
esquecer o foco principal do que voc est fazendo.
Alimente-se bem, descanse o suficiente e divirta-se
com o que voc faz.
O funcionamento mental exige um bem-estar total,
tanto do estado de nimo como fsico.

TESTE