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7 hbitos de las personas

superexitosas

LOS GRANDES EMPRESARIOS TIENEN LISTAS DE PENDIENTES,

MEDITAN Y SON MUY AGRADECIDOS CON LA VIDA QUE TIENEN.
Por Joel Brown

Recuerdas el momento en el que te empez a importar la superacin personal?

Yo s. Tena siete aos y amaba el basquetbol. Mi mama me haba regalado el libro
Rare Air, la autobiografa de Michael Jordan. A travs de este libro, este deportista
contaba las historias que lo haban inspirado, las emociones que tuvo, cmo manej
los fracasos, el precio que pag por el xito y cmo descubri su pasin.
Cuando acab de leer el libro estaba completamente entusiasmado por mejorar.
Senta que mi hroe de la infancia me acompaaba, ensendome la importancia de
luchar por ser la mejor versin de m mismo. Sola leer una pgina del libro todas las
maanas antes de ir a la escuela para sentirme motivado.
Una vez que termin con esa obra, segu con ttulos como Padre rico, padre pobre, y
cuando hice que la motivacin fuera parte de mi ritual diario, mi autoestima, confianza
y pasin se dispararon.
Quera ser como las personas altamente efectivas de las que tanto se escucha, as
que empec a levantarme temprano, fijaba mis metas del da y aprenda todo lo que
poda en 24 horas. En ese entonces no lo saba, pero estos hbitos me ayudaran
despus a forjarme una carrera en la radio, firmar grandes contratos, conocer a mis
dolos y hasta salir en las portadas de algunas revistas especializadas.
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Me enamor tanto de la idea de evolucionar como individuo que en los ltimos cuatro
aos he entrevistado a cientos de celebridades, autores, emprendedores, coaches y
multimillonarios para poder descubrir qu los hace diferentes de las personas
comunes.
Lo que encontr es que el 90 por ciento de estas personas adjudican su xito a los
hbitos que tienen. Estas son las siete actitudes que les ayudan a estar en la cumbre
de su juego:
Hbito 1: escribe una lista de pendientes la noche anterior
Las personas superexitosas saben cul es el plan de accin para el da siguiente an
antes de ir a cenar para as estar mentalmente preparados para la jornada.
Bsicamente, tener una lista de prioridades es la clave del xito.
Plan de accin: empieza tu lista de pendientes con lo ms urgente para que el tem
nmero uno del conteo sea lo primero que hagas en el da.
Hbito 2: mente, cuerpo y alma
Noventa por ciento de las personas superexitosas practica alguna forma de ejercicio o
hace una actividad centrada en la salud en algn punto del da. La meditacin parece
ser especialmente popular.
Platiqu con Deepak Chopra hace algunos das y me dijo que la meditacin es
importante porque aumenta la cantidad de descanso que el cuerpo obtendra
normalmente slo con el sueo y es hasta dos veces ms efectiva que tomar una
siesta.
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Plan de accin: aqu hay algunas prcticas comunes que puedes adoptar.
05 - 10 minutos ejercicios de respiracin.
15 - 20 minutos - meditacin
20 - 30 minutos comer saludablemente.
20 - 60 minutos - Ejercicios como carrera, nado, bicicleta, yoga, etctera.
Hbito 3: fijar metas
La gran mayora de las personas que he entrevistado tiene por costumbre escribir
cules son sus metas, planes o visin para el xito futuro. Generalmente lo aplican
temprano por las maanas para establecer sus intenciones y prepararse mentalmente
para enfrentar los obstculos que se presenten.
El emprendedor multimillonario Grant Cardone incluso escribe sus metas varias veces
al da para mantenerse enfocado durante la jornada.
Plan de accin: Deepak Chopra me asegur que al momento de fijar metas diarias es
necesario tatar de alcanzar ms de lo que normalmente podras lograr, medir cada
avance, llegar a acuerdos con tu equipo, registrar tus logros y poner lmites de tiempo.
Hbito 4: gratitud y positivismo
Ser agradecidos y enfocarse en los aspectos positivos es una prioridad comn entre
las personas superexitosas. El neurocientfico Joe Dispenza me asever que los
pensamientos son el lenguaje del cerebro mientras que las emociones hablan por el
cuerpo, por lo que es importante realmente creer en lo que se dice.
Una persona puede generar gran poder cuando se repite a s misma que es
maravillosa y es capaz de creerlo realmente.
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Plan de accin: practica la gratitud con tus seres queridos. El truco est en saber
justificar por qu ests agradecido, as que una manera correcta de hacerlo sera decir
Estoy agradecido por tenerte en mi vida porque siempre me apoyas y me impulsas a
seguir mis sueos, sin importar qu. Esto te recordar que existe un sentimiento
profundo dentro de ti.
Hbito 5: aprender
Las personas exitosas siempre tratan de obtener nuevas habilidades, leen libros
prcticos o escuchan podcasts, y asisten cursos informativos.
Plan de accin: siempre hay espacio para aprender algo nuevo. Leer 20 pginas al
da o escuchar una hora de un programa de audio equivale a ms o menos 36 libros al
ao.
Hbito 6: generar contactos
Las personas efectivas saben que muchas veces lo importante no es qu conoces
sino a quin conoces. Es por eso que tienen el hbito de buscar formas de
colaboracin con personas de su rama, asisten a eventos sociales, cumplen con su
palabra y en general, hacen networking.
Plan de accin: trata de conocer al menos una persona nueva o contacta a un
conocido al da.
Habito 7: juntas
Por ltimo, estas personas que queremos imitar tienden a sostener al menos una junta
semanal para analizar lo que han estado desarrollando en su empresa.
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Plan de accin: encuentra a una persona que sea de tu confianza y que sea capaz de
decirte en qu estas triunfando y dnde te ests equivocando y renanse una vez a la
semana. Esto te ayudar a estar motivado a mejorar ya que tendrs que rendirle
cuentas a alguien.
Como puedes ver no existe un solo habito que por s mismo te convierta en una
persona superexitosa, pero puedes empezar generando tres hbitos para empezar a
cambiar tu perspectiva.