EL DUELO

Lo importante no es lo que la vida te hace, sino lo que t haces con lo que la vida te hace
Edgar Jackson

QU ES EL DUELO?
El duelo es la respuesta psicolgica (sentimiento y pensamiento) que se presenta ante la
prdida de un ser querido. Dicha respuesta es totalmente subjetiva y depende de las
estructuras mentales y emocionales de quien la vive, lo cual determina si se involucran o
no sntomas fsicos en ella.
Es fundamental entender el duelo como un proceso en movimiento, con cambios y
mltiples posibilidades de expresin y no como un estado esttico con lmites rgidos.
Es bsico, adems, conocer los conceptos que la persona tiene respecto a la muerte en
diferentes niveles (religioso, relacional, social) y la relacin con el difunto, ya que ambos
factores modifican sustancialmente el proceso.

CARACTERSTICAS DEL DUELO NORMAL

Segn Kaplan:
Aturdimiento y perplejidad ante lo ocurrido.
Dolor y malestar, llanto y suspiros.
Sensacin de debilidad.
Prdida del apetito, peso y sueo.
Dificultad para concentrarse y hablar, entre otros.
Sentimiento de culpa.
Negacin, como si la persona fallecida no hubiera muerto.
A veces, ilusiones y alucinaciones respecto al fallecido, con sensaciones de
presencia.
Algunos fenmenos de identificacin con el ser ausente.

ETAPAS

El doctor John Bowly define cuatro fases que tienen lugar a partir del momento de la
muerte del ser querido:
Entumecimiento
Aoranza

y bsqueda

Desorganizacin
la

o aturdimiento
de desesperanza

de la reorganizacin

Worden, en lugar de hablar de fases o etapas del duelo, propone definir tareas
que debe realizar la persona para salir adelante en la experiencia dolorosa. Dichas
tareas son:
ACEPTAR
LIBERAR

LA REALIDAD DE LA PRDIDA

EMOCIONES O EXPRESAR TODOS LOS SENTIMIENTO QUE SE SIENTEN EN EL DUELO

CAPACITARSE
RECUPERAR

PARA DESENVOLVERSE SIN LA PERSONA PERDIDA

EL INTERS POR LA VIDA Y POR LAS PERSONAS QUE AN VIVEN

Louise Loony Hay (n. Los ngeles, 8 de octubre de 1926) es

una escritora y oradora estadounidense, considerada una de
las figuras ms representativas del movimiento Nueva Era y
una precursora de los libros de autoayuda.
. En 1976 public su primer libro, Sane su cuerpo, un
panfleto que contena un listado de las principales
enfermedades y su probable causa psico.somtica
Difundi programas de terapias alternativas y colabor
activamente con enfermos afectados por el sida. Su experiencia
de vida fue abusada sexualmente durante su infancia y logr
sobreponerse a un cncer supuestamente terminal la llev a
efectuar mltiples conferencias, seminarios y apariciones
pblicas, ofreciendo consejos para combatir los temores y las
causas de los malestares de la gente.
, Usted puede sanar su vida (1984), que se convirti en un xito
y para 2008 segua en las listas de superventas de Estados
Unidos
cuando contaba con 81 aos, se estren la pelcula Usted puede
sanar su vida. En septiembre de 2011, Hay y Cheryl
Richardson publicaron su libro Usted puede crear una vida
excepcional. En la actualidad, a pesar de su avanzada edad,
adems de ofrecer conferencias por Estados Unidos y trabajar
en su fundacin, Hay disfruta de la pintura, la jardinera y el
baile en su casa de San Diego.3

Louise Hay

TRATAMIENTOS
Louise Hay
TRATAMIENTO PROSPERIDAD
Mis ingresos aumentan constantemente.
Dejo la pobreza de pensamientos para
entrar
en
la
prosperidad
de
pensamientos.

TRATAMIENTO DE PAZ Y AMOR

El amor es, en mi mundo, un poder
curativo milagroso. Por medio del
amor, me hago cargo de la
reconstruccin de mi vida.

TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO:
En mi mente tengo libertad absoluta.
Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia,
en donde me veo de forma diferente. Estoy
creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y
de mi vida. Mi nueva forma de pensar se
convierte en nuevas experiencias.
TRATAMIENTO DE PERDN Y
LIBERACIN
Aunque es posible que no sepa cmo
perdonar, me dispongo a comenzar el
proceso, sabiendo que encontrar
ayuda en todos los aspectos de mi vida.
TRATAMIENTO DE ELEVACIN DE
PENSAMIENTO
La culpa no cambia el pasado.
Pienso y digo slo lo que quiero que
se convierta en realidad en mi vida. Y
soy capaz de llevar a cabo cuanto me
proponga.

TRATAMIENTO DE SANACIN

Las crticas y los juicios se desvanecen, y a

medida que desaparecen me hago ms libre
para apreciar todo lo que soy.
Pienso como si mi vida dependiera de ello,
porque s que es as.

TRATAMIENTO DE SANACIN
Mi cuerpo me ama a pesar de cmo haya
podido tratarlo. Mi cuerpo se comunica
conmigo y yo ahora escucho sus mensajes.
Me abro para recibir el mensaje

TRATAMIENTO DE RENOVACIN
Soy completamente inmune a todas las
ideas y experiencias negativas que hubiera
a mi alrededor.
No tengo tiempo para perder en rencores y
resentimientos.
TRATAMIENTO DE GRATITUD
Expreso mi gratitud con frecuencia y
busco cosas por las cuales dar las
gracias. Mi vida est llena de
agradecimiento.

TRATAMIENTO DE AMOR Y ARMONA

Me alejo de toda idea que me hiera,
cualquiera que sea la forma en que lo
haga, an cuando provenga de aquellos a
quienes amo.

1.

PAUTAS DIAGNSTICAS DEL DUELO PATOLGICO :

Freud, destaca como las caractersticas propias del duelo:

Reaccin a la prdida de un ser amado o de una abstraccin equivalente (la patria, la libertad, el
ideal, etc.)

El duelo es un afecto normal paralelo a la melancola (depresin); excepto en una caracterstica: en

el duelo no est afectado el "amor propio" (autoestima).

Conlleva la conviccin del sujeto de ser castigado por una culpa cometida por l.

Sin embargo, lo anterior constituira las caractersticas de un duelo normal. El duelo patolgico,
adems, tendra las siguientes caractersticas:

Estado de estrs y depresin que persiste tras un ao de la prdida (la mayora de las veces
referidas a un ser querido). Tras un ao de la prdida el sujeto manifestara (Ramsay, 1977):

11. Tratamiento del Duelo Patolgico

Ramsay (1977)

han definido el duelo patolgico como un estado de

estrs postraumtico con evitacin de estmulos internos y externos que
puedan recordar la prdida. El sujeto mantendra un esquema
cognitivo ligado a la relevancia de la persona prdida y errores
cognitivos (maximizacin de recuerdos negativos y minimizacin de
recuerdos positivos; visin catastrofista sobre lo mal que se pasa al
recordar al difunto, y culpa por haberse conducido/o haber dejado de
realizar ciertas tareas hacia el difunto; e incluso culpa por haber
experimentado ciertos sentimientos negativos hacia el difunto, en
vida).

En general el terapeuta puede seguir esta secuencia. Pero Ramsay (1977) ha apuntado una serie
de tcnicas que pueden contribuir al proceso de "elaboracin" del duelo que apuntamos a
TCNICAS CONDUCTUALES:
continuacin.
Su objetivo bsico consiste en reducir la tendencia del sujeto a la evitacin de recuerdos dolorosos (eventos, pensamientos, sentimientos, etc.)
y situaciones ansigenas externas; para que as el sujeto pueda habituarse a ellos, o "procesarlos" (elaborarlos).

TCNICAS DE
INTERVENCIN

1.PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES DE DOMINIO-AGRADO: Por ejemplo reemplazar las

visitas al cementerio por actividades potencialmente agradables.
2.EXPOSICIN SIMBLICA: Por ejemplo ordenar una habitacin como si el paciente viviera los
momentos previos a su propia muerte; o imaginarse rodeado de los seres queridos,
despidindose de cada uno de ellos antes de morir.
3.EXPOSICIN Y PREVENCIN DE REPUESTAS DE EVITACIN: Consiste en verbalizar los
recuerdos vivenciales en relacin al difunto sin evitar tal tarea. En cierto modo la "asociacin libre"
aplicada a esta tarea tendra la misma funcin.
4.LA AMPLIFICACIN DE SENTIMIENTOS: Consiste en la expresin de sentimientos positivos o
negativos hacia la persona desaparecida, de forma ms o menos dramatizada.
JUEGO DE ROLES: Psicodramatizar o representar escenas relevantes, y a menudo conflictivas, respecto a la relacin con el
difunto, deCOGNITIVAS:
modo que se
TCNICAS
Su objetivo es revisar la validez de la cogniciones y significados que el sujeto da a la experiencia de la prdida; de modo
que pueda realizar atribuciones mas ajustadas a la realidad y elevar sus expectativas de esperanzas a continuar su vida sin
el difunto.

1.DESCATASTROFIZAR: Se trabaja las probabilidades reales de que sucedan eventos

catastrficos si el sujeto afronta determinados recuerdos o situaciones. La exposicin
apoya la descatastrofizacin.
2.REATRIBUCIN: Se examinan las evidencias que el sujeto tiene para su culpa y se
revisan las evidencias para explicaciones alternativas ms plausibles (normalmente,
atribuciones externas frente a internas).
3.AUTOACEPTACIN: Se trabaja con el sujeto sus exigencias y autocrticas por haber
experimentado ciertos sentimientos hacia el difunto (p.e agresivos, odio, etc.) y se
diferencia entre estos y la persona global.