Envejecimiento

morfofisiolgico.
O Es el conjunto de cambios producidos en el organismo

con relacin al paso del tiempo.

O Los primeros cambios que vamos a notar, con relacin

al envejecimiento, van a referirse al aspecto fsico

(fisonoma); es decir, la persona va a tener una
apariencia que de alguna manera guardar con
relacin a su edad cronolgica.

Envejecimiento
morfofisiolgico.
O Antropomtricamente, se va a producir una

prdida de estatura, de aproximadamente 1

cm por dcada a partir de los 50 aos.

Envejecimiento morfofisiolgico.
O En cuanto al sistema nervioso, se produce una prdida de

neuronas, compensada en parte gracias al fenmeno de la

neuroplasticidad, por medio del cual se generan nuevas
conexiones entre las distintas neuronas que permiten
mantener la funcin.
O La capacidad de transmisin interneuronal se reduce debido

a la disminucin de los neurotransmisores cerebrales.

Envejecimiento
morfofisiolgico.
O A nivel endocrino, los cambios ms importantes con relacin

al envejecimiento de la mujer se producen en la

menopausia, con modificacin de las hormonas (felitropina,
FSH), y (lutropina, LH) .
O En el sexo masculino, el envejecimiento disminuye la

resistencia fsica y la capacidad reproductiva debido a la

disminucin de la concentracin de testosterona libre en
plasma por fallo testicular y a la reduccin en la secrecin
de gonadotropina, lo que constituyen el fenmeno conocido
como andropausia.

O Esto podra producir diferentes

efectos sobre la persona mayor,

como:

I.
II.
III.
IV.
V.

La reduccin de la capacidad
fsica aerbica,
La disminucin de la fuerza y
masa musculares
La prdida de masa sea,
Diferentes alteraciones
psicolgicas
La prdida de capacidad sexual.

Envejecimiento
morfofisiolgico.
O La hormona del crecimiento (GH) y el factor de
crecimiento insulinoide de tipo 1 (IGF-1) influyen
en la disminucin de la masa muscular y de la
fuerza fsica con tendencia al incremento de la
masa grasa. La melatonina, hormona reguladora
de los ritmos circadianos, disminuye su
concentracin, pudiendo ser causa de los
trastornos del sueo inherentes al
envejecimiento.

Envejecimiento
morfofisiolgico.
O La percepcin sensorial de las personas

mayores, en general, est disminuida; la

prdida del sentido del gusto, junto con la
disminucin de la percepcin para la sed,
pueden contribuir a un mayor riesgo de
deshidratacin.

ENVEJECIMIENTO FISICO.
El envejecimiento es un proceso de la vida, durante el cual
el cuerpo humano est perdiendo parte de su capacidad
fsica, intelectual y emocional, como consecuencia del
tiempo vivido, que le ocasionan limitaciones en su
desempeo, para mantener su salud y su autonoma, al
tiempo que esta en posibilidades de adquirir conocimientos,
habilidades, experiencia y sabidura.

O La OMS define la salud como un estado de completo

bienestar fsico, mental y social, y no solo la ausencia de

enfermedad.
O Para los adultos mayores la salud esta relacionada con el
grado de movilidad, de alteraciones sensoriales y con la
capacidad fsica para realizar actividades diarias.
O Esto se debe a que todo cuerpo pasa por un proceso de
trasformacin con el paso del tiempo.

SISTEMAS ORGANISCOS
O Estructura muscular
Se produce una importante perdida de masa muscular y
atrofia de las fibras musculares.
Disminuye el peso, numero y dimetro.
Enlentecimiento de los reflejos musculares y perdida de
flexibilidad.
O Sistema esqueltico
Disminucin de la masa sea.
Proceso de desmineralizacin, con fragilidad sea, porosidad

y vulnerabilidad a la fractura.

O Articulaciones
Reduccin a la flexibilidad.
Aumento de la rigidez articular debido a la degeneracin del

cartlago, los tendones y los ligamentos.

O Sistema cardiovascular
En el corazn: aumento del ventrculo izquierdo, mayor
cantidad de grasa acumulada, alteraciones del colgeno,
aumento del peso.
Disminucin de la velocidad de contraccin miocrdica.
Incremento de la presin en el ventrculo izquierdo.
Los vasos sanguneos se estrechan y pierden elasticidad.

O Sistema respiratorio
Disminucin de la superficie alveolar.
Atrofia y debilitamiento de los msculos intercostales y
diafragma.
Disminucin de la retraccin pulmonar.
Frecuencia respiratoria mayor.
Volumen residual aumentado.
O Sistema digestivo
Perdida de piezas dentales.
Disminucin de movimientos esofgicos y peristlticos.
Enlentecimiento del transito intestinal.
Menor capacidad de absorcin de nutrientes.

O Sistema excretor y reproductor

Disminucin de la unidad funcional renal.
Disminucin de las propiedades contrctiles de la vejiga.
Perdida progresiva de la funcionalidad ovrica.
Disminucin del tamao del tero.
Perdida de elasticidad del tejido vaginal.
Disminucin del tamao de los testculos.
Aumento del tamao de la prstata.
Disminucin de la testosterona.

SISTEMAS SENSORIALES
O Audicin
Menor agudeza para las frecuencias altas.
Crecimiento pabelln auditivo.
Deterioro en la discriminacin de las palabras y comprender

conversaciones.
Hipoacusia.

O Gusto y olfato
Disminucin de la sensacin a sabores salados, dulces y
cidos.
Menor cantidad de saliva.
Disminucin de la discriminacin de olores.

O Tacto
Aparicin de arrugas, manchas, flacidez, sequedad.
Disminucin del colgeno, grasa subcutnea y masa

muscular.

O Visin
Atrofia de los tejidos periorbitales y los prpados se tornan

ms relajados (ectropin o entropin).

La produccin de lgrimas disminuye, es comn el
desplazamiento del punto lagrimal con lagrimeo.
La conjuntiva se atrofia y se torna amarillenta.
La sensibilidad corneal disminuye hasta un 50%
El iris se torna ms rgido y reacciona ms lento.
El cristalino se amarilla y aumenta la acumulacin de
protenas insolubles en el centro.
Disminucin la produccin del humor acuoso, y el humor
vtreo se encoge.
La retina se adelgaza por la prdida de neuronas.
Los cambios en el cristalino y el iris producen la presbiopa y
disminuye la adaptacin a la luz.

ENVEJECIMIENTO
MENTAL

O Envejecimiento

irreversible afecta
clulas que conforman los seres vivos
con el paso del tiempo deterioro
morfofuncional muerte

O Todos los rganos y sistemas del

individuo sufren este proceso.

En las personas mayores de 60 aos:

O
flujo arterial cerebral
O

del aporte de oxgeno y glucosa

a este territorio

O factores energticos para mantener

un ptimo funcionamiento cerebral.

O Afecta razonamiento, juicio y

memoria.

Este deterioro funcional se ve

acrecentado por:
O cambios sociales: retiro laboral, la
prdida de amigos y familiares y la
falta de un papel activo dentro de la
familia y la comunidad.

Insuf. Oxigeno y glucosa

dificulta sntesis dopamina

De los n. basales salen los axones hacia

la corteza cerebral ,centros que controlan
respuestas emocionales
Otros se dirigen al cuerpo estriado, la
dopamina participa en la generacin de
movimientos incontrolados de los msc.
esq. caractersticos del mal de Parkinson.

O Ejercicio aerbico = menos alteraciones de

tipo emocional, retarda instalacin o frena

su evol.
O Mejor vascularizacin del cerebro + aporte
de glucosa al cerebro
recuperacin
funcional de algunas neuronas
O Favorece produccin de endorfinas
(sensacin de bienestar)
estimula el
aspecto afectivo de la persona al darse
cuenta que an pueden realizar muchas
actividades
O Mejorar su estado de nimo
integracin a grupos afines
mejorar su
autoestima
mejor calidad de vida.
http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/docu
mentos/DOCSAL7516.pdf

O Sistema Nervioso Central.

Olvidos cada
vez +
frecuentes

Capacidad de
aprendizaje es menor

MEMOR
IA

+ tiempo, + esfuerzo para

asimilar conocimientos

Ejemplo: Facilidad de
un nio o adolescente
para aprender a
manejar una
computadora

http://www.facmed.unam.mx/sms/seam2k1/20
08/sep_01_ponencia.html

O Se ha observado que la apariencia de

secciones del cerebro variaba entre

jvenes y viejos, particularmente por la
presencia de pigmentos en estos
ltimos.
O Prdida neuronal, caracterstica
sobresaliente.

O SN neuronas no tienen la

capacidad de dividirse
impide la recuperacin de las
clulas perdidas
pero
elevada capacidad de
adaptacin
suplir funciones
de otras clulas que se mueren.

Anatmicamente
O Descenso del peso y del volumen

cerebral
O Ensanchamiento ventricular y un
estrechamiento de las circunvoluciones
cerebrales.
Histolgicamente
O El nmero de neuronas disminuye entre
25 y 45 % a nivel de la corteza cerebral y
se mantiene en otras
O Alteracin del citoesqueleto y de
conduccin de los impulsos nerviosos.

O Alteraciones a nivel de sus prolongaciones

nmero como en longitud de sus dendritas

O Disminucin de sus conexiones (sinapsis)
O Disfunciones de los circuitos neuronales

en

O Se calcula que es normalun ligero

descenso de la cantidad de sangre

que irriga el cerebro de hasta 25 %
a los 70 aos y
O Un pequeo descenso en el
consumo de glucosa y de oxgeno
por las neuronas de
aproximadamente de10-15 %.

O Tambin en el envejecimiento

actividad de genes y sustancias

existentes en todas las clulas,
encargadas de producir el "suicidio"
celular cuando la clula est daada
(apoptosis) o muerte celular
programada y es fundamental para la
vida.

http://bvs.sld.cu/revistas/san/vol10_2_06/sa
n10206.htm

Envejecimiento
Psicolgico

Introduccin

O Expectativa de vida
O Natalidad

O qu pasa con nuestra

mente?
O cmo funciona cuando
llegamos a viejos?
O nuestra personalidad
cambia o se mantiene
estable?
O experimentamos
grandes cambios
afectivos?
O de qu tipo?

Envejecimiento Psicolgico
Normal
O Fallos de memoria
O Cambios:

-Funcionamiento
cognitivo
-Afectivos
-Personalidad
(Vivencia de
perdidas)

Cambios afectivos

O Perdida de seres queridos

-Vulnerabilidad fsica y mental

Fases de la perdida
O Shock o parlisis
O Alivio o relajacin
O Resentimiento
O Recuerdo
O Reparacin

Cambios de
personalidad
O Enfoque de rasgos
O Enfoque de estadios
O Enfoque de los eventos

Enfoque
De
Rasgos
Manifestaciones o caractersticas (escalas o cuestionamientos)

O Independiente de la edad

-Caractersticas fijas

Enfoque De Los
Estadios

O Los acontecimientos

-Intensidad
-Interpretacin
-Atribucin de significado

Enfoque De Los
Eventos
O biolgicos, sociales ,cognitivos

Actividades del
adulto mayor

Adulto Mayor
O El trmino adultos mayores se refiere a las personas de 60 aos

y ms, quienes representan un grupo heterogneo de diversas

edades, antecedentes, necesidades y capacidades.
O En Mxico, segn INEGI, en 2012 el nmero de personas de 60

aos y ms era de 10.9 millones, lo que representa 9.3% de la

poblacin total.1
O

O Actualmente, las personas adultas mayores representan

un 8% de la poblacin total en Amrica Latina y el Caribe,

y un 16% en los E.E.U.U y Canad2
Durante los prximos 25 aos la poblacin adulta mayor en la
regin de las Amricas aumentar de 91 millones a 194
millones, y para el 2050, alcanzar los 292 millones.

Actividades del Adulto Mayor

O Debido a los cambios que llega a tener el adulto mayor este

debe realizar dos tipos de actividades para evitar un deterioro

rpido de sus funciones fsicas y mentales.
O Actividades de estimulacin fsicas
O Actividades de estimulacin mental

Actividades fsicas
O La actividad fsica regular puede reducir e inclusive prevenir

diversas disminuciones funcionales asociadas con el

envejecimientola funcin

O Existen cuatro categoras

bsicas de actividad fsica:

1) Resistencia (aerbica),
2) Fortalecimiento (fuerza),
3) Equilibrio, y
4) Flexibilidad (estiramiento).
* Antes de comenzar con
estos, se recomienda tener un
anlisis funcional previo de las
capacidades antes
mencionadas del individuo.

1.- Resistencia (tambin llamado ejercicio aerbico)

Las actividades de resistencia son aquellas que aumentan las
frecuencias cardiaca y respiratoria por perodos prolongados.
Las actividades de resistencia moderadas incluyen caminar
enrgicamente, nadar, bailar y andar en bicicleta.
Las actividades de resistencia rigurosas incluyen subir
escaleras o cerros, trotar, remar, nadar muchas vueltas
continuas en la piscina y andar en bicicleta cuesta arriba.

2-Fortalecimiento (o de fuerza)
Los ejercicios de fortalecimiento son actividades que
desarrollan los msculos y fortalecen los huesos.
-

Algunos ejemplos de ejercicios especficos de fortalecimiento

incluyen flexionar y extender los brazos y las piernas en
diferentes direcciones, as como sentarse y pararse de una
silla en forma repetida.

Los ejercicios de fortalecimiento tambin pueden hacerse con

una variedad de elementos, como equipo de pesas.

3-Equilibrio
Los ejercicios de equilibrio se pueden hacer en cualquier
momento y en cualquier lugar.
- Incluyen actividades tales como caminar afianzando
primero el taln y luego la punta de los dedos, pararse
afianzndose en un pie, y luego en el otro, ponerse de pie
y sentarse en una silla sin utilizar las manos.

4-Flexibilidad (o estiramiento)
Los ejercicios de estiramiento son actividades que
mejoran la flexibilidad, tales como flexiones o
inclinaciones y extensiones, incluyendo doblar y estirar el
cuerpo.

Actividades mentales
O La actividad cerebral puede llegar a reducir su funcionalidad

con el pasar de los aos, as que diversos grupos y

especialistas han desarrollado distintos tipos de actividades
para reforzar las funciones, que son:
O Memoria
O Razonamiento
O Velocidad de procesamiento

O Memoria: Ejercicios pensados para que el adulto mayor

reforc su memoria y no se vea afectado en su vida diaria por

la falta de esta y el desconocimiento de personas o cosas.
O Mtodo de Loci: Reconocimiento e influencia de la memoria

por medio de una asociacin metdica ya sea de imgenes,

olores o sensaciones.
O Reconocer nombres y cara por fotografas: Reconocer a

personas y objetos por medio de una imagen suya.

O Razonamiento : Funcin la cual nos permite razonar y

hasta cierto punto permite el desenvolvimiento de la

creatividad.

O Resolver rompecabezas de diferentes magnitudes de

dificultad asi como puzles.

O Velocidad de procesamiento: Capacidad de resolver

problemas tericos o prcticos que se adquiere a lo largo de

la vida ayudado en gran medida de la capacidad intelectual
de la persona y su nivel de cultura.
O Esta capacidad se puede entrenar por medio de juegos de

estrategia de nivel competitivo como por ejemplo ajedrez,

damas chinas, etc. O actividades de resolucin de incgnitas
como laberintos o crucigramas.

Bibliografa/ Cybergrafia
1. http://

www.vocesenelfenix.com/content/el-desaf%C3%ADo-de-la-diver
sidad-en-el-envejecimiento-en-am%C3%A9rica-latina
2. Pelez Martha. Actividad Fsica para envejecimiento activo. Cap.
II- V.
Ao 2002. Washington D.C. OPS.
3. Milln Calenti Jos Carlos. Principios de geriatra y
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4. http://
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5. http://www.facso.uchile.cl/observa/promover.pdf
6. http://www.mindwellness.eu/descargas/Handbook-ES.pdf