Modelo de Asertividad

Cierra algunas puertas, no por

orgullo, ni por soberbia, si no
porque ya no llevan a ninguna
parte.

Conductas sencillas y concretas

Comunicacin firme y efectiva
Logro de objetivos
Manejo de sentimientos
Metas, deseos y necesidades
personales.
Desarrollo de lideres.

Se incluyen aspectos como:

Filosofa de la
Asertividad
Latin Assertus = poner el claro.
Expresin congruente de
aprendiendo a actuar respetando
Comunicacin ideal y balanceada =
propio yo + yo del otro.
Derecho y responsabilidad de dirigir
tu propia vida
Decisiones y necesidades personales.

 No necesitas justificacin.
Tratarte con respeto y dignidad
Derecho a no ser perfecto, sino un ser
humano.
Cambios sin daar a los dems.
Nuestra sociedad
Complacer a los dems.
Conductas manipuladoras.
Uno mismo debe llenar sus propias
expectativas.

Los tres estilos de

respuesta

Asertividad
Ser yo mismo procurando mis
derechos, siendo sensible a los
dems.
Acciones y consecuencias.
Auto respeto y decisiones propias.
No necesita salirse con la suya.
Integracin para lograr objetivos
mayores.
Gua su propio destino.

No Asertivo
Menosprecia su propio yo.
Incapacidad de expresarse =
Subordinacin.
No pide, espera a que adivinen.
Catalogados como muy buenos.
Miedo al conflicto = auto derrota =
CALMA
Siempre hay un ganador y un
perdedor.

Hostilidad
Menosprecia a los dems.
Personas insensibles.
Posturas de dominio, manipulacin,
etc.
Relacin de poder y sumisin.
Deseos incontrolados por un yo
inmaduro.
Alejamiento.

Como reconocer los distintos

estilos.
a) Emocin y lenguaje.
No asertivo = Sensaciones autor regresivas
(miedo, culpa)
No habla claro.
Utiliza diminutivos para restar fuerza.
Infantil, tmido, retrado.
Silencios intencionados.
Gestos: Pasividad, miedo, temblor, mirada triste,
cuerpo encorvado, voz dbil.
Frases tpicas: quiz, me pregunto si usted
podra, estoy un poquito molesto, no
puedo.

b) El Estilo Hostil
Culpar a otro, burlarse.
Superioridad, presuncin.
Personas altaneras.
Deseos de venganza
Intimidacin.
Gestos: mirada hiriente, postura rgida (de
ataque), tono de voz alto y frio.
Frases tpicas: ten cuidado conmigo, te voy
a, ni siquiera esto eres capaz de hacer,
etc.

c) El Estilo Asertivo
Actuar de manera independiente.
Expresin con honestidad y responsabilidad.
Conciencia y autoconocimiento.
Seguridad y firmeza.
Comprensin y cuidado.
Aceptacin y apertura.
Gestos: postura balanceada, voz relajada,
mirada firme, expresa inters.
Frases tpicas: yo pienso, yo quiero, yo
siento, a mi me gusta, necesito. Empata ->
Vamos a, Qu piensa usted?.
La persona asertiva tiene el poder de elegir
como debe ser de acuerdo a la situacin.

Necesidad de aprobacin
La persona no asertiva le dar el
poder de valoracin a otra persona.
Persona excitativa: directa, sincera,
responsable, valorada.
Lo que tu piensas de mi es mas importante
que lo que yo pienso de ti.
Cambiar de opinin cuando alguien te
demuestra desaprobacin.
Decir cosas que no pensamos, solo para no
quedar mal.

Los 10 principios de la
asertividad
1. Conducta y valores = interrelacin
humana satisfactoria
2. Crecimiento personal (requisito)
3. Substituir conductas insanas y
frustrantes.
4. Respeto, autovaloracin y justicia
5. Conductas tmidas, devaluadas =
interacciones humanas
insatisfechas.

6. Comportamientos hostiles = Heridas

y temores.
7. No solo sentir, si no expresar.
8. No colocarnos en segundos planos
(personalidad insegura)
9. Responsable y bondadoso.
10. Disminuye los niveles de estrs.

Estars en paz con

la vida