‫إدارة الوقت‬

‫‪/‬‬
‫إعداد الطـالبات‬
‫بشرى الصقر‬
‫بتول الجاسر‬
‫نسيبه الخضيري‬
‫بيان القحطآني‬
‫البوصلة‬ ‫‪/‬‬
‫الساعة‪/‬‬
 ‫‪.‬أنا الحياة ‪‬‬
‫أنا غير قابل للتعويض‪‬‬
‫يتم استهلكي لحظة إنتاجي‪‬‬
‫أنا كـالسيف‪,‬إن لم تقطعني قطعتك‪‬‬
‫ل يمكنك تخزيني للستفادة في مستقبل ً‪‬‬
‫الناس كلهم متساوون فيه‪‬‬
‫ل يمكنك شرائي‪‬‬
‫ل يمكنك زيادتي‪‬‬
‫أنا الذي سوق تسـأل عنه يوم القيامة‪‬‬
‫‪‬‬
‫أقســــامالوقت‬ ‫‪/‬‬

‫م‬
‫ادي‬

‫بي‬
‫ج‬‫ولو‬
‫ي‬
‫نف‬ ‫نفسي‬
‫سي‬

‫ا‬‫م‬‫اجت‬
‫عي‬
 ‫لمـاذا ل نحترمالوقت؟؟‬

‫‪.‬لن الوقتمعنوي غير محسوس‬

‫لعدموجود رسالة لنا في الحياة‬

‫لنه ليسلدينا هدففي الحياة‬

‫لننا ربينـا على ذلك‬

‫‪.‬عدكماهتمامبالبدايات والنهايات للعمـال‬

 ‫مـا هي إدارة الوقت‬ ‫‪:‬‬

‫هي النجاح في تحقيقهدفمحدد في وقتمحدد من خلل تفعيل النسان‬

‫لذاته والخرون والمكانيات‬ ‫‪.‬‬

‫الخطوة الولى الساسيـة هي تثبترسالة والرؤية في عقلك وتصورها وقد تحققتمما يعطيك مسارا واضحا منظما ً‬
‫للخطة التي تحققلك النتائج التي ترغبها‬

‫الرسالة والرؤية تعطيك الثقة التي تحتاجها من اجل فعل ايجابي مستمر‬ ‫‪,‬‬
‫مكونات منظومة إدارة الوقت‬ ‫‪:‬‬

‫‪.‬الهدفالمراد تحقيقه‬

‫أنت‬

‫‪.‬الخرون‬

‫‪.‬المكـانيات‬
 ‫ن‬‫ن‬ ‫ل‬ ‫ن‬
‫ُ‬
‫‪..‬‬
‫نح‬
‫حنـ‬ ‫و‬
‫لـكن الوقتين ي للوقت‬
‫ـح‬
‫نـ ِ‬
‫ي لنــــ اـ‬
 ‫العمل‬
‫الصالح‬ ‫روحك‬
‫المراد‬ ‫عقلك‬
‫تحقيقه‬ ‫جسدك‬
‫اليمان بالــله‬

‫الع‬
‫مل‬

‫‪.‬من سنتعامل معهم‬

‫ما تحتاجه من‬

‫أشياء‬
‫اليمان بـالــله‬
 ‫ل‬‫م‬‫ع‬‫ل‬‫دائرة ا‬
‫ا‬
‫لصالح‬
 ‫الـرسآلـه‬ ‫‪:‬‬
‫‪80%‬‬ ‫•‬ ‫المقومـــات الـداآخليــة‬
‫••‬ ‫التركـــيز‬
‫الــرؤية والرسالة‬
‫‪20%‬‬ ‫الرغبة‬
‫•‬ ‫اللتزام‬

‫المقومــات داخــلية‬
‫‪%‬طاقة البناء‬

‫أدوات‬

‫الــتركــيز‬
‫‪80‬‬

‫الــرغــبة‬

‫اللتــــزام‬ ‫الخــطة‬ ‫التنفــيذ‬ ‫التقسيموالمتابعة‬

‫طــاقة التحويــل‬ ‫‪%‬طاقة التوجيه ‪20‬‬

 ‫التوازن بين الحــاجات‬

‫الجتماعية‬

‫المادية والجسديه‬

‫الــــــتوازن‬

‫الــــــروحــية‬

‫الــفكــريــة‬
 ‫‪:‬الرسـالة و الرؤية‬

‫‪.‬الرسالة ‪ :‬تتغير بمقصد النسان وغايته في الحياة‬

‫سقبليه‬
‫‪.‬الرؤية ‪ :‬صوره ذهنية‪,‬لحصيلة أو نتيجة م ت‬

‫‪ :‬الرسالة والرؤيـة‬

‫‪.‬تعطيك شعور بوجود اتجاه‬

‫تمنحك معنى وتعطي حياتك استمراريـة‬
‫‪.‬تمنحك الحافز والدافعية والشعاع لتغير الحياة‬
 ‫)الرسالة ‪ :‬المقومات الداخلية )الرسالة والرؤية‬

‫الرؤية‬

‫رؤيــة الفنان‬
‫رؤيــة العالم‬

‫ملحظه وتحليل‬
‫تأمــلوتخيل‬

‫حدد المشكلة بدقه‬ ‫فكر بجانبدماغك‬ ‫استرخ‬

‫صغها بسؤال‬ ‫كن منفتح وخالي الذهن‬
‫توقع وتفاؤل بالحل‬ ‫فكر خارجا الصندوق‬
‫فتشكيف حل آخرون مشكلة‬ ‫رؤى طليقة وحالمة‬
‫مشابهه‬ ‫أعطها حياة وحركة‬
‫حافظعلى لياقة عقلك‬
 ‫‪ .‬الرسالة العداد والتمهيد‬

‫‪ :‬لعداد الرسالة‬

‫!وضوح الغاية ‪ :‬من أنا وماذا أريد أن أكون و ما هي غايتي في الحياة ؟ ‪1/‬‬

‫!ما هي أعلى قيمي التي أحتاجها لكي أحققغايتي ؟‪2/‬‬

‫!ما هو الترتيبالملئملهدهِ القيمبحسبأهميتها ‪.‬والتي احققبها غايتيورسـآلتي ؟‪3/‬‬

 ‫قوانين الحيـاة‬ ‫‪:‬‬

‫‘‘‪ ..‬اجعلها مبسطه وسهله ‪،‬متكرر فيحياتكاليوميه وصغها بلغه‘‘ فيآي وقتأنا ‪1/‬‬
‫‘‘) ضعها فيقائمه ‪ :‬فيإي وقتانا افعل‪ ......‬أ(‪ ,‬أو ج (‪,‬آو د ‪2/‬‬

‫‪.‬كن أنت المتحكمول تدع للعالمالخارجيأن يحددهـا تجاربكومعانيتلكالتجارب‪3/‬‬

‫( خصائص الرسالة‬S.M.I.T.E .. )

1/‫قصيرة‬ SHORT

2/ ‫لها معنى‬ MEANINGFUL

3/ ‫ملهمه‬INSPERATIONAL

4/ ‫ البدايــة‬TIMELESS

5/‫ محرره‬EMPOUERING
 ‫‪ /‬الرسالة والصياغة‬

‫‪ .‬الغرض من حياتي وهو أن أكون ‪......‬مستمتعـا ً بـ‪‘....‬وأن أفعـل ‪.......‬لـ نفسس ِ‬

‫ي والخرين‬

‫‪ /‬يجبأن تكون صياغة رسالتك‬

‫التعبير بها إيجابي‬

‫‪“ .‬فيها جمل ”أكون“ و“و“ أفعل‬
‫‪ .‬متضمنة وجودك والخرين‬
‫‪ .‬بمـآ يمكنك ممارستها خلل التجارب اليومية‬
‫مختصـــرهـ‬
‫ل تحتوي على تعليمات‬
‫مستخدما فيها كلمات الشحن النفعالي‬
‫‪ . ‬تجعلك سعيدا‪..‬حقا ً سعيدا‬
 ‫‪ /‬رسالتك في الحياة‬

‫‪.‬تمثل أعمقوأفضلما بداخلك‬

‫هي الدافع الذي يحركك ويدفعك‬

‫للعمل‬

‫‪.‬تخاطبوتستثمر الحاجات الربع الساسية للنسان‬

‫مبنية على مبادئ وقيم‬

‫‪ .‬أنها تتعاملمع الدوار ‪.‬الساسية في حياتك‬

 ‫‪ ..‬أدوارك في الحياة‬

‫موظف‪1-‬‬
‫موظف‪2-‬‬

‫زوج‬

‫آب‪1-‬‬

‫آب‪2-‬‬

‫رجلأعمال‬

‫مسئول عن البيت‬

‫معلم‬
 ‫تعلمالكمبيوتر‬
‫غير مفيد ولكن ممتع‬ ‫مفيد وممتع‬

‫ممتع‬
‫غير مفيد‪.‬غير ممتع‬ ‫مفيد ولكن غير ممتع‬

‫مفيد‬

‫سقبلك‬
‫ما ينفعك في م ت‬
 ‫!ما الذي يجعل النسان يقدمعمل ً على الخرين ؟‬

‫نعم‬ ‫ممتع ول مفيد‬ ‫مفيد وممتع‬

‫م‬ ‫وظف‬ ‫انطلق‬

‫مت‬
‫ع‬

‫ل مفيد ول ممتع‬
‫مفيد ول ممتع‬

‫ل‬

‫احذر‬ ‫اربط‬

‫مفـ يـ د‬ ‫ل‬ ‫نعم‬

 ‫ع‬ ‫ل‬‫‪:‬ا‬
‫ل‬‫ملا‬
‫ص‬
‫الح‬ ‫ت‬ ‫أن‬
‫ن‬ ‫صنع‬
‫ص‬
‫عي‬ ‫ب‬
‫نك‬
‫أمرا تً‬
‫إل‬ ‫سعى‬
‫ت‬ ‫ى‬
‫حقي‬
‫ـقه‬
‫الهداف‬

‫الكميــه‬

‫الزمن‬

‫النوع‬
‫معاير العملالصالح‬

‫ك‬‫يم‬
‫ح‬‫نت‬
‫قه‬‫ي‬‫ق‬
‫كـ مي‬

‫نـ وعي‬
‫ع‬‫واق‬
‫ي‬
‫ن‬‫و‬‫مر‬
‫ة‬
‫زمنـي‬
‫أنتالمسئول الول والخير عن تحقيقأهدافك‬
 ‫سقبلك‬
‫ترى انه م ت‬

‫ما نحققبه ذواتنـا‬

‫رسالتك‬
‫في الحياة‬

‫الوقتالذي‬
‫تنفقه‬
‫ما تبذله من جهد‬
 ‫ة‬‫ر‬‫دائـــ‬
‫ـ‬‫ق‬
‫ـ‬ ‫و‬‫ال‬
‫ـ‬
‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ــــــ‬
‫ــ‬
‫ــت‬
‫مكونات الشخصية‬
 ‫رغباتنا ‪,‬أحلمنـآ‬

‫ما نحققبه ذواتنـا‬

‫سقبل‬
‫الم ت‬
‫البعيد‬

‫ما افعله الن‬

‫سقبلالقريب‬
‫الم ت‬
 ‫رغبـه‬
‫رهبـه‬
‫ل رهبـــه‬
‫ل رغبــه‬
‫الرغب‬
‫ة‬

‫رهبـــه‬
‫ل رغبـــه‬
‫ل رغبـه‬
‫ل رهبـــه‬

‫الرهبة‬
 ‫فعـاليـة‬ ‫كفـاءة‬
‫ل كفـاءة‬ ‫فعاليه‬

‫فعاليه‬

‫ل كفاءة‬ ‫كفاءة فعالية‬

‫ل فعالية‬

‫كفـاءة‬
 ‫الفعالية‬ ‫الكفـاءة‬

‫‪1/‬‬ ‫‪!.‬يستثمر وقته جيدا‬ ‫مشغول ‪1/‬‬

‫‪.‬يفوض إلىالخرين‪2/‬‬ ‫‪.‬يفوض إلىنفسه ‪2/‬‬

‫يفعلالشيء بطريـقه صحيحة ‪3/‬‬

‫‪.‬يفعلالشيء الصحيح ‪3/‬‬
‫‪.‬يؤدي العملبطريقه جيده ‪4/‬‬
‫‪.‬يحصلعلىنتائج كبيرهـ ‪4/‬‬
‫‪.‬يعملأكثر لـ يحققأكثر ‪5/‬‬
‫‪.‬اهتمامبالولويات ‪5/‬‬
 ‫أريد ولكن ل أحتاج‬ ‫أريد وأحتاج‬

‫ل أريد ول أحتاج‬ ‫احتاج ولكن‬

‫ل أريد‬

‫أريد‬

‫أحتاج‬
‫مسيكون له اثر إيجابي هائلعلى حياتك الشخصية‬
‫سطيع أن تفعله )ولتفعله الن( والذي أن فعلته بشكل منتظ ‪,‬‬
‫ا هو الشيء الذي ت ت‬

‫مسيكون له آثر إيجابي هـآئل على حيآن َ‬

‫ك المهنيه‬ ‫سطيع أن تفعله )ولتفعله الن( والذي أن فعلته بشكلمنتظ ‪,‬‬
‫ما هو الشيء الذي ت ت‬
 ‫مهم‬ ‫عاجلومهم‬
‫غير عاجل‬

‫مهم‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬

‫عاجل غير مهم‬

‫غير عاجل‪ ,‬غير مهم‬

‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬

‫عاجل‬
 ‫‪ /‬النشـاطات‬ ‫‪ /‬النشـاطات‬

‫تعزيز القدرة على النتـاج‬ ‫أزمات‬

‫إقامة علقات‬ ‫مشاكل ضاغطـة‬
‫التعرفعلى فرص جديدة‬ ‫‪.‬مشاريع تكتمل‬
‫التخطيط‬
‫الترويح عن النفس‬

‫‪ /‬النشـاطات‬
‫‪ /‬النشـاطات‬
‫توافـــــه‬
‫شطات مسلية‬ ‫ن ا‬
‫مضيعات الوقت‬ ‫بعض الرسائل‬
‫المقابلت‬
 ‫شطات‬
‫‪:‬الن ا‬ ‫‪ :‬أمثله‬

‫الصلة‬ ‫مستشفى‬
‫مهارات تكتسب‬ ‫موعد مهم‬
‫دوره تدريبيه‬ ‫تدريسولدك يومالختبار‬
‫صله رحم‬ ‫اتصال مهم‬
‫بناء علقات تخطيط‬ ‫صيانة عاجله‬

‫شطات‬
‫‪:‬الن ا‬ ‫‪ :‬أمثلة‬

‫مشاهدة التلفاز للتسلية‬ ‫مشوار للهل غير مهم‬

‫‪.‬مكالمات هاتفية غير مهمة‬ ‫‪.‬يعمل للخرين‬

‫توافه‬
‫ب‬
‫ذه‬
‫كه‬
‫تدر‬
‫لم‬
‫أن‬
‫ب‬
‫ذه‬
‫من‬
‫قت‬
‫الو‬
‫الوقتأجدر بأن يصادق ل يقاتل‬
‫الوقتكنز أن ضيعته ضعت‬
‫‪ ‬الوقتساعة فـاجعلهــا طاعـة‬
 ‫المراجع‬

‫‪.‬أسمالكتاب ‪/‬كيف يدير الناجحون وقتهم‬

‫‪ .‬تأليف ‪/‬يوجين جريسمان‬

‫اسمالكتاب ‪ :‬إدارة الوقتمن المنظور السلمي والداري ‪.‬‬

‫‪ .‬المؤلف ‪ :‬د‪.‬خالد بن عبدالرحمن الجريسي‬
‫اسمالكتاب ‪ /‬أداره الوقت‪.‬ا‬
‫المؤلف‪:‬تأليف ‪ :‬إليك ماكينزي‬

‫‪ .‬اسمالكتاب ‪ /‬كتاب‪ 201‬طريقة لدارة الوقت‬

‫‪ .‬أسمالكتاب ‪ /‬اداره الوقت‬

‫‪ .‬للمؤلف ‪ :‬روبرت هوكها يزر‬