UNIDAD 1:

Autoconocimiento

Semana 1: Quin soy

yo?

Qu entiendo por Autoestima?

AUTO-ESTIMA
Por s
mismo
Propio

Considera
cin
Aprecio

Conjunto de sentimientos positivos y negativos que

tenemos respecto a nosotros(as) mismos(as),
dependiendo de nuestro autoconcepto.

La autoestima es

La suma de la
confianza y el
respeto por
uno mismo

Lo que yo
pienso y
siento
sobre m
mismo

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

Solo podemos amar cuando
nos hemos amado a nosotros
mismos (Abraham Maslow)

AUTOESTIMA
La autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo (D.P. Elkins)

AUTORESPETO
La actitud del individuo hacia s mismo y el
aprecio por su propio valer juegan un papel
de primer orden en el proceso creador (M.
Rodrguez)

AUTOACEPTACI

El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora

O(C.N
de los casos la base de los problemas humanos
Rogers).

AUTOEVALUACION

Dale a un hombre una imagen pobre y acabar siendo

siervo (R. Schller).

AUTOCONCEPTO
Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R.
Schller).

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO

Implica el identificar los elementos que componen nuestro yo.

Quin soy?Por qu acto, siento, pienso as?

AUTOCONCEP
TO

Es el conjunto de imgenes y pensamientos que tenemos de

nosotros(as) mismos(as). Quin soy? Cules son mis valores? Qu
clase de persona quiero ser? Qu clase de alumno(a) quiero ser?

AUTOEVALUACIN

Es la capacidad de dar valor positivo o negativo a

nuestros pensamientos, conductas o emociones.

AUTOACEPTACIN
Aceptarnos a nosotros mismos
es aceptar el hecho de que lo
que pensamos, sentimos y
hacemos son expresiones del
si-mismo en el momento en que
ocurren. Pero esto no significa
que esas expresiones sean las
definitivas
sobre
quines
somos, a menos que las
cubramos con cemento por
medio de nuestras negaciones
y desestimaciones
Sean cuales sean mis defectos o imperfecciones, me acepto
a mi mismo sin reservas y por completo. Es la base de todo
desarrollo y de todo cambio.

AUTORESPETO

Implica el atender las necesidades propias, expresar y

manejar de forma adecuada nuestras emociones. Valorar

Actividad : Quin soy yo?

En la ficha de
actividad 1,
completa cada una
de los 19 puntos.
Tiempo: 20 minutos.

Luego formen
grupos de 5
personas y
compartan sus
respuestas.
Tiempo: 25 minutos.

Impedimentos: Sentido de
culpa
Es muy importante la manera en
que pensamos sobre
nosotros mismos, ya que actitudes como la culpa van
destruyendo el autoestima positiva.
Nos
sentimos
culpable
cuando por ejemplo:
Nos sentimos menos por algo que
hemos hecho o dejado de hacer.
Al racionalizar o justificar nuestra
conducta.
Nos ponemos a la defensiva, en
actitud combativa, cuando alguien
menciona la conducta en cuestin.
Nos resulta difcil y penoso
recordar o examinar la conducta.

Ejemplo:
"Me siento culpable por
esto y por ello", lo que en
realidad quiere decir,
aunque rara vez lo
reconoce, es:
"Tengo miedo de que si
mam o pap (o alguna
otra persona importante)
se entera de lo que he
hecho, me critique,
repudie o condene"

Tener en cuenta que

Es necesario aceptar nuestro pasado, ya que es parte

de la experiencia de cada persona

No se debe generar conflictos internos, porque no

deja crecer a la persona

Una vez que la persona logre integrar las etapas de

su vida, esta podr desarrollarse emocionalmente y
alcanzar una madurez.

Qu es Ser Responsable?
No es ser receptor de acusaciones, es SER EL PRINCIPAL
AGENTE CAUSAL DE LA PROPIA VIDA Y CONDUCTA.

Y auto responsable?
Es otorgarnos poder a nosotros mismos de nuestras
acciones y no a terceros.

Autoresponsabilidad

Autoestima

reas importantes de autoresponsabilidad

Salud

Desarrollo
intelectual

Eleccin de
parejas

Emociones

Autoestima

Eleccin de
amigos

Carcter

Felicidad

Bienestar
econmico

8. Vivir de un modo autntico

Mentira mas
devastadoras
para el
autoestima

Las que
vivimos

Cosas que
aparentamos para
encajar en un
contexto social

Las que
decimos

Mentiras que nos

permiten encajar
momentneamente
en un contexto
especifico.

AUTENCIDAD Y
AUTOESTIMA
Exige COHERENCIA entre el s mismo,
y el s mismo que se muestra al exterior.
Exige HONESTIDAD, para poder
respetar la diferencia entre lo real de lo
irreal.
Exige CONCIENCIA, para no engaar a
los otros, lo cual es totalmente falso, ya
que el engaado es uno mismo.

Consecuencias de no vivir de
forma autentica
La mentira en la vida cotidiana
perjudica la autoestima.
Crea una sensacin de vergenza
hacia nosotros mismos.
Disminuye la confianza en nosotros
mismos.
Crea en nosotros un mundo donde,
implcitamente, nos excluimos de ella.

Por qu es tan difcil vivir de forma

autentica?
Por la crianza de nuestros padres en base a sus
creencias o normas sociales.
Las personas tendemos a actuar de acuerdo a las
emociones como la ira, felicidad, resentimiento, etc.
Debido a las represiones que desde nios tuvimos,
empleamos automticamente un mecanismo de
defensa.
Por las mentiras que escuchamos desde nios y que
nuestros padres lo daban por sentado.
Pero sobre todo, por creer que no podemos cambiar en
cuanto lo decidamos.

Desarrollar la autoestima de los

dems: Influir positivamente
Cmo provocar el
desarrollo de autoestima?

Querer
se

Cuidar debidamente
de s mismos.
As es como yo me
trato. Y as es como
debera tratarse usted.

Juzgar

Evaluar conductas
como superiores a
otras desde el punto
de vista de la felicidad
a largo plazo.
No enjuiciar

Respet
ar

Saber escuchar
Comprender.
Encontrar un contexto.

Importancia de la
autoestima
Cunto ms alta sea nuestra autoestima
- Mejor
preparados
adversidades.

estaremos

para

afrontar

las

- Ms probabilidades tendremos de ser creativos en

nuestro trabajo.
- Ms ambiciosos seremos en lo que esperamos
experimentar en la vida en el plano emocional, creativo y
espiritual.
- Ms inclinados estaremos a tratar a los dems con
respeto, benevolencia y buena voluntad.
https://www.youtube.com/watch?v=y4RhCeJtWbk

La cuestin del egosmo

Autoestim
a
Autorrealizac
in
Logro

Narcisism
o
Egosmo
Carencia
interior

GRACIAS