Es fcil

tener a
alguien
atento. Lo
difcil es
mantener a
alguien
interesado.
Marcelo Bielsa

MOTIVACINY

La motivacin variable psicolgica N 1 tanto para

personas que realizan ejercicio fisico como para los que
practican deporte competitivo y alto rendimiento

MOTIVACI
Motivacin
N

factor disposicional,
depende de su condicin fsica y
psquica y de su historia de vida /
direccin e intensidad del esfuerzo

(Roberts; 1995)

Procesos motivacionales en deportistas

OTRAS

1. DIRECCIN DEL ESFUERZO

Es hacia dnde se orienta a la actividad fsica. Ej:
deportes individuales o colectivos.

DEFINICIONES

2. INTENSIDAD DEL ESFUERZO

Se refiere a la cantidad de empeo que pone en
conseguir aquello que desea. Ej: intensidad a soportar
horas de cansancio, condiciones climticas, etc

3. PERSISTENCIA
Tiempo que permanece motivado el deportista
durante el ejercicio. Ej: alternativas de afrontamiento
durante resultado adverso.

Procesos motivacionales en deportistas

4. MOTIVACIN CONTINUADA
OTRAS
Continuidad de la actividad deportiva en el tiempo. Ej.:
ir todo el ao al gimnasio.

DEFINICIONES
5. RESULTADO

Inferencias que se pueden observar de una actividad.

Triunfos o derrotas, que fortalecen una actividad
deportiva..

DIFERENCIA CONCEPTUAL

M o t i vo s
Son las razones por las cuales un atleta practica
determinada disciplina (son ms estables y remiten al
tener)

M o ti va c i
Estado del organismo responsable de la accin de una
cierta actividad en un momento preciso del tiempo (son
ms inestables y remiten al estar)

MODELO
FUNDAMENTAL
1. TEORIAS DE LAS METAS DE LOGRO

Ego

Tarea

2. TEORIA DE LA AUTODETERMINACION
Intrnsecos

Extrnsecos

ORIENTACIONES DE LA
MOTIVACION
Nicholls, Duda 1989

Explica que existen dos orientaciones en la

motivacin dadas en funcin del concepto de

habilidad percibida.

EGO
Valorar la habilidad
comparndose con
otras personas,
dndole ms
importancia al
resultado

TAREA
Valorar la habilidad
en funcin de uno
mismo, dndole
mucha
importancia al
esfuerzo y a la
ejecucin

TIPOS
MOTIVACIN
Motivacin

Motivaci que proviene del

n

Intrnseca

propio
deportista.

Motivacin
Extrnseca
Motivacin proveniente

TIPOS DE MOTIVACION
OTRAS
1. MOTIVACIN BSICA
Base estable de la motivacin. Inters y ambicin por
los resultados el rendimiento y los beneficios de stos.

DEFINICIONES

2. MOTIVACIN COTIDIANA
Inters del deportista por la actividad diaria per se.
Ms relacionado con el disfrute de la actividad.

TEORA DE LA
ATRIBUCION
La teora de la Atribucin: Weiner: Explica como
interpretan las personas las causas de las conductas y las
consecuencias que tienen los acontecimientos propios y
de otras personas.
1) ATRIBUCIN CAUSAL INTERNA: cuando el deportista
atribuye el resultado de una accin a su capacidad.
2) ATRIBUCIN CAUSAL EXTERNA: cuando el deportista
atribuye el resultado a la dificultad de la tarea o cualquier
circunstancia ajena a su persona.

TEORA DE LA ATRIBUCIN
Teora de la
Atribucin

Atribucin
Causal
Interna

Atribucin
Causal
Externa

Ej: Claudio Bravo

Ej: chino Ros

El partido lo perdimos
por nuestros propios
errores

El pasto es para las

vacas. Wimbledon ante
una derrota

ALGUNAS ESTRATEGIAS
1. Reconozca los motivos que subyacen en una persona.
RECOMENDADAS

2. Para empezar un cambio es importante

reconocer qu est
3. fallando y comprometerse a realizar un cambio.
4. Rompa su programa habitual, salir del crculo
vicioso
.
aumenta
nivel de acondicionamie fsico
5. Eval
Revise sus
objetivos
Recuerda
quemetas
a mayoryfuerza
fsica,personales.
mayor fortaleza
e

6. mental.

nto

Invierte 10 a 15 minutos dos veces por da

7. reconstruyendo
actitudes, creencias y pensamientos.

ERRORES HABITUALES AL
1.

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

MOTIVAR

No considerar la situacin global (por

ejemplo los resultados)
Actuar como si slo hubiese un posible
beneficio a conseguir
Utilizar incentivos inapropiados
Poner los beneficios colectivos sobre los
individuales
Intereses
o noque afecten la
10.No
tomar en contrapuestos
cuenta otras variables
prioritarios
motivacin
Motivar de acuerdo a objetivos
11.No disponer habilidad comunicativa
inalcanzables