PENYULUHAN ARTRITIS

GOUT / ASAM URAT

Dokter Internsip
UPTD Puskesmas Pameungpeuk
Garut

Apa itu ASAM URAT ????

Hasil metabolisme abnormal
protein dari makanan yang
masuk dalam tubuh dan bila
kadarnya terlalu tinggi dapat
menyebabkan terbentuknya
kristal asam urat.

NILAI NORMAL ASAM URAT

Dewasa
laki-laki 3,5-7,0 mg/dl
perempuan 2,5-6,0 mg/dl
Lansia
3,5-8,5mg/dl

Penyebab ASAM URAT

Menurunnya kemampuan tubuh
membuang asam urat melalui air
kemih
Mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat-zat purin tinggi
Stres, kegemukan, minuman
beralkohol

TANDA & GEJALA ASAM

URAT

Timbul benjolan pada sendi yang

terkena, terlihat bengkak,
kemerahan, terasa panas dan nyeri.

TANDA & GEJALA ASAM

URAT
Rasa nyeri di sendi terutama di
malam hari atau pagi hari ketika
bangun tidur.

TANDA & GEJALA ASAM

URAT
Kesemutan, pegal-pegal pada sendi,
leher, punggung.

PENGOBATAN ASAM
URAT

1. Apabila kadar asam urat sedikit di

atas normal cukup dengan diet
asam urat
2. Kadarnya cukup tinggi perlu
pemberian obat-obatan, seperti
alupurinol, kortikosteroid.

PENCEGAHAN ASAM URAT

Menghindari makanan yang banyak
mengandung purin, seperti jeroan
daging, ikan laut seperti salmon dan
sardin, kerang, tape, kacangkacangan,.

PENCEGAHAN ASAM URAT

Banyak minum air putih untuk
mengurangi pengendapan asam urat
di dalam darah
Menghindari garam karena garam
dapat menahan air dalam tubuh
Kurangi minuman beralkohol.
Olah raga yang teratur

DIIT ASAM URAT

Tujuan Diet Rendah Purin :
Mengurangi kadar asam urat
Memperlancar pengeluaran asam
urat
Memperoleh berat badan normal

MAKANAN YANG TIDAK

DIPERBOLEHKAN HARUS
DIBATASI
Sumber protein hewani (Sarden, kerang, daging ayam,

tongkol, udang, bebek , angsa , burung) (Paling banyak 50

gr/hari)
Minuman : Alkohol
Bumbu
: Ragi
Sumber protein nabati :
Kacang kacang kering (kacang hijau, kedelai, kacang
merah, kacang tanah, kacang tolo, koro, kacang kapri
dll) (paling banyak 25 gr /hari)
Tahu, tempe, oncom (Paling banyak 50 gr/hari)
Sayuran : Asparagus , kacang polong , kacang buncis,
kembang kool, kangkung, bayam, jamur (paling banyak
50 gr/hari