Kesemuta

n?
Adanya hambatan dari saraf
Adanya hambatan pembuluh darah yang
mensuplai darah ke saraf
KESEMUTA
N
Kebas
Baal
Parasthesia

Hambatan Tidak
Kuat

Hambatan Kuat

Kesemutan

Kebas

FAKTA
TENTANG
KESEMUTA
N
Semua orang pernah mengalaminya.
Bukan merupakan suatu kedaruratan medis, tapi dapat
menjadi tanda dari suatu kondisi medis yang berbahaya.
Dapat terjadi di seluruh permukaan tubuh manusia yang
memiliki saraf.
Biasanya terjadi untuk waktu singkat, tapi dapat juga
bertahan hingga berhari-hari.
Perempuan lebih sering mengeluh kesemutan di kaki
karena sering memakai sepatu yang sempit atau hak
tinggi.
Makin tua, kasus kesemutan akan semakin sering

Mengapa Terjadi Kesemutan?

Kesemut
an yang
berlangs
ung
sebentar
Kesemut
an yang
berlangs
ung lama

Posisi tubuh, tungkai, kaki, lengan,

atau tangan yang menyebabkan
terjadi penekanan
Jepitan saraf pada ruas tulang
punggung
Sciatica
Carpal Tunnel Syndrome
Kencing Manis
Penyakit saraf
Pengaruh obat-obatan
Trauma
Neuritis

Kapan mencari pertolongan medis?

Bila terjadi kesemutan, tapi merasa

tidak menekan bagian tubuh tertentu.
Bila kesemutan sangat sering dirasakan,
atau selalu hilang timbul.
Bila intensitas kesemutan terasa makin
lama makin kuat.

Bagaimana penanganan kesemutan

oleh diri sendiri?
Bila karena ada bagian tubuh yang
terhimpit sebelum terjadi kesemutan,
cobalah untuk memperbaiki posisi
tubuh, atau longgarkan pakaian dan
sepatu.
Bila terjadi di tangan atau kaki,
kibaskan tangan atau kaki tersebut.
Serta dapat dilakukan pijatan-pijatan
pada daerah yang kesemutan.
Bila sedang mengendarai kendaraan,
cobalah untuk menepi, keluar dari
kendaraan, perbaiki posisi tubuh dan
lakukan
gerakan-gerakan
senam
ringan.
Istirahat
adalah
tindakan
yang
bijaksana untuk mengurangi beban
pada bagian tubuh yang sedang
bermasalah.
Bila karena suatu penyakit, maka

Bagaimana penanganan kesemutan

oleh dokter?

Dokter akan meminta untuk lebih

banyak mengistirahatkan bagian
tubuh yang sering terjadi
kesemutan.
Mungkin juga untuk dianjurkan
untuk menjalani Fisioterapi bila
penyebabnya dapat ditangani
dengan Fisioterapi.
Memberikan obat anti-inflamasi
untuk mengurangi keluhan
terutama untuk kesemutan yang
kronis.
Melakukan operasi pada kasus
kesemutan yang disebabkan oleh
jepitan syaraf seperti carpal tunnel

Pencegahan?

Bila terjadi karena suatu kondisi medis dan penyakit, maka

jalankanlah segala sesuatu sesuai anjuran dokter.
Bila Anda sering terkena kesemutan, dan sudah dipastikan
tidak ada penyakit khusus yang menyebabkannya, cobalah
untuk rajin melakukan senam seperti yoga atau Pilates.
Kurangi resiko masalah tulang punggung dengan menghindari
mengangkat beban berat melebihi kebiasaan Anda dan
perbaiki postur tubuh Anda saat duduk.
Hindari gerakan-gerakan berulang.
Beristirahatlah bila Anda sudah merasa lelah.
Hindari konsumsi alkohol.
Berhenti merokok dan jauhi asap rokok orang lain.
Sempurnakan diet Anda agar tidak terjadi defisiensi vitamin
B12 atau minum suplemen vitamin secara rutin.