MENANGGULANGI STRES

MENURUT KONSEP
ALQURAN

PENGERTIAN

Menurut Charles, stres dapat diartikan sebagai suatu

tekanan, ketegangan atau gangguan yang tidak
menyenangkan yang berasal dari luar seseorang.

GEJALA
FISIK
PERILAKU
WATAK DAN KEPRIBADIAN

PENYEBAB STRES

1. Extra organizational stressors

2. Organizational Stressors
3. Group stressors
4. Individual stressors

CARA MENGATASI

1. Keimanan dan Ketaqwaan (QS. Al ahqaf :13) (QS. AthThalaq :2) (QS. Ath-Thalaq :4)
Tidaklah berkumpul harapan dan kehawatiran dalam hati
seorang mukmin kecuali Allah yang Maha Perkasa dan
Mulia meberinya harapan dan mengamankanya dari
kekhawatiran (HR. Tabrani)
2. Kesabaran (QS. Albaqarah 155-156) (QS. Albaqarah
153)
3. Ingat akan allah/ Dzikir (QS. Al anfal: 4) (QS. Ar-Rad :28)
4. Menyimak Al-Quran (QS. Yunus: 57) (QS. Al-Is: 282)

KESIMPULAN

Al Quran merupakan firman Allah yang memiliki kandungan

sangat lengkap, yang salah satunya sebagai syifa (Obat).
Utamanya adalah obat bagi orang-orang yang memiliki
penyakit hati. Penyakit hati yang banyak di masyarakat
adalah stres. Oleh karena mempertebal iman dan taqwa,
sabar, dzikir, dan membaca alquran, Manusia akan lepas
dari penyakit tersebut.