Efeitos de um programa de caminhada sobre

parmetros biofsicos de mulheres com

sobrepeso assistidas pelo Programa de Sade
da Famlia (PSF)

DANTAS, E. H. M.; MELLO, D.; PORTELLA, B. O.; ROSA, G.; VERDINI, M. L. P.

Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade/2010.
 OBJETIVO

Esta pesquisa teve como objetivo avaliar a os efeitos de

um programa de caminhada sobre os parmetros
biofsicos (presso arterial sistlica, presso arterial
diastlica, volume mximo de oxignio, colesterol total,
colesterol HDL, colesterol LDL, triglicerdeos e
glicemia) em mulheres com sobrepeso assistidas pelo
Programa de Sade da Famlia (PSF).
METODOLOGIA
A pesquisa realizada do tipo experimental, pois tenta estabelecer
relaes de causa-efeito entre as variveis investigadas.

AMOSTRA
A amostra foi constituda por 78 indivduos, do sexo feminino, com
idades entre 35 e 60 anos, assistidas pelo Programa de Sade da Famlia,
na cidade de Picos, no estado do Piau, e foi aleatoriamente dividida em
grupo experimental (GE) e grupo controle (GC) atravs do modelo de
randomizao simples.
 INSTRUMENTOS E PROCEDIMENTOS

A coleta de dados foi realizada em postos de sade da famlia e ocorreu em quatro etapas
realizadas em dias distintos: avaliao antropomtrica, avaliao do condicionamento
fsico, medida da presso arterial e coleta de amostras sanguneas.

Medidas de massa corporal, estatura, circunferncia de cintura e clculo do ndice de massa corporal
(IMC) com objetivo de caracterizao antropomtrica da amostra.

Teste de Rockport 9 em pista de atletismo com distncia demarcada. Para tal, utilizou-se um
frequencmetro com cronmetro, modelo WM22 da marca Polar (Finlndia).

Foi utilizado o mtodo auscultatrio seguindo as recomendaes do American College of Sports

Medicine

Ocorreu aps jejum de doze horas, foi caracterizada pela coleta de amostras sanguneas para a anlise
das seguintes variveis bioqumicas: colesterol total, HDL colesterol, LDL colesterol, triglicerdeos
(TRI) e glicemia.
 Interveno

Os indivduos do GE foram submetidos a um programa de caminhada

por doze semanas, com frequncia semanal de trs dias, durao de
cinqenta minutos e intensidade de 60% a 70% da frequncia
cardaca mxima. Para o controle da intensidade foi utilizada em
todas as sesses a escala de Borg 16 a cada cinco minutos. O GC no
realizou nenhum tipo de exerccio fsico durante o perodo de
interveno.
 CONCLUSO

Pode-se concluir que o programa de caminhada

utilizado propiciou melhora nos parmetros
biofsicos VO2 mximo, colesterol HDL e
triglicerdeos em mulheres com sobrepeso
assistidas pelo Programa de Sade da Famlia
(PSF) da cidade de Picos, no Piau.
 REFERNCIAS

MELLO.Danielli, ROSA. Guilherme, PORTELA.,Bernardo Oliveira, PEREIRA Mario

Luiz ESTLIOVerdini Dantas.Henrique Martin- Efeitos de um programa de
caminhada sobre parmetros biofsicos de mulheres com sobrepeso assistidas
pelo Programa de Sade da Famlia (PSF)- Revista Brasileira de Atividade Fsica &
Sade V 15 N 4 2010.