Manipulación Manual de Cargas (WI PTX HSE 014 S)

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Manipulacin
Manual de Cargas
WI-PTX-HSE-014-S
Carga y Descarga de Materiales
Alcance y Objetivo
El Alcance de esta Instruccin de Trabajo es a todas las operaciones de las

Bases y Sedes de Petrex S.A. en las que se realiza la carga y descarga de
materiales manual y por medio mecnicos.
Este documento tiene por objetivo asegurar que todas las etapas
involucradas en las operaciones se realicen bajo las mximas condiciones de
seguridad a fin de prevenir accidentes y enfermedades ocupacionales o
daos a los bienes.
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Definiciones
CARGA : Cualquier objeto susceptible de ser movido.
Incluye por ejemplo la manipulacin de personas (como heridos o pacientes

en un hospital). Tambin se consideran cargas a los materiales que se
manipulen, por ejemplo: por medio de una gra u otro medio mecnico, pero
que requieran del esfuerzo humano para moverlos a su posicin definitiva.
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Definiciones
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS :
Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de

uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocacin, el
empuje, la traccin o el desplazamiento, que por sus caractersticas o
condiciones ergonmicas inadecuadas entrae riesgos, en particular
dorso lumbares, para los trabajadores.
La MMC es la causa ms
comn de fatiga, dolor y
lesiones de la parte baja de la
espalda.
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Definiciones
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS :
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Definiciones
TRABAJADOR ENTRENADO:
Refiere a aquel trabajador mayor de

dieciocho (18) aos de edad, que realice
tareas de manipulacin de cargas en un
tiempo no menor de 2 horas por da.
La MMC es siempre peligroso, pero

el nivel de riesgo depende de lo que
se est manipulando, la tarea que se
est realizando y las condiciones del
lugar de trabajo.
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Factores de Riesgo
CARACTERISTICA DE LA CARGA:
Cuando la carga es demasiado pesada o

demasiado grande.
Cuando es voluminosa o difcil de sujetar.
Cuando est en equilibrio inestable o su
contenido corre el riesgo de desplazarse.
Cuando est colocada de tal modo que debe
sostenerse o manipularse a distancia del tronco o
con torsin o inclinacin del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior
o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al
colaborador, en particular en caso de golpe.
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Factores de Riesgo
ESFUERZO FISICO NECESARIO:
Cuando es demasiado importante.

Cuando no puede realizarse ms que por un
movimiento de torsin o de flexin del tronco.
Cuando puede acarrear un movimiento
brusco de la carga.
Cuando se realiza mientras el cuerpo est
en posicin inestable.
Cuando se trate de alzar o descender la
carga con necesidad de modificar el agarre.
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Factores de Riesgo
CARACTERISTICAS DEL MEDIO DE TRABAJO:
Cuando el espacio libre es insuficiente, especialmente vertical.

Cuando el suelo es irregular, inestable, resbaladizo o presenta desniveles.
Cuando la situacin o el medio de trabajo no permite una postura correcta.
Cuando la iluminacin, temperatura, humedad o ventilacin es inadecuada.
Cuando exista exposicin a vibraciones.
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Factores de Riesgo
EXIGENCIAS DE LA ACTIVIDAD:
Esfuerzos fsicos demasiado

frecuentes o prolongados en los que
intervenga en particular la columna
vertebral.
Periodo insuficiente de reposo

fisiolgico o de recuperacin.
Distancias demasiado grandes de

elevacin, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que

el trabajador no pueda modular.
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Factores de Riesgo
EXIGENCIAS DE LA ACTIVIDAD:
La falta de aptitud fsica para realizar

las tareas asignadas.
La inadecuacin de las ropas, el

calzado u otros efectos personales que
lleve el trabajador.
La insuficiencia o inadaptacin de los

conocimientos o de la formacin.
La existencia previa de patologa

dorsolumbar.
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Cuando no sea posible evitar la manipulacin manual, se procurar manipular

las cargas cerca del tronco dorsal con la espalda en posicin recta evitando
giros e inclinaciones y se realizarn levantamientos suaves y espaciados.
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Peso de la carga
A efectos prcticos podran considerarse como cargas los objetos que pesen
ms de 3 Kg.
En General, el peso mximo que se recomienda no sobrepasar en

condiciones ideales (*) de manipulacin es de 25 Kg.
(*) Se entiende como condiciones ideales de manipulacin manual a las que

se incluyen una postura ideal para el manejo (carga cerca del cuerpo,
espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una sujecin firme del
objeto con una posicin neutral de la mueca, levantamientos suaves y
espaciados y condiciones ambientales favorables.
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Peso de la carga
En circunstancias especiales, los trabajadores sanos y entrenados

fsicamente podran manipular cargas de hasta 40 Kg., siempre que la tarea
se realice de forma espordica y en condiciones seguras.
Si la manipulacin manual es inevitable y las ayudas mecnicas no pueden

usarse, no se permitir que se opere con cargas superiores a 40 kilogramos.
Los trabajadores adolescentes y mujeres no podrn llevar, transportar, cargar,

arrastrar o empujar manualmente, y sin ayuda mecnica, cargas superiores a
los 15 kilogramos.".
Se prohbe las operaciones de carga y descarga manual para la mujer

embarazada.
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Peso de la carga
Situacin Hombres Mujeres
En general 25 kilos 15 kilos
Mayor proteccin 15 kilos 9 kilos
Trabajadores entrenados
40 kilos 24 kilos
y/o situaciones aisladas
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Peso de la carga
Cuando se sobrepasan estos valores de peso, se debern tomar medidas

preventivas de forma que el trabajador no manipule las cargas, o que
consigan que el peso manipulado sea menor:
Uso de ayudas mecnicas (carretillas

manuales, montacargas manual,
poleas etc.)
Levantamiento de la carga entre dos

personas.
Reduccin de los pesos de las cargas

manipuladas en posible combinacin
con la reduccin de la frecuencia, etc.
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Peso de la carga
Utilizar montacargas manual, con

dispositivos de elevacin en reas de
almacenamiento y carga.
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Equipos de Proteccin Personal
Unos guantes inadecuados podrn disminuir la destreza manual y afectar

la correcta sujecin de las cargas.
Tambin la vestimenta de trabajo puede interferir en la manipulacin si

lleva bolsillos amplios, cinturones u otros elementos susceptibles de
engancharse y provocar un accidente.
Los equipos de proteccin individual no debern interferir en la capacidad

de realizar movimientos, no impedirn la visin, ni disminuirn la destreza
manual. Se evitarn los bolsillos, cinturones sueltos u otros elementos fciles
de enganchar. La vestimenta deber ser cmoda y no ajustada.
El calzado, ser estable, con la suela no deslizante y proporcionar una

proteccin adecuada del pie contra la cada de objetos.
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Previos al levantamiento manual de cargas
Se darn las instrucciones referidas al tipo de material, caractersticas,

peso, riesgos a la salud por contacto o reaccin con otros productos, los
equipos de proteccin personal necesarios y la forma correcta de levantar la
carga.
Los colaboradores debern reconocer el rea que transitarn, a fin de

reconocer o eliminar los obstculos que se encuentren presentes e identificar
los riesgos existentes durante la realizacin de la tarea.
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Previos al levantamiento manual de cargas
Calentar la musculatura, previo al levantamiento.

Permanecer cerca de la carga y de frente al recorrido que se pretende
realizar.
Adoptar una posicin estable para adquirir balance.
Asegurarse de que la carga tenga una sujecin adecuada.
Mantener los brazos estirados.
Tensar los msculos abdominales.
Presionar la barbilla contra el pecho.
Iniciar el levantamiento utilizando las piernas.
Levantar la carga lo ms cerca que pueda del cuerpo.
Levantar suavemente.
Evitar girar e inclinarse hacia los lados cuando est realizando el
esfuerzo.
HACER FUERZA CON LAS PIERNAS Y NO CON LA ESPALDA

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Levantamiento manual de cargas
Adoptar posiciones cmodas, agacharse doblando las rodillas: No

agacharse inclinando el cuerpo desde la cintura; mantener la espalda lo ms
vertical posible; mantener los pies juntos, apartndolos solamente en la
medida necesaria. Es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una
altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta
forma disminuye la tensin en la zona lumbar.
Agarrar firmemente las piezas a ser levantadas: levantar el peso

enderezando las piernas, levantar la pieza a medida que se incorpora;
mantener los brazos rgidos y la espalda derecha.
Al moverse cargando un peso, mantener la pieza firmemente agarrada y

fijarse por donde camina.
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Asegurarse que el espacio que debe caminar est despejado y cuidar de

no golpearse contra otras cosas.
Los colaboradores no deben pararse nunca sobre los estantes. Si no

puede alcanzar la pieza requerida, utilizar una escalera.
Al cargar o descargar camiones, nadie debe bajarse de un camin

cargando objetos pesados o voluminosos.
Cuando se muevan hojas de vidrio, no se deben

llevar nunca debajo del brazo. Se deben agarrar con
ambas manos y cargar hacia un costado del cuerpo.
Usar guantes para proteger las manos.
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Todos los artculos almacenados, que son de naturaleza txica inflamable,

deben estar claramente rotulados y se ejercer extrema precaucin en el
manipuleo.
Cuando se trabaja con cargas pesadas suspendidas, resulta ms fcil y

seguro atarle sogas, para guiarlas desde abajo.
Cuando se manipulan materiales mediante el empleo de un winche manual,

evitar los movimientos bruscos de la carga. No pararse bajo la carga
suspendida. Asegurarse que el gancho se coloque en forma correcta y que el
movimiento de la carga no sea brusca.
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COMPACTAS
1. Acercarse a la carga lo ms posible
con los pies en posicin de marcha,
adelantando el pie ms seguro, en
direccin del recorrido que se va a
realizar.
2. Flexionar caderas y rodillas cuidando
mantener la espalda recta.
3. Tomar la carga fijando los codos con la
parte interior de los muslos.
4. Usar sujeciones de fuerza para cargas
sin asas.
5. Utilizar bloques debajo de las cargas
sin asas para cogerla ms fcilmente y
de manera segura.
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COMPACTAS
6. Con una mano sujetar la parte superior
externa del mismo lado del pie ms
seguro que se encuentra adelantado,
la otra mano en la esquina inferior
opuesta.
7. Inclinarse hacia adelante para que la

carga se mueva.
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COMPACTAS
8. Ponerse de pie cargando la pierna
ubicada ms atrs al mismo tiempo
que se impulsa hacia arriba.
9. Mantener la carga cerca del cuerpo con

la precaucin de no realizar giros.
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Levantamiento y Traslado de Bolsas

o Sacos
1. Mover sus pies lo ms cerca que pueda
del saco.
2. Doblar las caderas y rodillas.
3. Acuclillarse con el saco entre los muslos
con un pie recto en el piso al frente del
otro.
4. Mantener la espalda derecha.
5. Sujetar el saco con ambas manos por
debajo del borde ms cercano a usted.
Mantener los codos al interior de los
muslos.
6. Inclinarse hacia adelante y poner las
rodillas rectas para sostener el saco en
posicin vertical.
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o Sacos
7. Sujetar con el codo al interior de los
muslos, con una mano jale el saco
contra su cuerpo y con la otra mano
sostener la parte baja del saco.
8. Levntese con un movimiento suave.
9. Colocar el saco en posicin vertical
sobre la plataforma.
10. Colocar un pie frente al otro. Con el pie
que tiene al frente paralelo a la
plataforma.
11. Doblar las caderas y rodillas y
mantener la espalda derecha.
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o Sacos
12. Poner un hombro contra el saco.
13. Reajustar su sujecin.
14. Inclinar el saco sobre el hombro.
15. Levantar y enderezar las caderas y

rodillas.
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o Sacos
Cuando se va a descargar la bolsa, invierta los movimientos usados
para levantarla. Baje la bolsa despacio hasta que descanse sobre la
cadera y el abdomen. Si ha de bajar al suelo, doble las rodillas, no la
espalda.
Si es necesario apilar bolsas, con un movimiento del cuerpo, impulse la

bolsa hacia delante hasta el lugar en que va a quedar, ya sea desde el
hombro o la cadera, dependiendo de la altura del apilado.
No descargue la bolsa desde el hombro con un movimiento brusco.
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o Sacos
En las operaciones de Petrex S.A. las prcticas de levantamiento y
transporte de sacos se realizan en el rea de embudos, zona de piletas.
Se movilizan sacos de baritina, bicarbonato u otros, segn la necesidad
del lodo, en una distancia muy corta que no precisa llevar la carga al
hombro.
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Levantamiento de Cilindros, Tambores o Barriles
No intentar levantar un tambor lleno solo.
1. Antes del levantamiento asegurarse que el

tambor est vaco.
2. Junto al tambor poner un pie hacia delante
y al lado y el otro atrs.
3. Doblar caderas y rodillas.
4. Mantener la espalda recta.
5. Sostener el aro aproximadamente a 15cm
de suelo con los codos hacia la parte interna
de los muslos.
6. De pie impulsar con la pierna, levantando
hacia delante y arriba.
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Levantamiento de Cilindros, Tambores o Barriles
7. Ubicar el punto de equilibrio para

cambiar la sujecin de mano.
8. Utilizar el peso corporal como contra

balance.
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Mover Cilindros, Tambores o Barriles
1. De pie cerca del cilindro con los pies

separados. Un pie al frente y el otro
atrs.
2. Mantener las rodillas ligeramente

flexionadas.
3. Sujetar el aro superior del tambor

firmemente con las manos.
4. Mantener los brazos rectos con los

codos bloqueados.
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Mover Cilindros, Tambores o Barriles
5. Rodar el cilindro suavemente para sentir

su contenido antes de moverlo.
6. Empujar la parte de arriba del cilindro

llevando una pierna hacia atrs y
desplazando el peso del cuerpo a la
pierna ubicada adelante.
7. Inclinar el cilindro en el punto de

equilibrio, usando la pierna ubicada atrs
como contra balance.
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Evitar :
1. Girar o flexionar el tronco
2. Manipulaciones delante del tronco

sobre los 50 cms.
3. Manejo de cargas bajo la altura de

medio muslo.
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Evitar :
4. El manejo de carga sobre la altura

de los hombros
5. No almacenar cosas a nivel del

piso
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CARGA : Cualquier objeto susceptible de ser movido.

Incluye por ejemplo la manipulacin de personas (como heridos o pacientes

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Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de

MANIPULACION MANUAL DE CARGAS :

Refiere a aquel trabajador mayor de

La MMC es siempre peligroso, pero

Cuando la carga es demasiado pesada o

ESFUERZO FISICO NECESARIO:

Cuando es demasiado importante.

CARACTERISTICAS DEL MEDIO DE TRABAJO:

Cuando el espacio libre es insuficiente, especialmente vertical.

Esfuerzos fsicos demasiado

Periodo insuficiente de reposo

Distancias demasiado grandes de

Ritmo impuesto por un proceso que

La falta de aptitud fsica para realizar

La inadecuacin de las ropas, el

La insuficiencia o inadaptacin de los

La existencia previa de patologa

Cuando no sea posible evitar la manipulacin manual, se procurar manipular

En General, el peso mximo que se recomienda no sobrepasar en

(*) Se entiende como condiciones ideales de manipulacin manual a las que

En circunstancias especiales, los trabajadores sanos y entrenados

Si la manipulacin manual es inevitable y las ayudas mecnicas no pueden

Los trabajadores adolescentes y mujeres no podrn llevar, transportar, cargar,

Se prohbe las operaciones de carga y descarga manual para la mujer

Situacin Hombres Mujeres

En general 25 kilos 15 kilos

Mayor proteccin 15 kilos 9 kilos

Cuando se sobrepasan estos valores de peso, se debern tomar medidas

Uso de ayudas mecnicas (carretillas

Levantamiento de la carga entre dos

Reduccin de los pesos de las cargas

Utilizar montacargas manual, con

Equipos de Proteccin Personal

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Los equipos de proteccin individual no debern interferir en la capacidad

El calzado, ser estable, con la suela no deslizante y proporcionar una

Previos al levantamiento manual de cargas

Se darn las instrucciones referidas al tipo de material, caractersticas,

Los colaboradores debern reconocer el rea que transitarn, a fin de

Previos al levantamiento manual de cargas

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HACER FUERZA CON LAS PIERNAS Y NO CON LA ESPALDA

Levantamiento manual de cargas

Adoptar posiciones cmodas, agacharse doblando las rodillas: No

Agarrar firmemente las piezas a ser levantadas: levantar el peso

Al moverse cargando un peso, mantener la pieza firmemente agarrada y

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Asegurarse que el espacio que debe caminar est despejado y cuidar de

Los colaboradores no deben pararse nunca sobre los estantes. Si no

Al cargar o descargar camiones, nadie debe bajarse de un camin

Cuando se muevan hojas de vidrio, no se deben

Levantamiento manual de cargas

Todos los artculos almacenados, que son de naturaleza txica inflamable,

Cuando se trabaja con cargas pesadas suspendidas, resulta ms fcil y

Cuando se manipulan materiales mediante el empleo de un winche manual,

Levantamiento manual de cargas

Levantamiento manual de cargas

7. Inclinarse hacia adelante para que la