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OCTAVO SEMINARIO Y CURSO

INTERNACIONAL DE
EDUCACIN FSICA

Faculdade de
Educao Fsica

FORMACIN PARA EL DEPORTE


UNIVERSIDAD CATLICA DEL MAULE 2007

Prof. Dr. Miguel de Arruda


Prof. Dr. Miguel de Arruda

Avaliao
Testes com Saltos Verticais
Histria dos testes com
saltos verticais
Precursores.
Sargent Test (1921), mensurao de impulso de
membros inferiores

h < 30 30 < h < 40 50 < h < 60 60 < h < 70


Altura do SV h > 80 cm
cm cm cm cm

Desempenho fraco moderado bom Muito bom excelente


Histria de Medies de
Saltos verticais
Variaes do Sargent Test;
Abalakov
Yardstick
Jump Meter
Vertec Jump
Jump and Reach
Histria de Medies de
Saltos verticais
Dcada de 60 a 70 Notveis avanos nos
estudos com a execuo de Salto a Vertical.
Partiam da anlise da expresso da fora
motora.

Cavagna et al (1965)
Melvill et al (1971)
Histria de Publicaes com
Medies de saltos verticais
Anos 70 Avanos nos estudos
envolvendo a Fora Explosiva
Identificaes do comportamento
mecnico dos msculos, no
comportamento dos saltos.
Ford et al (1976)
Asmussen et al (1974)
Histria de Publicaes com
Medies de saltos verticais
Utilizao de Equipamentos com Bom
Nvel de Sofisticao na Obteno de
Dados
Plataforma de Fora

Komi et al (1974)
Komi et al (1978)
Histria de Publicaes com
Medies de saltos verticais
Dcada de 70 80 desenvolvimento de
equipamentos que permitem mensuraes
de saltos com maior proximidade com o
treinamento desportivo. Ergojump.

Bosco et al (1979)
Bosco et al (1983)
Histrico de Saltos: contexto
com diferentes modalidades

Desempenhos de Longas Durao


Voleibol Histrico de Saltos
Saltos Verticais: Atualidade

Equipamentos

Especificidades

Demais Modalidades
Fora Motora: divises
F o r a
M o to ra

D in m ic a E s t tic a D in m ic a
Is o t n ic a Is o m t r ic a Is o c in t ic a

F o r a F o r a R e s is t n c ia 6 0 /s 1 8 0 /s 3 0 0 /s
M x im a R p id a de "F o r a "F o r a " R e s is t n c ia
F o r a M x im a " R p id a " de
F o r a "

1 - 5 6 - 12 A c im a 1 - 5 1 - 5 30
R e p e t i e s R e p e t i e s de 15 R e p e t i e s R e p e t i e s R e p e t i e s
M x im a s M x im a s R e p e t i e s
M x im a s

In t e r v a lo In t e r v a lo In t e r v a lo
e n t r e a s s r ie s e n t r e a s s r ie s e n t r e a s s r ie s
2 - 4 m in . 2 - 4 m in 1 a 1 .3 0 m in .
Verificao das Determinantes
de Fora Motora

Uma variedade de mtodos


de treinamento so
utilizados em esforos
para aumentar a fora e a
potncia motora,
principalmente nos
esportes que demandam o
desenvolvimento de
acelerao e fora
explosiva como os saltos
a as atividades de
velocidade motora.
Fora Motora: definio
Fora motora definida
como o resultado
integrado de diversos
desempenhos
musculares mximos de
fora-produo, ambos
isomtrico ou
dinamicamente, durante
um esforo voluntrio
simples de uma
determinada tarefa
motora.
Fora Mxima: definio

Fora Mxima
definida tipicamente
em termos de 1 RM,
em um movimento
padronizado, ex. o
exerccio do
agachamento (squat).
Potncia Muscular: definio

Potncia muscular
o produto da fora e
o inverso do tempo.
Isto , a capacidade
de produzir o
mximo de fora
possvel no mais
curto espao de
tempo.
Pesquisa Fora Motora:
contextualizao
Pesquisa sobre o
treinamento de fora
sempre inconclusiva em
termos da pratica do
treinamento desportivo,
na maioria das vezes por
causa das diferenas nas
tcnicas das medies
(testes).
Fora Motora: tipos de
medidas
Tradicionalmente, muitas
das pesquisas tem sido
conduzidas usando
medidas isomtricas ou
movimentos isocinticos.
Ambas as tcnicas
apresentam limites
interessantes em termos
de valores para atividades
desportivas dinmicas ou
a maioria dos movimentos.
Capacidade Muscular:
fatores intervenientes
A capacidade muscular para
desenvolver fora dependente
de vrios fatores, os mais
comuns deles so:
a posio inicial,
a velocidade do alongamento,
a velocidade da contrao,
a fase inicial excntrica,
os tipos de fibras musculares,
o nmero de unidades motoras
ativas ao mesmo tempo,
a rea transversal do msculo,
a frequncia dos impulsos
nervosos,
e os substratos disponveis.
Relao Fora Velocidade

Teste de Salto
Estabelecer as relaes Vertical SJ com
entre a fora e a sobrecarga relativa
velocidade ao peso corporal do
Analisar a curva sujeito
fora/velocidade Variao de 5 a 120
%
FATORES DETERMINANTES DAS DIVERSAS
EXPRESSES DA FORA

Fora Fora Fora


Fora
Mxima Explosiva Explosiva
Explosiva
Dinmica Elstica Elstica Reflexa

Capacidade Capacidade de Capacidade Capacidade


Contrtil Sincronizao e Elstica Reflexa
Recrutamento

FORA ATIVA FORA REATIVA


Tcnica do Salto Vertical:utilizao do
Ciclo Alongamento Encurtamento - CAE

Uma das primeiras publicaes sobre o


CAE foi o trabalho publicado por
Cavagna;Dusman;Margaria (1968).

A fora desenvolvida pelo componente


contrtil do msculo encurtado aps o
estiramento (alongamento) maior que a
ao esttica.

Os resultados indicaram uma diferena de


50% de trabalho, em razo da utilizao
da energia elstica estocada durante o
alongamento.
Eficincia do Ciclo Alongamento
Encurtamento
Komi e Bosco (1978),
desenvolveram uma forma de
anlise para o desempenho
do salto vertical, atravs das
tcnicas do salto:

1 Salto com meio agachamento


partindo da posio esttica,
sem contribuio dos braos
(SJ), realiza somente o
movimento para cima; e

2 Salto com contramovimento


sem contribuio dos braos
(CMJ).
Relaes entre comprimento e tenso do msculo
esqueltico
Relaes propostas entre a troponina, a tropomiosina, as pontes
cruzadas da miosina e o clcio. Quando o clcio liga
troponina, a tropomiosina removida dos stios ativos da actina
e a ligao ponte transversa pode ocorrer.
Terminologias Especficas
Equipamentos Desempenhos

Estimaes

Terminologias

Testes
Equipamentos
Tapete de contato
Plataforma de Contato
Plataforma de fora
Equipamentos combinados.
Estimaes de Ordem Neuro-
muscular, com Saltos
SJ fora explosiva
CMJ fora explosiva elstica;
CMJa salto vertical com contribuio dos
membros superiores;
DJ H fora explosiva elstica, altura tima
da queda em treinos com pliometria;
DJ H/t fora explosiva elstica reflexa
CJ5 sec fora explosiva elstica reflexa.
Desempenho do Salto Vertical

SV1P altura do salto vertical precedido


de uma passada;
SV3P - altura do salto vertical precedido
de trs passadas;
SV5P - altura do salto vertical precedido
de cinco passadas.
SJw relao da fora e velocidade
Desempenho Anaerbio de Curta, Mdia e
Longa Durao de Natureza Intermitente

CJ15sec Saltos verticais contnuos com durao


de 15 segundos desempenho anaerbio de curta
durao;
CJ30sec. Saltos verticais contnuos com durao
de 30 segundos desempenho anaerbio de
mdia durao;
CJ 60sec. Saltos verticais contnuos com durao
de 60 segundos desempenho anaerbio de
longa durao;
4 sries de 15 segundos contexto intermitente,
capacidade anaerbia e capacidade recuperativa.
Fora Explosiva

Fora que vem expressa Para avaliar a fora


por uma ao rpida explosiva utiliza-se
que transfere a carga a teste de salto vertical e
ser vencida. arremesso de
Fora manifestada de medicinebol.
forma ativa Teste de SJ (Squat
Jump)
Teste de Salto Vertical - SJ

Flexo do Joelho a 90
Tronco ereto
Mos na cintura
Sem contramovimento
Posio esttica com
durao de 5 segundos
No flexionar o joelho na
fase area.
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
SJ

Permanecer 5 segundos
flexionado
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE SJ Bosco (1994)
Fora Explosiva Elstica

Fora produzida por um Para avaliao dessa


ciclo de alongamento e varivel usa-se o teste
encurtamento ( CAE). envolvendo o ciclo
Contra-movimento duplo.
Acmulo de uma certa Teste de Salto Vertical
quantidade de energia CMJ
elstica.
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE CMJ Bosco (1994)
Teste de Fora Explosiva
Elstica CMJ
Em p,
Flexo do joelho 90 ou no
ngulo timo.
Mo na cintura
Tronco ereto
No flexionar o joelho na fase
area
Com contramovimento sem
auxlio dos braos
Ciclo de alongar e contrair
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE CMJ Bosco (1994)
Saltos Verticais de Natureza
Intermitente
Teste de CMJ - 0 a 5 seg.
Tcnica utiliza CMJ
Movimentos rpidos e breves,
Limitaes nas flexes dos
joelhos,
Contato com o metatarso e
no com todo o p,
Diminuio do tempo de
contato
Tempo de contato menor do
que 150 milsimo de segundos
Fora Explosiva Elstica Reflexa
CMJ - 0 a 5 seg.

Semelhante a fora Cota adicional de


explosiva elstica
fora na fase
Trabalho negativo aplicado
sucessiva de
o mais rpido possvel,
contrao
Transio entre o trabalho
positivo e negativo dever a expresso mais
ser rpido rpida de fora.
Amplitude limitada
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE CJ5sec Bosco (1994)
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE CJ5sec Bosco (1994)
Saltos em Profundidade
Objetivos Especificidades

Aplicabilidade Controles
Testes de Salto Vertical DJ
(Drop Jump)

Verificar a capacidade neuro- Trs testes surgem


muscular de desenvolvimento
altssimo da fora.
desse instrumento:
Estabelecer relao entre o DJ H,
tempo de vo e o tempo de DJ H/T (BDJ),
contato.
Indicar altura tima de queda DJ H/T (CDJ)
para os exerccios de saltos
verticais com pliometria
Teste de Salto Vertical: DJ - H

Em p sobre um banco
Mos na cintura,
Queda partindo de uma
altura que varia de 15 a
100 cm.
Frear no momento do
contato,
Flexo do joelho a 90
Saltar o mais alto
possvel.
Teste de Salto Vertical DJ H/T
(BDJ)

Em p sobre um banco de altura de 40 cm


Mo na cintura,
Passada de aproximao para a queda,
Tamanho do movimento do joelho pequeno
Aps a queda saltar o mais rpido possvel e
mais alto.
Tempo de contato dever ser menor do que 150
mil.seg.
Teste de Salto Vertical DJ H/T
(CDJ)

Idem ao BDJ
Tamanho de movimento maior, com
ngulo do joelho direcionado para o
esporte especfico
Partindo de uma queda com a tcnica de
contramovimento sem auxlio dos
membros superiores.
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE DJ H Bosco (1994)
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE DJ H/t Bosco (1994)
Teste de Salto Vertical - SJw

Flexo do joelho a
90
Tronco ereto
Posio esttica com
durao de 5
segundos
Carga adicionais de 5
a 120 % do peso
corporal.
Avaliaes e Estimaes
Interpretaes dos Resultados
Estimativas
ndice de Elasticidade (IE) equao 1 :
(cmj-sj) / sj * 100
ndice de Contribuio dos Membros
Superiores (ICMS)- equao 2:
(cmja-cmj) / cmj *100
ndice de Reatividade (IR) equao 3:
(ttv) / tc

ndice de Reatividade (IR) equao 4:


(DJ-CMJ) / CMJ *100
Resultados - Voleibolistas
FE FEE IE SV ICMS Ttv Tc IR
A 40,8 43,7 7,11 51,2 17,1 0,559 0,171 3,27
B 40,3 48,9 21,0 55,3 13,0 0,547 0,172 3,18
C 41,7 45,6 9,35 56,2 23,2 0,629 0,156 4,03
D 37,9 41,5 9,00 48,5 16,8 0,602 0,170 3,54
E 35,9 39,8 10,8 49,9 25,3 0,522 0,171 3,05
F 41,4 46,2 11,5 56,5 22,3 0,620 0,198 3,13
G 38,7 41,0 5,94 51,3 25,1 0,604 0,167 3,62
H 39,7 46,7 17,6 59,6 27,6 0,553 0,189 2,93
Parmetros - Voleibolistas
Fora Explosiva 36,70 a 44,92 cm
Fora Explosiva Elstica 38,42 a 52,70 cm
ndice de Elasticidade 9 a 16,4 %
Fora Ex. E. Reflexa 43,30 a 55,8 cm
Salto Vertical 51,40 a 68,10 cm
ICMS 18,5 a 26,7%
ndice de Reatividade 3,35 a 4,34%
Potncia Musc M.I 4356,00 a 4858,25 w/kg
Resultados Futebolistas
Meio de Campo
FE FEE IE FEER IR
A 36,4 39,6 8,79 40,5 3,23
B 37,6 40,5 7,71 43,7 3,71
C 33,8 38,6 14,20 40,5 3,32
D 37,3 40,0 7,24 40,8 3,35
E 31,4 36,8 17,2 37.6 3,59
F 38,7 43,2 11,63 41,4 3,65
G 40,1 43,7 8,98 44,1 3,60
H 32,3 35,6 10,22 36,1 3,60
I 37,9 41,3 8,97 43,5 3,21
J 37,8 41,2 8,99 37,8 2,98
Mdia 36,33 40,5 10,39 40,22 3,39
Parmetros - Futebolistas
Fora Explosiva 31,90 a 39,12 cm
Fora Explosiva Elstica 36,90 a 44,90 cm
ndice de Elasticidade 8 a 14,7 %
Fora Ex. E. Reflexa 40,30 a 45,8 cm
ndice de Reatividade 3,14 a 4,15%
Exemplo de um Relatrio
Nome: A Fora Explosiva 40,8 cm
Idade19,74 anos
Fora Explosiva Elstica 43,7 cm
Funo Ttica Oposto
Anos de Treino 7 anos ndice de Elasticidade 7,11 %
MaturaoPs-Pubere Fora Ex. E. Reflexa 38,2 cm
Estatura195,2 cm Salto Vertical 51,2 cm
Altura Total de Ataque253,1 cm ndice de Cont M.S17,16 %
Altura Total de Bloqueio249 cm ndice de Reatividade3,27 %
Massa Corporal87,5 kg
%GC19,55%
PotnciaMusc M.I4539,78 w/kg
MCM70,39 kg TC 0,171 mseg.
MCG17,11 kg
rea Muscular da Coxa 201,36 cm2
rea Muscular do Brao 68,03 cm2
Modelos de Treinamento

Diferentes Modelos
de Treinamentos,
geram diferentes
adaptaes em
Desempenhos de
Fora Motora
Mudanas de desempenho da FE
em futebolista aps preparao
FE (cm)

Pr Ps %

A 36,5 37,9 3,84

B 30,3 31,9 5,28

C 31,2 34,3 9,94

D 32,6 35,1 7,67

Mdia 35,92 37,7 5,26


Mudanas de desempenho da FEE
em futebolista aps preparao

FEE (cm)

Pr Ps %

A 40,5 42,1 3,95

B 35,4 36,7 3,67

C 36,2 40,5 11,88

D 40,3 43,3 7,44

Mdia 39,1 41,4 6,12


Mudanas de desempenho da FEER
em futebolista aps preparao

FEER (cm)

Pr Ps %

A 42,5 42,8 0,71

B 37,4 38,6 3,21

C 42,8 40,96 -2,86

D 42,5 41,7 -0,27

Mdia 41,03 40,96 -0,18


Variveis do Teste de Salto Vertical de
Natureza Intermitente de 4x 15 segundos
(HESPANHOL 2004)

Definies conceituais:

1 Pico de Potncia;
2 Potncia Mdia e
3 ndice de Fadiga
Pico de Potncia

O pico de Potncia Para medir a expresso


a potncia mdia de potncia mdia
com natureza
produzida na
intermitente, utiliza-se
primeira srie de o teste de saltos
esforos das 4 verticais contnuos
sries de 15 com 15s de durao.
segundos de Com a tcnica do
saltos. contramovimento,
conforme descrito por
Bosco (1994).
Potncia Mdia

A potncia mdia A potncia mdia a


com natureza somatria das
intermitente a potncias de 15s,
quantidade de com a utilizao do
trabalho durante contramovimento,
um esforo de 60s, conforme descrito
realizado nas 4 por Bosco (1994)
sries de 15s com
10s de intervalo.
ndice de Fadiga

O ndice de fadiga Para a obteno do ndice de


fadiga determinada a
compreendido relao entre o pico de
potncia e a potncia
como sendo o gerada na ltima srie dos
declnio do pico de 15s de saltos (4 x 15s).
potncia em
relao ltima Com a utilizao do
srie de 15s de contramovimento, sendo o
resultado expresso em %
saltos na relao da diminuio
do pico de potncia.
Equao para estimativa da potncia
mdia Bosco; Luhtanen; Komi (1983)

O resultado expresso me
Watts/Kg

W = (g2*TTv*15)/
(4*n)*(15 TTv)
Onde:
TTv= tempo total de vo
(ms)
G = 9,81 m/s2
N = Nmero de saltos em
15s
Equao estimativa para a potncia mdia
em esforos intermitente de 60s Bosco;
Luhtanen; Komi (1983) e Bosco (1994)

O resultado expresso em
Watts/Kg
W = (g2*TTv*60)/
(4*n)*(60 TTv)
Onde:
W = Watts/Kg
G = 9,81ms2
TTv = Tempo Total de Vo
(ms)
N = Nmero de saltos em 15s
Equao estimativa do ndice de Fadiga,
para 60s de saltos (4x15s), Bosco;
Luhtanen; Komi (1983) , Bosco (1994).
Resultado expresso em
valores %
IF = W(45 a 60)/
W (0 a 15)*100
Onde:
W (45 a 60) = potncia
gerada na ltima srie de
15s
W (0 a 15) = potncia
gerada na primeira srie
de 15s.
Encaminhamentos de
Pesquisas

Pesquisas com Jovens Atletas

Modalidades de
Manifestaes Contnuas e
Intermitentes
O Jovem Atleta

Crescimento Maturao
Fsico Biolgica

Treinamento
Esportivo

Performance Adaptaes

Perspectiva Biolgica
Maturao Sexual
Maturao Biolgica: mtodos de
avaliao

M a tu ra o M a tu ra o M a tu r a o
E s q u e l tic a S exual M o r fo l g ic a

R a io X A u to -A v a lia o P ic o d e
P u ls o d a s c a ra c te rs tic a s s e x u a is V e lo c id a d e
e M o s e c u n d ria s de
C re s c im e n to

E s tim a o d e % d a e s ta tu ra
V o lu m e a d u lta
T e s tic u la r p re d ita

C u rva s d e
C re s c im e n to
Maturao Sexual: classificao de
Bonjardim et al. (1988)

N v e l
M a tu r a c io n a l

P r - P b e re P s
P b e re P b e re

G e n it lia G e n it lia G e n it lia


P lo s P lo s P lo s
P u b ia n o s e M a m a s P u b ia n o s e M a m a s P u b ia n o s e M a m a s
N v e l I N v e l II - III - IV N v e l V

V o lu m e V o lu m e V o lu m e
T e s tic u la r T e s tic u la r T e s tic u la r
1 - 3 m l 4 - 12m l 15 - 25 m l
Indicadores de Crescimento

Medir

Interpretar

Utilizar

AVALI AR
Alometria
Biologia - Huxley 1927 - Teoria do Ovo

0,6 g / 3,6 g = 0,167 Comparar ovo


1.700g / 113.380g = aves
0,015 Movo= 0,198.Mave0,77
Alometria
Expresso Alomtrica + indicada
Armstrong et al 1999, Nevill 2003, 2004, 2005, Rowland 2005,
Welsman et al 1996, 2000, Batterham et al 1997, 1999

Mtodo matemtico que expressa a


medida qual uma varivel (fisiolgica,
anatmica) relacionada com uma
unidade de tamanho corporal (massa Kg)
Alometria

Comparar adequadamente o metabolismo de indivduos


heterogneos em idade, estatura, massa corporal,
massa muscular, maturao biolgica e sexo

VO2 LV
A FORA EXPLOSIVA EM JOVENS VOLEIBOLISTAS
DO SEXO MASCULINO

Demonstrativo das manifestaes da fora explosiva


em voleibolistas nas categorias do sexo masculino.

Infantil (n=14) Infanto-Juvenil (n=17) Juvenil (n=12)


p
Variveis Mdia DP Mdia DP Mdia DP

FE (cm) 32,94 ab 3,85 36,02 c 2,23 38,46 c 3,79 0,0004


FEE (cm) 36,16 ab 4,36 40,71 c 2,75 43,45 c 3,93 0,0000
FEER (cm) 37,10 ab Explosiva 4,54
FE=Fora Explosiva; FEE=Fora 41,74 acExplosiva Elstica
Elstica; FEER=Fora 3,25 Reflexa; a44,73
= em relao ao 3,77
bc 0,0000
Juvenil; b = em relao ao
infanto-juvenil; c = em relao ao Infantil.
Demonstrativo dos desempenhos das manifestaes da fora dos participantes
quanto ao estgio maturacional.
PBERES (n=10) PS-PBERES (n=33)
p
Variveis MDIA DP MDIA DP

FE(cm) 32,32 3,97 36,96 3,66 0,0054


FEE (cm) 35,45 3,99 41,74 3,96 0,0019
FEER (cm) 36,18 5,05 42,35 4,08 0,0021
IE (%) 9,69 3,91 13,06 4,81 0,0373
IRExplosiva;
FE=Fora (%) 2,84 Elstica; FEER=Fora
FEE=Fora Explosiva 0,60 Explosiva2,94 0,46de
Elstica Reflexa; IE=ndice 0,6756
Elasticidade; IR=ndice de Reatividade.
A FORA EXPLOSIVA EM JOVENS VOLEIBOLISTAS
DO SEXO MASCULINO

Demonstrativo da potencia mdia (W) correspondendo escala


alomtrica dos participantes quanto ao estgio maturacional.

PBERES (n=10) PS-PBERES (n=33)

Variveis SJ CJ5 SJ CJ5


CMJ CMJ

616,04 1655,11 1982,91 738,19 2059,76 2428,97


MC 158,80 445,43 558,33 95,20 a 295,76a 446,29a
545,13 1408,85 1666,60 654,31 1760,74 2059,28
MCM
139,96 374,70 466,59 87,52 a 269,10a 422,64a
1206,27 3976,45 5056,42 1433,04 4899,47 6145,73
AMCX
301,73 1030,46 1393,85 220,18 a 890,01a 1464,99a
MC=Massa Corporal; MCM=Massa Corporal Magra; AMCX=rea Muscular da Coxa; a = p<0,05 em relao PU;