Ansiedad

y Temor
 Ansiedad
Sentimiento vago de :
intranquilidad,
incertidumbre, impotencia
Estado de tensin que se
acompaa en ocasiones
de una sensacin
de terror o desgracia.
Es la respuesta emocional
normal a una determinada
amenaza o estrs
 1. ASPECTOS GENERALES DE LA ANSIEDAD

Manifestaciones de la ansiedad
SINTOMAS FSICOS:
-Miccin frecuente.
URINARIO
-Tenesmo vesical.

-Cefaleas
NEUROLGICOS - Sndromes vertiginosos
- Sncopes.

- Sudoracin profusa.
- Temblor.
NEUROVEGETATIVOS - Hormigueos.
- Parestesias.
- Enrojecimiento/ Palidez

- Insomnio predormicial.
- Despertares frecuentes.
TRASTORNOS DEL SUEO
- Sensacin de no descanso
 Comportamiento de alerta
Bloqueo afectivo.
Inquietud Motora.
Rasgos de preocupacin.
Facies que expresa: sorpresa,
preocupacin , miedo...
Posturas corporales cambiantes
 1. ASPECTOS GENERALES DE LA ANSIEDAD

SINTOMAS COGNITIVOS

Generalizaciones negativas sin ninguna

base real.
Se siente afectado negativamente por
todo.
Temores injustificados.
Pensamientos radicales nunca
jams todo muy.
Emociones negativas
Hace constantes juicios de valor: es
-. todo intil.
Olvida los hechos que hayan podido
suponer gratificacin en el pasado
Llega a ignorar del contexto los
aspectos positivos.
Tiene dificultad para concentrarse
 1. ASPECTOS GENERALES DE LA ANSIEDAD
-C- NIVELES DE ANSIEDAD.
ESCALERA DE LA ANSIERDAD

Capacidad
pa ra enfrenta
rse al estr
s : se reduc
e la capac
idad de ap
rendizaje

LEVE MODERADO INTENSO PNICO

e ce n t rarse
c ap ac i da d d
: se re d uce la
o p erc eptivo
Camp
 NIVEL DE ANSIEDAD LEVE:

- Aumenta el estado de alerta.

- Mejora el aprendizaje.
- Mejora el manejo de estrs.
- La resolucin de problemas se hace mxima

NIVEL DE ANSIEDAD MODERADO

- Capacidad para centrarse en las principales preocuapciones

- Dificultad para permanecer atento y aprender.
- Falta de atencin selectiva.
- resolucin de problemas con ayuda
- Son tiles las tcnicas de relajacin.
NIVEL DE ANSIEDAD INTENSO

- Incapacidad para centrarse y resolver problemas

- Activacin del sistema nervioso simptico.
- Precisa actividades estructuradas.
- Intensa actividad muscular.

PNICO

- Incapacidad total para centrarse.

- Desintegracin de la capacidad de afrontamiento.
- Deben disminuirse los estmulos ambientales
- Debe proporcionarse direccin y estructura
 EL MIEDO

El miedo es un sistema de alarma anclado

en nuestra naturaleza que a nuestros
ancestros de las cavernas les fue muy til.
Y no nos engaemos, en muchos lugares
del mundo no sentir miedo sera algo
insensato, como poco. Por una parte, el
miedo nos avisa de un peligro, nos activa
fsicamente para reaccionar al mismo y
tambin nos hace ser precavidos y cautos
cuando es necesario. En el miedo suele
haber algo que normalmente nos lo causa:
un perro rabioso que nos persigue, un
hombre con actitud agresiva acercndose a
nosotros o una calle vaca a medianoche
que preferimos evitar porque nos da miedo,
precisamente
LOS MIEDOS MAS COMUNES AL SER HUMANO

Existen diversos tipos de miedo segn las circunstancias

de nuestra vida, pero los que ms dao nos hacen por ser
parte de la esencia misma del hombre, son:

EL MIEDO A LA POBREZA
EL MIEDO A LA CRITICA
EL MIEDO A LA ENFERMEDAD
EL MIEDO A PERDER UN AFECTO
EL MIEDO A LA VEJEZ
EL MIEDO A LA MUERTE.

Los tres primeros son lo que con ms frecuencia nos invaden.

Los otros tres se van dando conforme las circunstancias de cada
persona.
Sin embargo, todos tienen la caracterstica de que son un estado
mental.