UNIDAD 1:

Autoconocimiento

Semana 1: Quin soy Yo?

 Prueba de Entrada
Tiempo: 20 minutos
 Conociendo el curso
Tiempo: 10 minutos
Normas de Convivencia
 Normas de Convivencia
Llegar hasta las 7:10 o se considerar falta.
Los materiales de otros cursos y celulares, tablets
etc., debern permanecer guardados en las
carpetas o sern decomisados.
Cuidar el mobiliario y el material que se nos entrega
para realizar las actividades de clases.
Entregar las tareas en las fechas sealadas o no
sern recibidas, ni calificadas.
Respetar las normas de cortesa bsicas: saludar,
pedir permiso, dar las gracias, pedir disculpas.
Compromiso con la permanencia en aula durante la
duracin de la clase
 Dinmica 1: Rompiendo el
hielo
Objetivo
Lograr que los participantes
rompan el hielo inicial y
empiecen a conocerse.
Tiempo: 10 minutos
Instrucciones:
El profesor pone msica y les
pide que se muevan por el aula
hasta que la silencie. En ese
momento debern agruparse.
Primero se agruparan de cinco,
luego de a tres y finalmente de
dos.
Debern preguntarles a los
miembros del grupo: nombre,
pasatiempos, comida favorita y
 Objetivo
Explorar Quin soy YO?
Definir los conceptos de la Escalera
del triunfo
Debo dejar de pretender ser
alguien que no soy
 Actividad 1
Quin soy yo?
Completa las
frases en el
dibujo y colorea
la imagen.
Tiempo: 15
minutos.
Formen grupos
de 5 personas y
compartan sus
respuestas.
 Definir conceptos
Apoyados de sus celulares, definir cada
uno de los escalones de la escalera del
triunfo, con sus propias palabras.
AUTOESTIMA
Tiempo: 20 minutos
AUTORESPETO

AUTOACEPTACION

AUTOEVALUACION

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO
 Autoconcepto
Es el conjunto de
imgenes e ideas que
tenemos de
nosotros(as)
mismos(as).
Quin soy? Cules
son mis valores? Qu
clase de persona
quiero ser? Qu clase
de alumno(a) quiero
ser?
 Autoconcepto
En la separata de Perfil del
estudiante, resolver el cuestionario
nmero 1.
Tiempo: 15 minutos
Componente Cognitivo
 Cognitivo
Yo soy
Indica idea, opinin, creencias,
percepciones, procesamiento de la
informacin. Es lo que la persona ve cuando
se mira a s misma; el conjunto de rasgos
con los que se describe y aunque no sean
necesariamente verdaderos u objetivos gua
su modo de ser y comportarse. (Cervio,
2017)
 Elementos Cognitivos
Rosenberg (1979) destaca 3 reas
Cmo el individuo se ve a s mismo:
(caractersticas fsicas, atributos personales,
identidades sociales)
Cmo le gustara verse (lo que siente que es
capaz de alcanzar (imagen conocida) lo que
idealiza (imagen imposible)y lo que debera ser
(imagen moral)
Cmo se muestra a los otros (para proteger y
mejorar nuestra autoestima, para conseguir metas
con los roles sociales que hemos interiorizado)
 reas
Social
Acadmica/profesional
Emocional
Familiar
Fsica
 Autoevaluacin
Es la capacidad de dar
valor positivo o
negativo a nuestros
pensamientos,
conductas o
emociones
AUTOACEPTACIN

Aceptarnos a nosotros
mismos es aceptar el
hecho de que lo que
pensamos, sentimos y
hacemos son
expresiones del si-
mismo en el
momento en que
ocurren.
 Autorespeto
Entender mis
necesidades y valorarlas
para satisfacerlas;
expresar y manejar mis
sentimientos y
emociones, sin hacerme
dao ni culparme;
buscar y valorar todo
aquello que me lleve a
sentirme una persona
orgullosa de m misma.
 Autorespeto

reas importantes de autorespeto

Desarrollo Eleccin de
Salud
intelectual parejas

Eleccin de
Emociones Autoestima
amigos

Bienestar
Carcter Felicidad
econmico
Qu entiendo por Autoestima?

AUTO-ESTIMA

Por s Considera
mismo cin
Propio Aprecio
Conjunto de sentimientos positivos y negativos que
tenemos respecto a nosotros(as) mismos(as),
dependiendo de nuestro autoconcepto.
 Una persona con
autoestima alta:
Para Bonet (1990) y Hamachek (1971)
Cree firmemente en ciertos valores y principios
No emplea demasiado tiempo pensando en el
pasado ni en lo que pueda ocurrir en el futuro.
Es capaz de actuar confiando en su propio juicio
Tiene confianza en su capacidad para resolver
sus propios problemas.
Es sensible a las necesidades de los otros.
 Una persona con
autoestima alta:
Para Bonet (1990) y Hamachek (1971)
Se considera y realmente se siente igual a
cualquier persona, ni inferior ni superior, aunque
reconoce diferencias en talentos especficos,
prestigio profesional o posicin econmica.
Da por supuesto que es una persona interesante
y valiosa para otros.
No se deja manipular por los dems.
Reconoce y acepta en s misma una variedad de
sentimientos positivos como negativos.
 Una persona con baja
autoestima:
Es excesivamente autocrtica, lo que lo deja
en un estado semipermanente de
insatisfaccin.
Es hipersensible a la crtica, por lo que se
siente exageradamente atacada, herida.
Tiende a echar la culpa de sus fracasos a
los dems o a las situaciones.
Indecisin crnica, por el miedo a
equivocarse.
Deseo excesivo de complacer a los dems.
La autoestima es

Lo que yo
pienso y
siento
sobre m
La suma de la mismo
confianza y el
respeto por
uno mismo
 Conclusiones
Qu es el autoconcepto?
Qu es la autoestima?
Qu hemos aprendido?
Cmo nos organizamos?
Qu sentimientos y
pensamientos surgieron
cuando no podamos
resolverlo?
 Walter Riso,Maravillosamente
imperfecto, escandalosamente feliz
Aceptacin radical significa aceptar sin
excusas y de manera total tu ser, as tengas
defectos y cosas negativas por cambiar, implica
reconocer que posees un valor intrnseco por
el slo hecho de estar vivo o viva. Puedes
avanzar, superar tus vicios, fortalecer tus
virtudes y seguir siendo maravillosamente
imperfecto: tu vala personal, triunfes o
fracases, nunca estar en juego.
 Para la siguiente clase:
Responder el Cuestionario VIA de
Fortalezas Personales, y traer sus
resultados impresos:
http://www.authentichappiness.sas.u
penn.edu/default.aspx
Paso 1: crea un usuario y selecciona
el idioma
GRACIAS
 Referencias
Cervio Vzquez, C. (2017). Autoestima
como desarrollo personal. (material no
impreso)
Papalia, D. (2010). Psicologa del
desarrollo humano. Mxico: McGrawHill.
Risso, W. (2016). Maravillosamente
imperfecto, escandalosamente feliz.
Mxico: Planeta.