UNIDAD 1:

Autoconocimiento

Semana 2:
Descubriendo tus virtudes y fortalezas
 Objetivo
Identificar tus virtudes y fortalezas
Un hroe verdadero no lo es por el tamao
de su msculos, sino por el de su corazn
 Virtudes
Para Seligman y Peterson
(2004) son un conjunto
de rasgos positivos,
deseables, de amplia
aceptacin universal.
Estn presentes en todas
las culturas y religiones.
Las virtudes se concretan
en 24 fortalezas.
 Fortalezas personales
Estilos moralmente valorables de pensar,
sentir y actuar que contribuyen a una vida
en plenitud
Estos rasgos deben presentarse en
situaciones distintas y a lo largo del tiempo,
para que se consideren una Fortaleza.
Caractersticas

Son medibles.
Son modificables.
Se manifiestan a travs de pensamientos,
sentimientos y acciones.
Son las vas o caminos para llegar a alcanzar las
seis virtudes humanas que se valoran en casi
todas las culturas del mundo.
Clasificacin de las virtudes
En todas las culturas y religiones estos son
los rasgos que se buscan:
Sabidura y Conocimiento
Coraje
Humanidad
Justicia
Moderacin
Trascendencia
 Ayudados de sus celulares:
Buscar el significado de las seis virtudes :
Sabidura y Conocimiento
Coraje
Humanidad
Justicia
Moderacin
Trascendencia

Tiempo: 20 minutos
 Relacin entre virtudes y fortalezas
VIRTUDES
Sabidura Coraje Humanidad Justicia Moderacin Trascendenc
y ia
Conocimie
nto
Creativida Valenta Amor Civismo Perdn y Apreciacin
d Compasin de la belleza
FORTALEZAS

y la justicia
Curiosidad Persistenc Generosida Justicia Humildad y Gratitud
ia d Modestia

Mente Integridad Inteligencia Liderazgo Prudencia Esperanza

abierta Social

Pasin por Vitalidad Autocontrol Humor

aprender

Perspectiv Espiritualida
a d

 Virtud: Sabidura y
Conocimiento
Rasgos cognitivos que implican la
adquisicin y el uso del conocimiento.
Fortalezas:
Creatividad
Curiosidad
Mente abierta
Pasin por aprender
Perspectiva
 Creatividad
Pensar en nuevos y productivos modos
de conceptualizar y hacer las cosas.
Incluye la creacin artstica pero no se limita
exclusivamente a ella
 Curiosidad
Tener inters por lo que sucede en el
mundo, encontrar temas fascinantes,
explorar y descubrir nuevas cosas.
 Apertura mental
Pensar sobre las cosas y examinar todos
sus significados y matices. No precipitarse
a sacar conclusiones, sino luego de evaluar
cada posibilidad. Ser capaz de cambiar las
propias ideas en base a la evidencia.
Ponderar adecuadamente la evidencia
 Amor por el aprendizaje
Llegar a dominar nuevas habilidades,
materias y conocimientos, ya sea por s
mismo o mediante un aprendizaje formal.
Est relacionada con la fortaleza de
curiosidad pero va ms all, describiendo
una tendencia sistemtica a aadir
cosas a lo que uno sabe
 Perspectiva
Ser capaces de dar consejos sabios
y adecuados a los dems,
encontrando modos para
comprender al mundo y para ayudar
a comprenderlo a los dems
 Virtud: Coraje
Rasgos emocionales que implican el
ejercicio de la voluntad para la consecucin
de metas ante situaciones de dificultad
externa o interna
Fortalezas:
Valenta
Perseverancia
Integridad
Vitalidad
 Valenta
No dejarse intimidar ante la amenaza, el
cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de
defender una postura que uno cree
correcta aunque exista una fuerte oposicin
por parte de los dems. Actuar segn las
propias convicciones aunque eso suponga
ser criticado. Incluye el valor fsico, pero no
se limita a l
 Perseverancia
Terminar lo que uno empieza. Persistir
en una actividad aunque existan obstculos.
Obtener satisfaccin por las tareas
emprendidas y que consiguen finalizarse con
xito.
 Integridad
Ir siempre con la verdad por delante,
presentarse ante los dems de un modo
genuino y actuando con sinceridad; no ser
pretencioso; asumir la responsabilidad de
los propios sentimientos y acciones
 Vitalidad
Afrontar la vida con entusiasmo y energa;
hacer las cosas con conviccin y dando
todo de uno mismo; vivir la vida como una
apasionante aventura; sentirse vivo y
activo
 Virtud: Humanidad
Rasgos interpersonales que implican cuidar
y ofrecer amistad y cario a los dems
Fortalezas:
Amor
Amabilidad
Inteligencia social
 Amor
Valorar las relaciones cercanas con otras
personas, en particular aquellas en las que
el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse
cercano a otras personas
 Amabilidad
Hacer favores y buenas acciones para los
dems, ayudar y cuidar a otras personas
 Inteligencia social
Ser consciente de las motivaciones y los
sentimientos, tanto de uno mismo como de
los dems; saber cmo comportarse en
las diferentes situaciones sociales; saber
qu cosas son importantes para otras
personas, tener empata
 Virtud: Justicia
Rasgos cvicos que conllevan una vida en
comunidad saludable
Fortalezas:
Civismo
Sentido de la justicia
Liderazgo
 Civismo
Trabajar bien dentro de un equipo o
grupo de personas; ser fiel al grupo;
cumplir las tareas asignadas dentro de l.
 Sentido de la justicia
Tratar a todas las personas como iguales
en consonancia con las nociones de
equidad y justicia; no dejar que los
sentimientos personales influyan en las
decisiones sobre los otros; dar a todo el
mundo las mismas oportunidades.
 Liderazgo
Animar al grupo del que uno es miembro
para hacer cosas, as como reforzar las
relaciones entre las personas de dicho
grupo: organizar actividades grupales y
procurar llevarlas a buen trmino
 Virtud: Moderacin
Rasgos y fortalezas que nos protegen
contra los excesos
Fortalezas:
Perdn y compasin
Humildad y modestia
Prudencia
Autocontrol
 Perdn y compasin
Capacidad de perdonar a aquellas personas
que han actuado mal; aceptar los defectos
de los dems; dar a los otros una segunda
oportunidad, no ser vengativo ni rencoroso
 Humildad y modestia
Dejar que los propios logros hablen por s
mismos; no buscar ser el centro de atencin;
no considerarse ms especial de lo que uno
es en realidad
 Prudencia
Ser cauteloso a la hora de tomar
decisiones; no asumir riesgos innecesarios,
no decir ni hacer nada de lo que despus
uno se pueda arrepentir
 Autocontrol
Tener capacidad para regular los propios
sentimientos y acciones; ser disciplinado;
controlar los propios impulsos y emociones
 Virtud: Trascendencia
Rasgos o fortalezas que forjan conexiones
con la inmensidad del universo y proveen de
significado a la vida
Fortalezas:
Apreciacin de la belleza
Gratitud
Esperanza
Sentido del humor
Espiritualidad
 Apreciacin de la belleza
Saber reconocer y apreciar la belleza, la
excelencia y las cosas bien hechas en varios
mbitos de la vida como la naturaleza, el
arte, la ciencia, las experiencias cotidianas
 Gratitud
Ser consciente de y agradecer las cosas
buenas que suceden: saber expresar
agradecimiento
 Esperanza
Esperar lo mejor para el futuro y trabajar
para conseguirlo; creer que un buen futuro
es algo que est en nuestras manos
conseguir
 Sentido del humor
Gustar de rer y bromear; sonrer
con frecuencia; ver el lado positivo
de las cosas
 Espiritualidad
Pensar que existe un propsito o un
significado universal en las cosas que
ocurren en el mundo y en la propia
existencia; sentir que tu propia existencia
se inserta en un marco ms amplio de
significados; tener creencias acerca del
significado de la vida que dan forma a
nuestra conducta y nos confortan
 Revisar sus resultados VIA
Cules son las virtudes y fortalezas
principales del grupo?
Tiempo: 20 minutos
 Actividad 2
La maleta
Imagina que vas a realizar un
viaje muy especial, el viaje de
tu vida, y que necesitas hacer
una maleta tambin muy
especial para que viajes con
xito.
Debes identificar en ti
mismo 10 fortalezas que
supones te servirn para
este viaje, dibujando o
describiendo las mismas en
la maleta.
Tiempo: 10 minutos.
 Actividad 2
El bal
En ese viaje de su vida,
necesitas dejar cosas para
que no lleves cosas que te
estorben y dificulten tu viaje
especial.
Debes identificar en ti
mismo (a) 10
caractersticas que
supones te estorbarn en
este viaje, dibujando o
describiendo las mismas
en el bal.
Tiempo: 10 minutos.
 Dinmica 2
La maleta y el bal

Elaborar la maleta y el
bal del grupo y
exponerla
Tiempo: 25 minutos.
 Tarea 1
A partir de la fecha y de manera grupal los
alumnos debern escoger entre una de las
dos pelculas sealadas por el profesor para:
Relacionar los temas que se vern en las
primeras semanas (5)con lo visto en la
pelcula.
Elaborar un organizador grfico (personal)
de la pelcula y llevarlo a clase en la 5ta
semana (24-29 abril)
 Bibliografa
Cooper, R & Sawaf, A(2006). Inteligencia
emocional aplicada al liderazgo y organizaciones.
Madrid: Editorial Norma
Goleman, D.(1997). Inteligencia emocional.
Madrid: Editorial Kairs.
Peterson, C. y Seligman, P. (2004). Character
Strengths and Virtues. Washington: APA.