Definicin de Inteligencia

Emocional
Es la capacidad de reconocer nuestros
sentimientos, los sentimientos de los dems
y de esta manera motivarnos para manejar
adecuadamente las relaciones que
sostenemos con los otros. Es decir
obtenemos informacin para guiar nuestros
pensamientos y nuestras acciones de
manera adaptativa al medio en el que nos
desenvolvemos.
 Taller de Inteligencia
Emocional
EMOCIN:
Estado de alteracin fsica y
psicolgica que se manifiesta en
nuestro cuerpo como consecuencia
de cmo percibimos los sucesos y las
cosas que nos acontecen o de cmo
reaccionamos a lo que ocurre en el
ambiente.
 Taller de Inteligencia
Emocional
SENTIMIENTOS
Estados de nimo ms duraderos que
estn relacionados con nuestra manera
de pensar y actuar. Tiene que ver con
nuestra afectividad y mundo emocional.
Afectan nuestras experiencias: lo que
vemos, omos, pensamos...
 Habilidades de la
Inteligencia Emocional

La Autoconciencia
El Autocontrol
La Motivacin
La Empata
Habilidad Social
 Habilidad de la Inteligencia
Emocional
Autoconciencia
Es conocerte a t mismo, adquiriendo
conciencia de qu eres, cmo eres y
porqu eres as. Reconocer tus
sentimientos mientras ocurren,
asumirlos y encausarlos
adecuadamente.
 Habilidad de la Inteligencia
Emocional
Autocontrol
Las personas que carecen de
autocontrol constantemente luchan
contra sentimientos de afliccin,
mientras que aquellas que han podido
controlar sus emociones se recuperan
rpidamente de los trastornos y reveses
de la vida
 Etapas de la Educacin
Emocional

Dar entrada a las emociones

Poner atencin, es decir, ser consciente de
nuestro mundo interno
No emitir juicios de valor
Reconocer las emociones consideradas
como negativas o positivas
 Etapas de la Educacin
Emocional

Prestar atencin a las seales

emocionales
Fsicas (dolores de cabeza, sudoracin,
erupcin, enrojecimiento, respiracin
acelerada, etc)
Psquicas ( falta de concentracin,
irritabilidad, sueo, insomnio, vacio interno,
etc.
 Etapas de la Educacin
Emocional

Identificar los motivos desencadenantes

Amenaza a la autoestima
Sentimiento de prdida
Miedo a lo desconocido o a perder cierta
seguridad
Causas fisiolgicas
 Etapas de la Educacin
Emocional

Ser responsable
Definirel problema
Admitir fallas y errores
Saber perdonar
Realizar cambios
 Habilidad de la Inteligencia
Emocional
Motivacin
La motivacin se refiere al impulso
interno para desarrollar diferentes
actividades.
Una de las claves de la autoconciencia
es dirigir la atencin a logros concretos,
lo cul te lleva al optimismo y al control
de tus emociones.
 Habilidad de la Inteligencia
Emocional
Empata
Es reconocer los sentimientos de los
dems y acogerlos, se basa en la
autoconciencia emocional y es una
habilidad fundamental humana que
desarrolla el odo, el corazn emocional
y tiende a despertar el altruismo.
 Taller de Inteligencia
Emocional
Empata
Los mensajes yo tratan de mostrar lo que piensas,
quieres o necesitas expresndolos en primera
persona.
Tiene dos componentes esenciales:
Yo me siento... Expresin de los sentimientos
experimentados
Cuando... Manifestacin concreta que provoca
en m esos sentimientos.
 Taller de Inteligencia
Emocional
Empata

Los mensajes t son acusadores y culpabilizadores.

Evalan y critican el comportamiento del otro.

Por ejemplo: t me haces sentir mal.., tu tienes

culpa de que.., eres incapaz de hacer un favor a
las personas
 Habilidad de la Inteligencia
Emocional
Habilidad Social
Es la capacidad para manejar las
propias emociones y entender las de
los dems, para generar competencia
social, popularidad, liderazgo y
eficiencia interpersonal. Su fundamento
es la interaccin serena con los dems.