GIZI DAN OBESITAS

- RIZAL AKBAR
- D E W I WA H Y U N I
- S I S K A H I D AYAT
S1-B

- KELOMPO K 2
 APAKAH OBESITAS ITU??

Obesitas adalah KELEBIHAN LEMAK TUBUH

>> Seseorang dianggap menderita kegemukan (obese) bila

indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari
hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan
kuadrat tinggi badan dalam meter, lebih dari 30kg/m2.

>> Sedangkan sistem di Amerika dan imperial IMT = lb x

703/ in2 dimana lb adalah berat badan subyek dalam pon
dan in adalah tinggi badan subyek dalam inchi.
 Gizi
&
Body Mass Index
Obesitas Indeks Massa Tubuh
BMI =
BMI = Berat
Berat Badan
Badan (kg)
(kg) IMT Klasifikasi

Tinggi Badan
Tinggi Badan (m)
(m)22 < 18.5 berat badan kurang

18.524.9 normal

25.029.9 berat badan lebih

30.034.9 kegemukan kelas I

35.0-39.9 kegemukan kelas II

40.0 kegemukan kelas III

 CONTOH KASUS OBESITAS

SEORANG PRIA KEGEMUKAN KELAS III" DENGAN IMT

47KG/M2: BERAT 146KG (322LB), TINGGI 177CM (5KAKI 10IN)
 OBESITAS PADA ANAK-ANAK

Kisaran IMT sehat berbeda-beda bergantung pada

usia dan jenis kelamin anak.

Seperti halnya kegemukan pada dewasa, berbagai

faktor ikut berperan dalam meningkatkan angka
kegemukan anak.

Tata laksana yang diterapkan pada anak terutama

adalah intervensi gaya hidup dan teknik perilaku,
meskipun upaya untuk meningkatkan aktivitas fisik
pada anak-anak jarang berhasil.
 OBESITAS PADA HEWAN

Kegemukan pada hewan peliharaan sering

ditemukan di berbagai negara. Angka berat badan
lebih dan kegemukan anjing di Amerika Serikat
berkisar antara 23% dan 41% dengan sekitar 5,1%
anjing mengalami kegemukan. Angka kegemukan
pada kucing sedikit lebih tinggi, yaitu 6,4%. Di
Australia, angka kegemukan anjing pada data
dokter hewan adalah 7,6%.
 OBESITAS PADA IBU HAMIL
Kegemukan memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan. Risiko
yang ada menjadi dua kali lipat jika obesitas terjadi pada ibu
hamil.Selain berisiko bagi perkembangan ibu hamil, kondisi
kegemukan sendiri membuat usaha untuk hamil menjadi lebih sulit
ketimbang pada perempuan yang massa tubuhnya ideal

Perempuan yang masuk kategori obesitas dianjurkan untuk

berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan semenjak
memulai perencanaan kehamilan. Perempuan obesitas yang
memutuskan untuk hamil juga diharuskan untuk melakukan
kontrol secara rutin. Karena lebih berisiko terkena diabetes, pre
eklampsia, kelainan (cacat) bawaan pada janin dan kemungkinan
keguguran

Karena itu, perempuan yang mengalami obesitas disarankan untuk

mengubah gaya hidup serta pola makannya untuk dapat mencapai
batas berat badan yang ideal. Perempuan dengan berat badan
ideal akan meningkatkan kualitas janin yang dikandungnya.
 CIRI-CIRI OBESITAS

Selain dilihat dari fisik serta IMTnya, obesitas dapat dilihat dari
beberapa hal seperti berikut ini :

Sulit tidur
Mendengkur
Henti napas untuk sementara secara tiba-tiba saat tidur
Nyeri punggung atau sendi
Berkeringat secara berlebihan
Selalu merasa panas
Ruam atau infeksi pada lipatan kulit
Sulit bernapas
Sering ngantuk dan lelah
Depresi
 DAMPAK PSIKOLOGIS OBESITAS

Isolasi sosial
Perasaan minder
Depresi
Kecemasan
 KLASIFIKASI OBESITAS

Secara umum obesitas diklasifikasikan menjadi :

Perifer
Sentral

Berdasarkan Penyebabnya :
Eksternal
Internal
 BAGAIMANA OBESITAS TERJADI??

ASUPAN ENERGI FAKTOR PENGENDALI PENGELUARAN ENERGI

OLAHRAGA
STRUKTUR GENETIK
DIET
 GAYA HIDUP

Obesitas bisa terjadi karena banyak faktor,

Namun, 90% obesitas terjadi karena gaya hidup
yang tidak sehat. Salah satu faktornya adalah
karena asupan makanan yang melebihi kebutuhan
tanpa diimbangi aktivitas yang cukup, atau istilah
kerennya, sedentary lifestyle (gaya hidup tanpa
banyak bergerak).
 FAKTOR GENETIK

Hal lain yang juga dapat menyebabkan terjadinya

obesitas adalah faktor genetik, yaitu sebanyak 25-
35 %. Jadi, jika ada anggota keluarga Anda yang
memiliki riwayat obesitas, maka Anda memiliki
risiko yang lebih tinggi menderita obesitas
dibandingkan dengan mereka yang tidak.
 FAKTOR LAIN

Beberapa hal lain yang turut berperan dalam

obesitas adalah konsumsi obat-obatan tertentu
seperti obat depresi dan faktor usia. Saat usia
Anda bertambah, maka kinerja sistem metabolisme
Anda akan menurun. Hal ini menyebabkan lemak
menjadi lebih cepat tersimpan.
 LEPTIN

Leptin ditemukan sekitar tahun 1994.

Leptin merupakan salah satu hormon

yang berperan dalam regulasi nafsu
makan serta asupan makanan, pola
penyimpanan jaringan adiposa, dan
terjadinya resistensi insulin.

Setelah ditemukannya leptin , telah dilakukan penelitian

tentang grelin, insulin, oreksin, PYY 3-36, kolesistokinin,
adiponektin, dan juga mediator lainnya
Adipokin adalah mediator yang dihasilkan oleh
jaringan adiposa; diduga, mereka terlibat dalam
berbagai penyakit yang terkait dengan kegemukan.

Leptin dan grelin dianggap saling melengkapi

dalam memengaruhi nafsu makan, dengan grelin
dihasilkan oleh lambung untuk mengontrol nafsu
makan jangka pendek (yaitu makan ketika
lambung kosong dan berhenti ketika lambung
penuh)

Leptin dihasilkan oleh jaringan adiposa untuk

memberi sinyal penyimpanan lemak dalam tubuh,
dan menjadi perantara kontrol nafsu makan jangka
panjang (yaitu, makan lebih banyak ketika
cadangan lemak sedikit dan makan lebih sedikit
ketika cadangan lemak banyak).
 TIPS MENCEGAH OBESITAS

Untuk mencegah obesitas dapat melakukan

tindakan sebagai berikut :
Sering berolahraga
Makan makanan sehat rendah lemak
Jaga berat badan sehat anda
Selalu konsisten terhadap perencanaan mengenai
gaya hidup sehat anda sehari-hari
BEBERAPA KESALAHAN DALAM DIET

1.Menghindari sarapan pagi

2.Menghindari susu
3.Menghindari makan malam
4.Dietsangat rendah kalorinya
5.Ingin berhasil dalam waktu singkat
?
TERIMA KASIH