Terapia Cognitiva

Comportamental para Casais

Tcnicas para facilitar a empatia,

assertividade e comunicao
Nos dissemos que
o comeo
sempre, sempre
inesquecvel, e,
no entanto, meu
amor,
que coisa incrvel...
esqueci nosso
comeo
inesquecvel....
(Joo Bosco / Aldir
Blanc)
Desenvolvendo a Empatia
Tarefa Para Casa Esposa
Pedir para que a mulher, durante a semana,
escolha uma noite para fazer um jantar
inesquecvel para seu marido e tirar fotos.
Na sesso o marido compartilhar o que achou e
o que sua esposa fez para ele (sem claro entrar
na intimidade).
Pode ser feito um mural, no qual sero colocadas
as fotos tiradas pela esposa.
No final voc pode compartilhar da importncia
do: Romantismo; O Carinho Sempre
Necessrio; Demonstrar o Amor; Saindo da
Rotina; Regando o Relacionamento, etc.
Desenvolvendo a Empatia
Tarefa Para Casa Esposo
Pedir para que o marido, durante a semana, escolha uma
noite para fazer um jantar inesquecvel para sua esposa e
tirar fotos.
Na sesso a esposa compartilhar o que achou e o que seu
marido fez para ela (sem claro entrar na intimidade).
Pode ser feito um mural no qual sero colocadas as fotos
tiradas pelos maridos.
(OBS: O marido ter que fazer o jantar, no podendo
receber ajuda da sua esposa. E a atividade poder ser
realizada em semana alternada.)
No final voc pode compartilhar da importncia do:
Romantismo; O Carinho Sempre Necessrio; Demonstrar
o Amor; Saindo da Rotina; Regando o Relacionamento, etc.
Desenvolvendo a Assertividade
Acordo Vivel (Smith, 1997)
Prope um acordo que contemple as duas partes
envolvidas na conversao. Um prope um
acordo entre as duas alternativas, onde tanto
quem props quanto quem recebeu a proposta se
sintam bem. Mas nem sempre possvel se
chegar a um acordo porque nem tudo
negocivel. No dever ser violado os valores do
cnjuge.
Desenvolvendo a Assertividade
Questionamento negativo (Smith, 1997)
Provoca a crtica do outro, a fim de usar a
informao quando vlida, fazendo com
que o crtico seja mais especfico.
Concorda com a possibilidade de a crtica
ser real, mas pede mais informaes sobre
a colocao. Se a crtica tiver o objetivo de
mudana de comportamento, conseguir
ser especfico, mas se a crtica for
destrutiva, o crtico no conseguira ser
especfico e ter dificuldade de dar
feedback.
Desenvolvendo a Assertividade
Desarmar a Ira (Caballo, 2008)
Ignora o contedo da mensagem irada e
concentra a ateno e conversao no fato
de que o outro est aborrecido. Dever,
calmamente, expressar que retornaro a
conversa, logo que o outro se acalme e
recusa qualquer tentativa de conversa
antes que isso acontea.
Desenvolvendo a Comunicao

Escuta Ativa;
Informao Gratuita
para manuteno de conversaes;
Os Silncios
Tambm para manuteno de conversaes e organizao
de pensamento. Chamados de pausas naturais e ocorrem
normalmente nas conversaes oferecendo um lapso de
tempo. O silncio trar reflexo sobre o que foi dito, para
fazer perguntas ou para mudar de assunto.
Outras Tcnicas
Pedimos para os casais trocarem alianas renovando os votos.
Objetivo: Relembrar o dia em que trocaram a aliana e porque se
aproximaram, reviver o momento.
Na dinmica, o casal tem que praticar a comunicao e caminhar
conforme a orientao do cnjuge. Colocar uma venda em um dos
cnjuges e pedir para que o outro siga as instrues. Exemplo:
pegue a folha do lado direito, levante ande para esquerda e pegue
a caixa de canetas, vire para a direita d dois passos e sente, etc
Objetivo: trabalhar a escuta, a confiana permitindo ser guiado pelo
outro.
Uma pessoa tem que contar algum fato engraado ou que chateou
durante a semana, e a outra tem que prestar ateno nas
expresses faciais e dizer como o outro provavelmente se sentiu
atravs das expresses.
Objetivo: treinar a comunicao no verbal
Dinmica do batom. O marido tem que tirar o batom de sua esposa
e depois passar novamente.
Objetivo: vivenciar a execuo de uma atividade do seu cnjuge
e provocar uma reflexo. Como por exemplo, fazer com que a
esposa perceba a dificuldade do seu esposo, em algo que para ela
to prtico.
Tcnica de Resoluo de Problemas
No treino de resoluo de problemas os casais so ensinados a
seguir passos formais durante a negociao de uma soluo para o
problema. A primeira diretriz geral a definio do problema. Depois
de definido o problema, o casal passa para a tempestade de idias..
Durante a tempestade de idias, o casal gera a maior diversidade
possvel de solues para o problema, sem se preocupar com a sua
qualidade. At solues engraadas e absurdas so encorajadas
para evitar qualquer autocensura ou o risco de excluir uma idia que
poderia ser valiosa. Esgotadas as possibilidades imaginadas, o casal
avalia cada proposta. Idias absurdas so eliminadas e solues
possveis so consideradas pelas suas vantagens e desvantagens.
Por ltimo, a escolha da soluo possvel deve enfatizar a
negociao e o compromisso mtuo e o acordo alcanado deve ser
concretizado nos aspectos da sua execuo prtica e formalizado por
escrito (Christensen et al., 1995).
Para a Terapia em Grupos
CINDERELA
Esta brincadeira pode ser feita com uns 15 ou 20 casais.

Pede-se as esposas para tirarem seus sapatos e amonto-los num canto

da sala.
Misturam-se todos os sapatos femininos, de modo que os pares no
fiquem juntos.
Coloca-se uma fileira de cadeiras, uma ao lado da outra, para que todas as
esposas participantes possam se sentar.
ordem do facilitador, os esposos devero encontrar os sapatos de suas
esposas tem de ser o par e cal-los nela
A esposa no pode dizer ao esposo se o sapato que ele trouxer no for o
dela.
O primeiro esposo a calar a esposa com seus prprios pares de sapato
ganha a brincadeira.
Encerra-se a brincadeira com a esposa vencedora recompensando seu
esposo com um beijo, um abrao ou uma declarao de amor.
Para a Terapia em Grupos
Pegue a folha e divida ao meio (deitada). Do lado esquerdo
escreva: O que eu mais gosto nele(a). Do lado direito escreva: O
que eu no gosto nele(a).
Pea aos casais que se separem para poderem escrever. D uns
10 a 15 minutos para finalizarem a tarefa. Pea que sejam o mais
honestos possvel, assegurando que no ser revelado a
identidade das pessoas. Pea que devolvam os papis.
Faa a leitura dos pontos positivos e dos pontos negativos, sem
revelar nomes. (leia quantos puder, de acordo com o tempo
disponvel). Procure misturar os comentrios de diversos papis
para garantir o anonimato.
A reao dos casais de riso e de constrangimento.Os elogios
causam um bem-estar muito grande e os defeitos que so
revelados produzem o incio de uma mudana na relao do casal.
Voc tambm pode pedir que pessoas se renam em pequenos
grupos e discutam solues para alguns dos problemas
levantados, e os apresentem aos demais. Tambm pode encerrar
com cada pessoa fazendo um carto de agradecimento e elogios
para entregar a seu cnjuge.
As cinco linguagens do Amor
Cada ser humano nasce com uma forma
de identificar, dar e receber amor. A isso
chamaremos "linguagem" e s diferentes formas
de express-la de "dialetos".
O primeiro passo identificar qual a sua
linguagem, e em seguida qual a do seu
cnjuge.Com isso ser possvel tanto expressar
amor de forma que a pessoa se sinta amada
como tambm levar seu cnjuge percepo de
qual a linguagem que faz com que voc receba
de forma efetiva sua expresso de amor.
As cinco linguagens do Amor
As cinco linguagens do Amor
Todos tm uma linguagem principal, e
ainda que voc diga "eu te amo" nas
outras quatro linguagens seu cnjuge
continuar sentindo apenas sua
indiferena.O importanre usar a
linguagem correta constantemente e se
aperfeioar em conhecer dia a dia todas as
formas, ou, dialetos pelos quais sua
expresso entendida da forma mais
efetiva. Experimente: o amor incrvel e os
resultados ainda mais!...
Msicas
Vai (Ana Carolina)
Espera a!
Nem vem com essa histria
Eu nem quero ouvir
No d pra te esquecer agora
Como assim?
'C disse que me amava tanto ontem
Eu juro que ouvi
Calma a!
Que diabo voc t dizendo agora?
Que onda essa de outro lance pra viver?
Voc nem pode t falando srio...
Vivi pra voc
Morri pra voc...
Msicas
Estria de um lar (Cristina Mel)
o comeo de mais uma discusso
Outra vez os olhos tristes vo chorar
Tantas coisas so faladas sem razo
Nessa hora ningum para pra pensar
Duas vidas e uma triste deciso
No encontram foras pra continuar
Mesmo sem ouvir a voz do corao
Acham que a soluo separar
O pai abraa o filho e diz ao seu ouvido
Meu filho eu agora vou partir
E pe o p no mundo
Se sente um vagabundo, no tem para onde ir
A me em desespero vivendo um pesadelo
De ver que a vida no tem mais valor
O lar em decadncia, mais uma conseqncia
Da ausncia do amor....
Soneto de Fidelidade
De tudo ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.
Quero viv-lo em cada vo momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento
E assim, quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angstia de quem vive
Quem sabe a solido, fim de quem ama
Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que no seja imortal, posto que chama
Mas que seja infinito enquanto dure.

Vinicius de Moraes
 Componentes do Grupo

Adriana Pires
Alexandra Pires
Aldilei Gentil
Aline Harca
Dbora Lima
Fernanda Muniz
Renata Chrysostomo