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TRIADA COGNITIVA
DE LA DEPRESIN
Creencias perifricas
Creencias nucleares
Constituyen el self de la
persona,
Son difciles de cambiar,
Dan el sentido de identidad
Son idiosincrsicas
Ej: yo soy varn
Pensamientos Automticos
Es un dialogo interno.
No observables desde afuera.
Son espontneos.
Pueden manifestarse como imgenes.
2. CATASTRFICO Se predice el futuro negativamente, sin tener en ESTARE TAN MOLESTO QUE
-Adivinacin futuro cuenta otras posibilidades. NO PODR HACER NADA
3. DESCALIFICAR O Se considera de una manera poco razonable las HICE BIEN ESE PROYECTO
DEJAR DE LADO LO experiencias, que las experiencias, logros o PERO ESO NO SIGNIFICA
POSITIVO cualidades o valen nada. QUE SEA COMPETENTE,
SOLO TUVE SUERTE
4. RAZONAMIENTO Usted piensa que algo tiene que ser real porque uno lo SE QUE HAGO MUCHAS COSAS
EMOCIONAL siente. Se ignora evidencia de lo contrario. BIEN EN EL TRABAJO, PERO DE
TODOS MODOS ME SIENTO
FRACASADO
Conceptualizacin clnica (Beck, 2001)
Errores de pensamiento
7. FILTRO MENTAL Usted presta mucha atencin a un detalle negativo, OBTUVE UNA PUNTUACIN BAJA
-Abstraccin selectiva en lugar de tener en cuenta el cuadro completo. EN UN ITEM DE LA EVALUACIN,
SOY INCAPAZ (NO OBSERVA LA
PUNTUACIN POSITIVA DE LA
EVLAUACIN)
8. LEER LA MENTE Usted cree que sabe lo que los dems estn EL EST PENSANDO QUE NO
pensando SE NADA SOBRE ESTE
y no es capaz de tener en cuenta otras PROYECTO.
posibilidades.
Conceptualizacin clnica (Beck, 2001)
Errores de pensamiento
10. PERSONALIZACIN Cree que los otros tienen una actitud negativa EL TCNICO FUE APATICO
dirigida hacia usted, sin tener en cuenta otras CONMIGO PORQUE YO HICE
posibles explicaciones de los comportamientos ALGO INCORRECTO.
11. AFIRMACIONES DEL Tiene una idea precisa y rgida respecto el ES HORRIBLE HABER
TIPO DEBO Y TENGO comportamiento que hay que observar y COMETIDO ESE ERROR
QU sobreestima lo negativo del hecho de no cumplir
- Imperativos con esas expectativas.
12. VISIN EN FORMA DE Solo ve los aspectos negativos de una EL MAESTRO DE MI HIJO
TUNEL situacin... NO HACE NADA BIEN. ES
CRTICO, INSENSIBLE
Conceptualizacin clnica (Beck, 2001)
Creencias intermedias
Creencias centrales
IDEAS MS DOMINANTES ACERCA DE UNO MISMO, LOS OTROS O EL MUNDO
Desamparo
Creencias Negativas Imposibilidad de ser amado
SiCREENCIAS
no comprendo
INTERMEDIAS
algo a la
(reglas, actitudes
perfeccin, soy y
presunciones)
tonto
Es demasiado REACCIONES
Malestar. Pesadez
Estudiar para difcil.
PENSAMIENTOS (Emocionales,
SITUACIN en el abdomen.
el examen de AUTOMTICOS
Nunca lo Fisiolgicas
Dejar y
de leer las
Diagnostico
comprender. Conductuales)
fichas.
Tambin llamados IMPERATIVOS: utilizar exigencias absolutistas y
rgidas, como si fueran dogmas acerca de
debo
uno/a
de, debo de, Culpa
Culpa
tengo
mismo/a:
que tengo que
deben
Ira,de o deben de o Ira,
los dems:
resentimiento
tienen que tienen que resentimiento
Baja
Baja
latolerancia
vida no la vida no
la vida: tolerancia a la
a la frustracin
debera ser as debera ser as frustracin
Ejem:
Tengo que aprobar este examen como sea.
Mi pareja debe apoyarme en todo si me quiere.
Da/hora Situacin Pensamiento Emocin Respuesta Resultado
automtico adaptativa
SignificaSique
no soy
no cuidadosa
estoy puedo
siendo lo cometer errores.
suficientemente cuidadosa.
No s si le he dado la dosis (Pensamiento acompaado de una
adecuada a este paciente!! (Grado de emocin de alta intensidad: ansiedad
creencia 100) 90)
Estructura recomendable para la primera sesin:
Expresin Formulario
Experimentos Continuum
de la propia de creencias
conductuales cognitivo
experiencia centrales
Desarrollo
Contrastes Comprobaciones
de
extremos histricas
metforas
Conducta
Creencia
1. Registrar recuerdos que puedan
haber contribuido a la formacin de
la creencia central. Etapa de la escuela
secundaria:
hice muchas cosas bien, desde
2. Buscar y registrar las evidencias de deportes hasta mis
cada periodo que sustenten una responsabilidades
creencia nueva y positiva. en casa y los estudios.
Es verdad que mis
calificaciones no fueron todas
3. Reformular cada segmento de excelentes y que no era buena
evidencias negativas. en todo. Adems, a veces
me senta incapaz, pero
generalmente era capaz.
DRAMATIZACIN
Anlisis de
la
contribucin
de diversos
factores
1. Especificar el
problema
Elterapeuta indaga sobre los
problemas desde la primera
sesin y redacta una lista o los 2. Idear soluciones
traduce en objetivos positivos.
3. Analizar y
Cuando una creencia Seleccionar una
disfuncional impide solucionar solucin
un problema es til el
Formulario para la Resolucin 4. Implementarla
de Problemas.
5. Evaluar su eficacia
Seguir las
imgenes hasta
su conclusin
Sustituir o
detener las Dar un salto hacia
imgenes y adelante en el
distraerse de tiempo
ellas
COMBATIR
LAS
IMGENES
ESPONTANEAS
Repetir la imagen Tolerar la imagen
Comprobar la
Cambiar la
realidad de la
imagen
imagen
Activacin conductual
Control de pensamientos automticos
Biblioterapia
Repaso de las sesiones anteriores
Preparacin de la
siguiente sesin de terapia