ANCLAJES

Los estados emocionales tienen una influencia poderosa en el

pensamiento y el comportamiento.
Todos tenemos una rica experiencia emocional; aprender a
controlarla requiere de equilibrio y sensatez.

Ponernos a voluntad en un estado interno de mximo

provecho, tiene un valor incalculable en nuestra vida; es tan
importante como ser capaces de desconectarnos en aquellas
situaciones en que sea necesario.

Cuando queremos re-experimentar algn estado emocional,

necesitamos una asociacin que induzca la experiencia
original. Nuestra mente enlaza experiencias en forma natural.
Es la forma en que damos significado a lo que hacemos.

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 Llamamos anclaje a un estmulo asociado a un estado emocional
que al ser activado, evoca el estado al que se asocia.

Los anclajes son medios para hacer accesibles en cualquier

momento, aquellos estados emocionales que influyen
fuertemente en una persona. Permiten tambin estabilizar los
estados emocionales en el aqu y el ahora.

Un anclaje es una asociacin en el presente, que induce la

experiencia original. Cada vez que se manifiesta, la asociacin
se fortalece.

Existen anclajes de tipo: Visual

Auditivo y Kinsico.

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 Un anclaje puede ser cualquier cosa que de acceso a una
respuesta emocional y puede ser tan natural, que apenas si lo
reconocemos.
CMO SE CREAN LOS ANCLAJES?

1. POR REPETICIN: Si ves imgenes repetidas donde el color

rojo se asocia con el peligro, terminars por asociarlos.
2. POR EL IMPACTO DE LA EXPERIENCIA: El anclaje puede
establecerse en una sola ocasin si la emocin es fuerte y la
cronologa correcta.
3. POR LA EXCLUSIVIDAD DEL ESTMULO: La situacin en que
se crea el anclaje, es nica.

La repeticin slo es necesaria si no interviene el plano emocional.

Cuanto menos comprometido emocionalmente ests, ms
repeticiones sern necesarias para establecer la asociacin.
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 REENCUADRES
No hay nada bueno o malo.
Es el pensamiento el que lo hace as.
W. Shakespeare

Las cosas suceden, pero las consideramos importantes hasta que

les damos un significado y las relacionamos con el resto de
nuestra vida.

Aprendemos lo que significan las cosas a partir de nuestra cultura

y nuestra educacin individual.

El significado de cualquier evento depende del marco en que lo

sites. Cuando cambias el marco, cambias el significado, y al
cambiar el significado, tambin cambian tus respuestas y tu
comportamiento.

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La habilidad para reubicar actos, genera ms opciones y te da una
mayor libertad.

El re-encuadre nos sirve para encontrar ganancias posibles y nos

permite representar las experiencias de manera que apoyen
nuestros objetivos personales y comunitarios.

Re-significar o re-encuadrar nuestras experiencias es una forma muy

til de ampliar nuestras opciones.

El re-encuadre no es una forma de ver el mundo a travs de cristales

de color de rosa, de manera que todo sea bueno.

Los problemas no desaparecen por s mismos; los problemas tienen

que ser afrontados para ser resueltos.

Cuantas ms formas tengas de ver los problemas, ms fcil te ser

resolverlos.

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