RECURSOS HUMANOS

HABLEMOS del
COLESTEROL
y
LOS TRIGLICERIDOS
CONOCES TUS VALORES?
 POR QU AUMENTAN?

POR EL TABAQUISMO POR EL SEDENTARISMO

POR LA INGESTA
EXCESIVA
DE CALORAS EN
FORMA DE GRASAS
Y CARBOHIDRATOS
SOBREPESO
 AUMENTAN TAMBIN POR:
Edad: Los niveles de colesterol y triglicridos aumentan
regularmente con la edad.
Medicamentos: Los anticonceptivos, esteroides, diurticos
causan aumento en los niveles de los triglicridos y en
ocasiones del colesterol.
Enfermedades: Las enfermedades renales y hepticas, la
diabetes, el hipotiroidismo, tienden a elevar sus valores.
la menopausia: Tiende a elevar los valores en algunas
mujeres.
Herencia: Hay estadsticas que establecen altos niveles de
colesterol y triglicridos entre miembros de una misma
familia.
Stress: Algunas personas presentan un componente
emocional que influye en el nivel de stos elementos al
influir el stress en su metabolismo; de all la importancia de
manejar el mismo mediante el deporte, la meditacin, el
relajamiento, la lectura, etc.
 QU SON?
El colesterol es una sustancia
cerosa y suave que se encuentra en
todas las partes del cuerpo, entre
ellas, el sistema nervioso, la piel, los
msculos, el hgado, los intestinos y
el corazn. Es elaborada por el
cuerpo y tambin se obtiene de los
alimentos.

Luego de comer, nuestro organismo digiere las grasas de los

alimentos liberando triglicridos y colesterol a la sangre; stos
son transportados a todo el organismo para dar energa o para
ser almacenados como grasa. Son componentes normales de la
sangre
 CMO AFECTAN?
Aproximadamente del 80 al
Los ataques cardacos o 90% de las personas que
infartos agudos al miocardio (IM) sufren un accidente
se presentan cuando una de las cerebrovascular debido a
arterias que suplen al msculo del ateroesclerosis tuvieron un
corazn se bloquea. El bloqueo mini accidente cerebrovascular
puede ocurrir debido a espasmos de antes. Estos son una especie de
la arteria o por aterosclerosis, con la alarma o advertencia de que se
formacin de cogulos agudos. puede presentar un accidente
cerebrovascular verdadero en el
El accidente cerebrovascular futuro si no se hace nada para
prevenirlo.
secundario a la aterosclerosis
afecta aproximadamente a 2 de Los trastornos
cada 1.000 personas o a cerca cardiovasculares
del 50% de todas las personas
son ms comunes
que sufren un mini accidente
en hombres que
cerebrovascular.
en mujeres.
 QU ES?
La ateroesclerosis
(Endurecimiento de las
arterias") ocurre cuando se
acumulan sustancias grasas,
pegajosas, llamadas placa
en el revestimiento interior de
las arterias. La placa puede
bloquear lentamente o A medida que las arterias
estrechar una arteria o coronarias se estrechan, el
puede provocar un cogulo flujo de sangre hacia el
corazn puede hacerse ms
(trombo). Los cogulos lento o detenerse, causando
pueden llevar a que se dolor en el pecho (angina
presente un accidente estable), dificultad respiratoria,
cerebrovascular. ataque cardaco u otros
sntomas.
 SNTOMAS DE UN ACCIDENTE
CEREBROVASCULAR :
Debilidad o parlisis de un brazo, una pierna,
un lado de la cara o cualquier parte del cuerpo
Entumecimiento, hormigueo o disminucin de
la sensibilidad
Cambios en la visin
Lenguaje mal articulado, incapacidad para
hablar o entender el lenguaje, dificultades para
escribir o leer
Dificultad para deglutir o babeo
Prdida de la memoria
Vrtigo (sensacin anormal de movimiento) Si se presenta uno o ms de estos
Prdida del equilibrio o la coordinacin
sntomas durante menos de 24
Cambios en la personalidad
horas, se puede tratar de un mini
Cambios en el estado anmico ( depresin,
accidente cerebrovascular (AIT), el
apata)
cual es una prdida temporal de la
Somnolencia, letargo o prdida del
funcin cerebral y un signo de
conocimiento
advertencia de un posible accidente
Movimientos incontrolables de los ojos o
cerebrovascular severo a futuro.
prpados cados
 EL INFARTO O ATAQUE AL CORAZN
Se presenta cuando el
bajo flujo sanguneo hace
que el corazn sufra por la
falta de oxgeno. El
msculo cardaco muere o
resulta daado en forma
permanente.

Los sntomas de un
posible ataque cardaco
son, entre otros, dolor en
el pecho y un dolor que se
irradia al hombro y baja
hacia el brazo.
QU PUEDES HACER PARA EVITARLO?

Aumenta
. la actividad fsica: Caminar, Bailar,
Nadar son buenas opcines para reducir el nivel
de triglicridos en sangre y Perder peso.
Generalmente, cuando se pierde peso, se logra
bajar los niveles tanto del colesterol como de los
triglicridos.

Una dieta sana y equilibrada: es esencial

Controlar la ingesta de carbohidratos y azcar. Es
importante disminuir la cantidad de carbohidratos
consumidos (pan, arroz, galletas, patatas y
verduras harinosas, pastas.)
 QU PUEDES HACER?

POR TU SALUD
.
CONSUME FRUTAS Y VEGETALES: En una
cantidad adecuada para proteger las arterias y
el corazn.
CONSUME PESCADO: 2 o 3 veces por semana.
EVITA EL TABACO Y EL ALCOHOL: Ya que los
mismos incrementa los niveles de ambos
elementos.
NO MEZCLES CARBOHIDRATOS: Por ejemplo;
No consumas pan con pastas, papas, arroz y/o
granos, en una misma comida. CONSUME
UNICAMENTE UN TIPO DE CARBOHIDRATO EN CADA
COMIDA
 POR TU SALUD
TOMA CONCIENCIA !
Los estudios indican que poseer niveles
altos de triglicridos y colesterol en sangre
aumentan notablemente el riesgo de sufrir
enfermedades cardiovasculares....

MANTEN EN MOVIMIENTO TU
VIDA
Ateroesclerosis
Arteriopata coronaria
Y TU CORAZN !!
Accidente cerebrovascular
Ataque cardaco o muerte
 ! SOLO TU PUEDES AYUDARTE !

Independientemente del Examen Tutorial

Anual que te realiza la empresa, debes
hacerte por lo menos otros dos Perfiles
Lipdicos durante el ao para conocer tus
valores y mantenerlos bajo control.

La inversin para conocer estos valores no es

muy costosa y es ganancia en tiempo de vida
y/o en Calidad de Vida. PINSALO

GRACIAS POR TU
ATENCIN