Terapia de

aceptacin &
compromiso
 Flexibilidad psicolgica ~
Atencin consiente
(estar presente)

Direccin
aceptacin
guiada por
valores

Defusin Accin
cognitiva compromet
ida
Yo- Contexto
cesos de mindfulness & aceptacin Procesos de compromiso & cambio
Aceptacin
Disposicin conductual & aceptacin psicolgica

Disposicin: voluntaria, basada en valores,

eleccin de mantenerse en contacto con
experiencias privadas.
Aceptacin psicolgica: adopcin de una postura
abierta, receptiva, flexible y no-prejuiciosa
respecto a la experiencia momento a momento.

Aceptar procesos internos que resulten

incomodos
Defusin cognitiva
Pensamiento = Lenguaje (marcos relacionales)

Fusin: regula cta por medio de eventos verbales. (a veces

no es til, a veces si).
Pude volverse la nica fuente de informacin (disminuye
efectividad y limita el repertorio conductual)

Cuando la fusin no es til se deben aprender otras

fuentes de regulacin conductual.

el problema no es el
pensamiento, sino la fusin con
l y la evitacin resultante de
Defusin cognitiva

No se problematiza el contenido del pensamiento.

El problema es tomar los pensamientos como hechos
en lugar de lo que en realidad son: Pensamientos
Defusin: apreciar el proceso de pensar.
No elimina significados verbales, reduce su efecto
automtico sobre la cta.
por qu Defusin cognitiva y
no restructuracin?
Aprendizaje
vs.
? Mindfulness

Reestructuracin
Vs. Defusin
Desesperanza creativa el
costo de la evitacin
Qu has intentado hacer
para resolver esto?
Los pensamientos, (Distraccin, Consumo SPA,
sensaciones y emociones Ocasiones perdidas,
que ms me gustara evitar Estrategias de pensamiento)
Los recuerdos que ms me
gustara eliminar

Cmo funcion a
largo plazo?
Te condujo hacia una
vida mas rica, plena y
significativa? Cul fue
el costo?
Accin comprometida
Comportamiento dirigido por valores,
conducta dirigida a valores.

Lleva a desarrollar patrn conductual que nos

acerque a nuestros valores.

Conecta acciones especificas con metas y

valores elegidos.