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Una alimentacin saludable para un diabtico incluye

Limitar alimentos con altos contenidos de azcar


Comer porciones pequeas a lo largo del da
Prestar atencin a cundo y cunta cantidad de carbohidratos
consume
Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y
vegetales
Comer menos grasas
Limitar el consumo del alcohol
Usar menos sal
Realizar una actividad fsica peridica (60 minutos diarios
para los jvenes y 150 minutos semanales para los adultos). La diabetes es una enfermedad en la que los niveles
Beber 8 vasos de agua natural hervida diario. de glucosa (azcar) de la sangre estn muy altos. La
Acudir al consultorio de nutricin para su consejera. glucosa proviene de los alimentos que consume.

La insulina es una hormona que ayuda a que la


glucosa entre a las clulas para suministrarles energa.

En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina.


En la diabetes tipo 2, la ms comn, el cuerpo no
produce o no usa la insulina de manera adecuada.

Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la


sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre
puede causar problemas serios. Puede daar los ojos,
los riones y los nervios. La diabetes tambin puede
causar enfermedades cardacas, derrames cerebrales y
la necesidad de amputar un miembro.

Lic. Milagros Merino Campos


Nutricionista
CNP 6207
DIABETES TIPO I DIABETES TIPO II

La enfermedad puede afectar a personas de cualquier edad, pero Es el tipo ms comn de diabetes. Suele aparecer en adultos,
suele aparecer en nios o jvenes adultos. Las personas con esta pero cada vez ms hay ms casos de nios y adolescentes.
forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina a diario con el En la diabetes tipo 2, el organismo puede producir insulina
fin de controlar sus niveles de glucosa en sangre. Sin insulina, una pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus
persona con diabetes tipo 1 morir. efectos, provocando una acumulacin de glucosa en la sangre.
Las personas con diabetes tipo 2 podran pasar mucho tiempo
Sed anormal y sequedad de boca sin saber de su enfermedad debido a que los sntomas podran
Miccin frecuente tardar aos en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el
Cansancio extremo/falta de energa cual el organismo se va deteriorando debido al exceso de
Apetito constante glucosa en sangre.
Prdida de peso repentina
Lentitud en la curacin de heridas Factores de riesgo importantes:
Infecciones recurrentes Obesidad
Visin borrosa Mala alimentacin
Falta de actividad fsica
Las personas con diabetes tipo 1 pueden llevar una vida normal y Edad avanzada
saludable mediante una combinacin de terapia diaria de insulina, Antecedentes familiares de diabetes
estrecha monitorizacin, dieta sana y ejercicio fsico habitual. Nutricin inadecuada durante el embarazo, que afecta al
nio en desarrollo

Para controlar la afeccin se podra recetar insulina unida a una


medicacin oral, una dieta sana y el aumento de la actividad
fsica.