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EN FUNCION
DE LAS
MEDIDAS
CORPORALES
ESPACIO PARA
MOVIMIENTOS ALCANCE DE
INSTRUMENTOS
EN FUNCION DE
LAS POSTURAS
• ALTERNAR POSTURAS
• REDUCIR ESFUERZOS
Y RITMOS DE TRABAJO
• REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
• POSICION DE LOS
BRAZOS
AMBIENTE LABORAL
• DIMENSIONES
• CONDICIONES
• VENTILACION
• RUIDO
• TEMPERATURA
• ILUMINACION
• SUST. QUIMICAS,
BIOLOGICAS
Y RADIOACTIVAS
• METEREOLOGICAS
SELECCIÓN DE MEDIOS, MANDOS Y
SEÑALES
• COMPATIBLES CON
INFORMACION
• DISPUESTOS
ORGANIZADAMENTE
• FACILMENTE DISTINGUIBLES
• SENSIBLES A CAMBIOS
• ADAPTADO AL USUARIO
• ADECUADO A SU USO
• RELACION ACCION-EFECTO
TÉCNICAS DE ANÁLISIS DE TAREAS
• Estudios de tiempos y movimientos
• Observaciones instantáneas
• Aprendizaje personal
• Análisis de errores
• Lista de chequeos
• Análisis de conexiones
TÉCNICAS DE EXPERIMENTACIÓN
• En el trabajo
• En el laboratorio
• En simuladores
• GUIA DE OBSERVACION
• ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
• ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/
INCOMODIDAD)
• COLECCIÓN DE DATOS
• CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO
CONFORT SENSORIAL
• Iluminación
• Ángulos visuales
• Ambiente sonoro Y vibraciones
• Ambiente térmico y ventilación
• Humedad, velocidad del aire
• Olores, aromacología
• Ionización del ambiente: Síndrome
del Edificio Enfermo
• Color del ambiente de trabajo
POSTURAS
CORPORALES
• SEDESTACIÓN: SILLA
ERGONÓMICA
• BIPEDESTACIÓN:
ALTURAS DE LA
SUPERFICIE DE TRABAJO
• POSICIÓN YACENTE
• OTRAS INADECUADAS
MOVIMIENTOS CORPORALES
• FLEXIÓN
• EXTENSIÓN
• ADUCCIÓN
• ABDUCCIÓN
• ROTACIÓN
• MOVIMIENTOS
INADECUADOS:
VELOCIDAD DE LOS
MOVIMIENTOS
• TIEMPO DE REACCIÓN
ORGANIZACIÓN CIENTÍFICA DEL
TRABAJO
• RITMOS
• SOBRETIEMPO
• TAREAS
SOBRECARGA
FÍSICA Y PSÍQUICA
• LEVANTAMIENTO DE PESO,
TÉCNICAS Y EQUIPOS.
• EFECTOS PSICOLÓGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1. ESTRÉS
2. FATIGA
3. MONOTONÍA
4. SINDROME DEL QUEMADO
CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
• LUMBALGIAS
• CERVICALGIAS
• TENDINITIS
• TRAUMA ACUMULADO
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado con Inclinación Negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para escribir
en teclados, pues minimiza tanto las cargas musculares
dinámicas como las estáticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una
altura menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el
teclado con una leve inclinación que lo "aleja" del usuario, de
modo que se alcancen las teclas mas lejanas (los números y
las teclas de función: F1, F2, etc.) manteniendo las manos en
una posición neutra (natural).
En esta posición se logra una buena relajación de brazos,
hombros, cuello y espalda, especialmente al hacer pequeñas
pausas.
También se logra una posición levemente reclinada, con lo que
la región lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada contra
el respaldo de la silla; el ángulo del codo, el ángulo del
abdomen y el águlo poplíteo (bajo las rodillas) se abren un
poco, con lo que se facilita la circulación sanguínea hacia el
antebrazo, la muñeca y la mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en
posición de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego,
comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el
peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80
centímetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los miembros
superiores, en el corazón y en la circulación. Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta
manera, se requiere un esfuerzo mínimo para mantener el equilibrio y portar el objeto. Los objetos
redondos se manejan con dificultad, porque el peso está separado del cuerpo. Cuando se dispone
de buenos asideros, se trabaja más fácilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por
igual entre ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse
mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de
desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si éstos se
encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no está
resbaladizo el piso, si no hay obstáculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos
que estén bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.