FUNÇÕES MUSCULARES

Contrações:
Isométrica
 Isotônica
 Concêntrica
 Excêntrica
 Isocinética (Dinamometria)
 TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

• Isométrica:
Ocorre contração muscular,
porém sem movimento
articular.
Neste caso as inserções
musculares permanecem na
mesma distância.
 TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

• Concêntrica:
Durante a contração muscular, o
movimento articular ocorre no
sentido de aproximar as
inserções musculares.
 TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

• Excêntrica:
Durante a contração muscular, o
movimento articular ocorre no
sentido de afastar as inserções
musculares.
 TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR
VELOCIDADE RESISTÊNCIA MOVIMENTO
ARTICULAR
ISOMÉTRICA FIXA ( ZERO) FIXA NÃO
ISOTÔNICA VARIÁVEL FIXA SIM
ISOCINÉTICA FIXA (ZERO) VARIÁVEL SIM
(ACOMODAÇÃO)
FUNÇÕES MUSCULARES:

 Agonista
 Antagonista
 Sinergista
 Neutralizador
 Estabilizador
 FUNÇÕES MUSCULARES

• Agonista:
- Músculo ou grupo muscular que produz o
movimento
- Agente motor primário e acessório
- Fase concêntrica: se encurta
- Fase excêntrica: se alonga
Agonista: BICEPS Agonista: TRICEPS
 FUNÇÕES MUSCULARES

• Antagonista:
- Músculo ou grupo muscular que se opõem ao
agonista
- Fase concêntrica: se alonga
- Fase excêntrica: se encurta
Antagonista: TRICEPS Antagonista: BICEPS
FLEXÃO DE COTOVELO EXTENSÃO DE COTOVELO
CONCÊNTRICA CONCÊNTRICA
FLEXORES EXTENSORES
EXTENSORES FLEXORES
 FUNÇÕES MUSCULARES
• SINERGISTA:
- Termo usado para incluir a função dos
agonistas motores auxiliares, estabilizadores e
neutralizadores
- Músculo que trabalha com outro músculo para
potencializar determinado movimento.
 FUNÇÕES MUSCULARES
• SINERGISTA ESTABILIZADOR:
- Músculo ou grupo muscular que dá
sustentação a um segmento
- Permite que o agonista trabalhe de forma mais
eficiente
 FUNÇÕES MUSCULARES
• SINERGISTA ESTABILIZADOR:
 FUNÇÕES MUSCULARES
• SINERGISTA ESTABILIZADOR:
 FUNÇÕES MUSCULARES

• SINERGISTA NEUTRALIZADOR:
- É aquele músculo que impede um movimento
indesejado em determinado exercício
 FUNÇÕES MUSCULARES

• SINERGISTA NEUTRALIZADOR:
- Exemplo 1:
Exercício desejado: Flex
Ação do Bíceps Braquial: Flex + Supinação
Movimento indesejado do Biceps no exercicio: Supinação
Sinergista Neutralizador acionado: Pronador redondo (Flex +
Pronação)
 FUNÇÕES MUSCULARES

• SINERGISTA NEUTRALIZADOR:
- Exemplo 2:
Exercício desejado: Desvio Ulnar
Ação do Flexor Ulnar: Flex + Desvio Ulnar
Movimento indesejado do Flexor Ulnar no exercicio: Flex
Sinergista Neutralizador acionado: Extensor Ulnar (Ext +
Desvio Ulnar)
EXERCÍCIOS
Detectar os Músculos que se ajudam em 1
ação mas que se neutralizam em outra
FLX EXT ROT INT ROT EXT
Reto Femoral MP
Vasto Lateral MP
Vasto intermédio MP
Vasto medial MP
Semitendíneo MP MP
Semimembranáceo MP MP
Bíceps femoral MP MP
Poplíteo MP MP
Grácil MP
Sartório MP
Gastrocnêmio MP
Detectar os Músculos que se ajudam em 1
ação mas que se neutralizam em outra
FLX EXT D. RADIAL D. ULNAR
Flexor radial do carpo MP MP
Palmar longo MP
Flexor ulnar do carpo MP MP
Extensor ulnar do carpo MP MP
Extensor radial curto do MP MP
carpo
Extensor radial longo do MP MP
carpo
FASE DE SUBIDA
DA BARRA
FASE DE DESCIDA
DA BARRA
FASE DE DESCIDA
DA BARRA
FASE DE SUBIDA
DA BARRA
 Quais contrações musculares
predominam nas seguintes situações?

• Descer escadas
• Levantar da cama
• Mastigar
• Ficar em pé no ônibus
• Lançar uma bola
• Agachar