Ergonomía y Riesgos

Postulares
Shahuindo
SEGURIDAD, SALUD OCUPACIONAL Y MEDIO AMBIENTE
 Identificación y Prevención Ergonómica
Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo,
etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario.
Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de
conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes
se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.
Su objetivo es común: Se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los
espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera
que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o
trabajadores. Desde la perspectiva del usuario, abarca conceptos de comodidad, eficiencia,
productividad, y adecuación de un objeto.
 Identificación y Prevención Ergonómica
En Ergonomía, se entiende por “postura de trabajo” la posición relativa de los segmentos
corporales y no, solamente, si se trabaja de pie o sentado. Las posturas de trabajo son uno
de los factores asociados a los trastornos musco esqueléticos, cuya aparición depende de
varios aspectos: en primer lugar de lo forzada que sea la postura, pero también, del tiempo
que se mantenga de modo continuado, de la frecuencia con que ello se haga, o de la
duración de la exposición a posturas similares a lo largo de la jornada.

No todas las personas se plantean la importancia de trabajar en un entorno saludable. Hoy en

día, se da por hecho, gracias a una cultura prevención de riesgos laborales completamente
instalada y asentada en las empresas. Y es que, el reto de la seguridad y la salud es el
objetivo primordial a la hora de prevenir los riesgos laborales, y para conseguirlo, es
fundamental tener en cuenta tanto el factor humano como el entorno laboral y analizar los
riesgos ergonómicos.
 Identificación y Prevención Ergonómica
Medidas para prevenir los riesgos ergonómicos relacionados con la
CARGA FÍSICA
• Respetar los límites de peso manipulado, y utilizar unas técnicas adecuadas en el
manejo de cargas si se va a manipular la carga manualmente.
• Establecer medidas organizativas, como por ejemplo, la rotación de puestos de trabajo si
la tarea a realizar es demasiado pesada.
• Realizar pausas en el trabajo para cambiar de postura y cambiar de postura
periódicamente, si el esfuerzo requiere movimientos excesivamente repetitivos.
• Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a las características
intrínsecas del propio empleado. En definitiva, tener en cuenta el diseño ergonómico del
puesto de trabajo.
• Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas
condiciones y sin desperfectos.
• Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos y
no repetir el mismo movimiento durante más del 50% de la duración del ciclo de trabajo.
• Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de posibles
lesiones musculo-esqueléticas.
• Supervisar los métodos de manipulación, manejar cargas pesadas entre dos o más
personas y sustituir la manipulación manual, por mecánica, en la medida que sea posible.
 Identificación y Prevención Ergonómica
Medidas para prevenir los riesgos ergonómicos relacionados con la
CARGA MENTAL
• Facilitar el proceso de percepción e interpretación (señales) y el de respuesta (diseño de
controles).
• Rediseñar el lugar de trabajo, adecuando espacios, iluminación, sonoridad…
• Dotar a las tareas de un grado de interés motivacional creciente.
• Establecer medidas en el plano personal como por ejemplo: incentivar la
autoconfianza, aplicar técnicas de relajación, desarrollar la autoestima…
• Favorecer nuevos modelos de planificación de tareas que faciliten la participación y el
trabajo, huyendo de las tareas monótonas y repetitivas.
• Hacer al trabajador partícipe de las decisiones y el funcionamiento de la empresa,
para conseguir que se integre de manera perfecta en la filosofía de la compañía.

La ergonomía es fundamental para

mantener la motivación y aumentar
la productividad de los empleados