Integrantes:

Andrés Barragán 160003001

Juan David Zapata 160003036 INGENIERÍA DE
Julieth Martínez 160003417 SISTEMAS
Felipe Velásquez 160003406
 ¿Qué es la frutoterapia?

La frutoterapia es una terapia natural mediante la cual se aprovechan las

propiedades y beneficios de las frutas con el fin de dejar una piel mas
suave, brillante y elástica, a recuperar la salud, cuidar y rejuvenecer,
protegerse de enfermedades y combatir los desgastes de energía.
También es definida como una técnica
terapéutica que defiende el consumo de
frutas para mejorar la salud y la calidad
de vida. Para ello, se basa en las
investigaciones que se han enfocado en el
estudio de los beneficios de las frutas,
encontrando que poseen sustancias muy
benéficas para nuestro organismo.
 Origen e historia de la frutoterapia

“¡qué tu alimento sea 1998 recetas para el

tu medicamento!” tratamiento de
Albert Ronald enfermedades.
Morales • En el libro se
• Se utilizaba el zumo de clasifican las
• Se reconoce el
granada por sus grandes frutas según sus
término.
poderes antioxidantes. nutrientes.

LIBRO MÁS
HIPÓCRATES
VENDIDO
Frutoterapia, los
ANTIGUA GRECIA 105 frutos que
dan vida
Beneficios de la frutoterapia
Esta terapia resulta muy
beneficiosa para la salud
especialmente porque las
frutas en su mayoría son
ricas en vitaminas,
minerales, antioxidantes,
agua, entre otros.
 Ayudan a
Ayudan a combatir las
células Mejoran la
mantenernos
cancerígenas
hidratados digestión

Promueven la
eliminación
del ácido úrico
Fortalecen
alto y el exceso es sistema
de colesterol Evitan la inmunológico
malo
acumulación de
toxinas
¿Cómo realizar la frutoterapia?

Consume más frutas

5 porciones al día

Toma jugo natural en ayunas

¿Cómo realizar la frutoterapia?
Elegir las frutas que
tienen colores más
intensos, una textura
más firme y un aroma
más agradable y
perfumado.

Lavar directamente
abajo del agua fría y
no dejándolas en
remojo las frutas que
vamos a consumir
porque pueden
perder las vitaminas.
las frutas, una vez
ingeridas, no tienen
un largo proceso de
digestión en el
estómago sino que,
rápidamente (30 min.
aproximadamente),
pasan al intestino
delgado donde se
acaban de
descomponer y el
organismo puede
absorber todos sus
nutrientes. Es por
esta rápida digestión
por lo que no
debemos combinar
la fruta con otros
alimentos.
En la mañana
consume

FRUTAS
ÁCIDAS.
 Al medio
día son
aconsejables

los frutos
secos
En la cena
deben de
consumirse
frutas dulces
pero nunca
cítricos antes
de acostarse
por que
perjudican las
células del
hígado.
A la hora de tomar
fruta, es que debe ser
FRESCA Y ESTAR
CRUDA. Si es fruta
procesada y/o cocinada,
nuestro organismo no es
capaz de obtener ningún
beneficio y solo nos
aporta un gasto
energético durante la
digestión.
 Factores que determinan una alimentación
saludable
A. Tracto intestinal (considerado como el segundo cerebro).
B. Microbioma (considerado como un nuevo órgano).
C. Micronutrientes (influyen en la calidad de nuestros genes). En la
medida en que se reconozcan se podrá avanzar en la prevención de
enfermedades.
D. Fitonutrientes (conjunto de nutrientes producidos por los vegetales,
pero que no son considerados esenciales para los procesos del
organismo,).
E. Macronutrientes (suministran la mayor parte de la energía metabólica).
F. Biofotones.
Sandia: se debe
consumir inmediatamente
porque su contacto con el
aire genera 0.5% de
arsénico.
Guayaba: es la
fruta más completa.
Granadilla: ideal
para promover el
crecimiento en los
niños.
Banano: ideal para Melón: ideal para
combatir la depresión. combatir y prevenir
Mango y piña: dos las infecciones
frutas ideales para urinarias.
perder peso.
Frutas cítricas: ayudan a mejorar el ritmo
del metabolismo, combaten el colesterol,
refuerzan el sistema inmune, combaten
infecciones, previenen enfermedades
respiratorias, entre otros.

Manzana: ayuda a combatir el cansancio

cerebral, debilidad del corazón, anemia e
insomnio.

Mora: aporta hierro

a la sangre.
 REFERENCIAS:
◦ Recuperado de: https://www.vix.com/es/imj/salud/2010/07/19/beneficios-de-la-
frutoterapia
◦ Recuperado de: https://www.enbuenasmanos.com/frutoterapia
◦ Recuperado de: https://mejorconsalud.com/beneficios-y-realizacion-de-la-
frutoterapia/