Medidas de

prevención de la
anorexia
medidas de preventivas

• Detección precoz y buenos hábitos de alimentación.

• Medias de prevención por medios y campañas que
fomenten el buen hábito alimentacional
• Autoevaluación.
Detección precoz y buenos
hábitos de alimentación.
• tres aspectos de buenos hábitos alimenticios son: 1-tener en cuenta
que alimentos se consumen, durante las horas de ingesta alimenticia,
2-los horarios de cada comida, y 3-la conducta sobre la mesa que son
propicios para la comida.
Para argumentar estos tres puntos debemos explicar como aplicarlos a la
vida.
llamar a los niños a la comida crea en ellos un habito de tiempos que
deberá respetar para comer.
Evitar los dulces o frituras antes de las comidas para así consumir los
alimentos necesarios para sus actividades del día.
Así también comer frutas, verduras, carne, leguminosas, y cereales y
combinarlos para evitar la monotonía de la comida.
• Con los aspectos anteriores podemos decir que si se tiene
buenos hábitos alimenticios así como un especialista que
nos ayude en hacernos un plan de alimentos propicios
para cada comida. Así como también aumentar la
confianza en que la alimentación guiada por un
especialista sumado a una dieta correcta puede traer
beneficios a la salud y no a la anorexia.
Medias de prevención por medios y campañas
que fomenten el buen hábito alimentacional

Una medida de prevención es fomentar la platicas de las

consecuencias y prevenciones de la anorexia, en la escuela,
así también como fomentar la buena alimentación de las
personas, fomentar la autoestima de la persona y su
aceptación, fomentar el ejercicio, y tener charlas con
especialistas en temas nutricionales.
• Autoevaluación.
• Lo primero es reconocer que los pensamiento actitudes y comportamientos, no
son propios sino, son los pensamientos fundados por la sociedad.
• Segundo es tener un actitud positiva y comportamientos saludables, reconocer
que cada cuerpo es diferente en cuanto a forma y tamaño.
• Tres pensar cuales son las metas y los sueños, y si realmente vale darle la
importancia a tu belleza y forma de cuerpo.
• Cuatro pensar en los peligros que puede traer, el alterar el cuerpo a través de
dietas o exceso de ejercicio
• No aislarse de actividades sociales.
• Cinco tomar compromisos de hacer ejercicio por diversión y por un estado
saludable.
• Seis valorar a las personas tal y como son y no por la apariencia física.
• Siete No dejarse influir por estereotipos o por lo que dice la televisión que es la
belleza.
• Fomentar la autoestima por uno mismo.