Principais Técnicas

Comportamentais
 Técnica de Exposição
• A aplicação consiste na confrontação
de maneira gradual, repetida e
prolongada às situações ativadoras da
ansiedade.
• O período de exposição considerado
eficaz varia para cada pessoa e
situação, geralmente se encontra no
intervalo entre 15 e 45 minutos.
Repetido 1 x ao dia.
• Resultados anotados para facilitar a
percepção a redução dos sintomas a
cada exposição.
• Nas situações em que os sintomas são
mais intensos, isso pode desencorajar
a continuar com tratamento.
Lista Hierarquizada de Sintomas
de Acordo com a Escala de
Ansiedade
• Terapeuta e o paciente elaborem juntos uma
lista de sintomas de maneira hierarquizada.
• Os sintomas que causam mais ansiedade
serão os últimos da lista, bem como serão o
ultimo a serem enfrentados.
• Os pacientes poderão graduar os sintomas
atribuindo valores de 0 a 10 a cada um deles.
 Lista Hierarquizada de Sintomas de
Acordo com a Escala de Ansiedade
• Ansiedade de grau 10 seria a mais próxima do ataque
de pânico como: tremores, sudorese, palpitação,
dispneia, náuseas, tensão muscular e sensação de
angustia intensa.
• Ansiedade de grau 1 poderia estar associado a um
sintoma que desencadeia apenas uma leve
preocupação, se sintomas físicos ou com sintomas
físicos muito leve.
• Uma analogia interessante é a de que ninguém que
esteja aprendendo um novo esporte enfrentará
campeões mundiais em suas primeira competições.
 Aplicação da Prática
• Evidenciaram excelentes resultados com a aplicação das técnicas
de TCC em casos:
1. Depressão;
2. Transtorno de ansiedade generalizada;
3. Transtorno do pânico;
4. Transtorno da ansiedade social;
5. TOC;
6. Transtorno de estresse pós traumático e agudo;
7. Transtorno de compras compulsivas; uso compulsivo da internet;
8. Transtorno da ansiedade e depressão na infância.
• Sucesso para alivio de sintomas de doenças orgânicas : Dispneia
em dpoc; dor crônica; insônia primária; depressão dos portadores
de HIV e da Síndrome de Parkinson.
 Considerações Finais
• Seu principal objetivo é a redução dos sintomas
de problemas específicos.
• Seus efeitos positivos podem ser mantidos por
longos períodos após o termino do tratamento.
• Os avanços tecnológicos na área de computação
proporcionam simuladores virtual bastante
convincentes que já vem sendo utilizados para
promover o enfrentamento com exposições em
situações de mais difícil acesso com mais
segurança.