TENDENCIAS BIOLÓGICAS

BÁSICAS

Capacidad de
Tendencia a
cambiar sus ideas
pensar irracional
irracionales

La capacidad que el ser humano

Convertir sus preferencias en tiene para cambiar sus
exigencias absolutistas. pensamientos y conductas
disfuncionales
 EMOCIONES

Las emociones adecuadas son todos aquellos sentimientos positivos y negativos

que van experimentando a lo largo de su vida que no infieren con el
establecimiento y consecución de metas

Positivas Negativas Positivos Negativos

 El Amor  El Dolor  La Grandilocuencia  Sentimientos de Ira
 El Placer  La tristeza  O la Prepotencia  Depresión
 La Curiosidad  La Frustración  Ansiedad
 La Alegría  La Incomodidad  Desesperación
 El Malestar  Desesperanza
 Incapacidad
 Inutilidad

Pensamientos o
Pensamientos Irracionales
creencias racionales

La TREC Considera que no todas las emociones Negativas son disfuncionales, ni

todas las emociones positivas son adaptativas o saludables.
 Ansiedad

Ellis (1979 – 1980) considera que cuando los individuos presenta demandas
absolutistas sobre el mundo, otras personas o ellos mismos, cuando estas
demandas fallan se genera un MALESTAR EMOCIONAL
Ansiedad del Ansiedad
YO Perturbadora

Se define como un malestar

Implica un baja tolerancia a la
emocional intenso que se
frustración que se origina por que las
acompaña con frecuencia de por
personas hacen demandas a sí mismo.
sentimientos fuertes:
Según Ellis la A. P. generalmente es un
 Depresivos
síntoma secundario.
 Vergüenza
 Vergüenza Ansiedad Generalizada Especifica
 Incapacidad
AUTO – DESPRECIO “NO ACEPTAN LA ENFERMEDAD”
AUTO – CONDENACIÖN “ACEPTACIÓN DE LA
“AUTO – ACEPTACIÓN” ENFERMEDAD”
FILOSOFIA DE VIDA QUE SEGÚN LA TREC FAVORECE
EL AGUSTE EMOCIONAL
Ellis señala que una serie de valores y actitudes que denomina racionales que
contribuyen al bienestar psicológico y que tiene que ver con una particular manera de
estar y entender la vida:

1. Interés por Uno Mismo

2. Interés Social
3. Auto Dirección
4. Tolerancia la Frustración
5. Flexibilidad
6. Aceptación de la Incertidumbre
7. Compromiso Creativo
8. Pensamiento Científico
9. Auto – Aceptación
10. Asumir Riesgos
11. Hedonismo en Sentido Amplio
12. No Utopismo
13. Auto – Responsabilidad por el Propio Malestar Emocional
 Adquisición y Mantenimiento de las Alteraciones
Psicológicas
La TREC no ha elaborado ninguna terapia especifica para explicar cual es el mecanismo
mediante el que se adquieren los problemas psicológicos.
La TREC hace una propuesta sobre como se mantienen o perpetúan los problemas
psicológicos.

Ellis (1979) señala tres INSIGHTS TREC de los que carecen las personas que mantiene
trastornos emocionales:
INSIGHTS 1: La perturbación humana viene determinada por las creencias irracionales
que se activan ante las situaciones vitales negativas. Cambia la situación mas no las
creencias.
INSIGHTS 2: Si las personas siguen reafirmando sus creencias rígidas y extremas, esta
se mantendrá. Busca el origen de estas ideas irracionales por sus creencias, mas no las
cambia esta se mantendrá.
INSIGHTS 3: Solo trabajando de forma constante en el presente y en el futuro las
creencias irracionales y practicando creencias racionales alternativas se considera
cambiar.
 TREC

Mantenimiento del malestar emocional Teoría Freudiana Otros 2 Factores

1°
Mecanismos de La percepción y
Baja tolerancia a defensa la valoración del
la frustración ELLIS
coste y beneficio
por trabajar el
• Evitación cambio de
• Incomodidad Hedonismo a • Racionalización creencias y su
• Malestar Corto Plazo • Negación consecuencia
• Dolor emocional

Convirtiendo lo 2°
a Largo Plazo Para negar o minimizar La Profecía
META la existencia del Auto - Cumplida
u problema  Aceptación
OBJETIVO AUTO - CONDENACION
Bienestar de la
Psíquico o Físico Hipótesis
 El Proceso de la “TREC”
1 2 3 4 5
Evaluación Evaluación INSIGH Aprendizaje de Aprendizaje de
Psicológica Racional Racional una Base de una Nueva
Emotiva Emotiva Conocimiento Filosofía de
Racional Vida
Realizar una
exploración Comienza realizando
psicológica una lista con los
completa problemas que presenta
1° Paso: el cliente,
Aplicar los criterios clasificándolos en
de diagnostico por internos(objetivo dela
el DSM – IV- R. TREC) y (3°) externos, y
2° Paso: teniendo en cuenta si
Evaluación de los son (2°)primarios o
factores (1°)secundarios.
psicológicos o  Baja tolerancia a la
biológicos con frustración
instrumentos de  Auto descalificación
evaluación. general