EL ALCOHOLISMO

Estudiante : Nayely Calani Tuco

Asesor : Prof. Valentín Miguel Rojas Rojas
 INTRODUCCION.
• Presentacion.-

Se ha escogido este tema, por ser muy importante, y a la vez que esta afectando a la juventud de hoy, los
jóvenes que tienen algún problema u otro motivo, acuden siempre a refugiarse en el alcohol.

El presente trabajo se ha realizado con la finalidad de dar a conocer a mis compañeros en qué consiste el
alcoholismo, que causas tiene y cuáles son sus consecuencias, y llegar a una conclusión para ayudar a estas
personas en su tratamiento y rehabilitación.

El consumo de alcohol, ha sido reconocido como un factor de integración social y favorecedor de la

convivencia. El alcohol es una de las drogas que por su fácil acceso y su poderosa propaganda que recibe, se
ha convertido en un verdadero problema social en casi todos los Países y en todas las edades a partir de la
adolescencia. El alcohol es la droga más ampliamente empleada por los adolescentes.

Desde tiempos muy remotos el hombre aprendió a fermentar granos y jugos para obtener una sustancia que le
provocaba un estado especial.

La influencia del alcohol en la sociedad ha tenido un papel importante en la conformación y funcionamiento de

la familia, individuo y por ende de la sociedad.

Las personas con antecedentes familiares de alcoholismo tienen mayor probabilidad de empezar a beber
antes de la edad de 19 años y de volverse alcohólicas. Pero cualquier persona que empieza a beber en la
adolescencia esta en mayor riesgo.

Se dice que el alcohol es la peor droga. La juventud tiene que defenderse de la terrible plaga del alcohol que
azota a la sociedad.
 OBJETIVO.

• El objetivo del trabajo es hacer notar que el alcohol en los jóvenes es una
enfermedad, un problema para su vida diaria que no diferencia género,
edad, sexo o posición social y de cómo medios, publicidad y sociedad
influyen.
• También el hacerles ver las consecuencias menores o mayores al beber el
alcohol en exceso y tratar de generar un poco de conciencia para que
traten de vivir la vida con responsabilidad para no caer en excesos ni poner
en riesgo nuestra integridad y la de los demás
 METODOLOGIA.

El método utilizado para el siguiente trabajo es la Investigacion – accion pues

este método nos permite conocer el proceso de enseñanza – aprendizaje y
poder detectar las fortalezas, debilidades y atravez de la experiencia directa y
compartida, este método tiene como propósito mejorar y transformar la
práctica social y educativa, a la vez procurar la mejor comprencion de dicha
práctica.
 FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA.

Presentacion.-

El alcoholismo deriva de la palabra ALKAHAL, que

significa lo más fino, lo más depurado.
El alcoholismo es una enfermedad crónica, progresiva y a
menudo mortal menudo. Los estragos del alcoholismo
pueden ser graves y muchos de ellos irreversibles.
El alcoholismo se caracteriza por el consumo
incontrolado de bebidas alcohólicas, lo cual ocasiona
problemas físicos, mentales, emocionales, entre otros.
 Epidemiología
• Estadísticas mundiales sobre el alcoholismo: 70% de la población mundial
consume alcohol en alguna medida, por encima de los 15 años. El 10% de
los antes mencionados se convertirán en alcohólicos, 3 al 5 % son
dependientes.
• El alcohol produce una tasa de suicidio de entre el 5% y el 27% en
comparación con el 1% de la población normal, 20 a 25% de los hijos de
alcohólicos, tiene problemas para controlar el consumo.
• Según la Organización mundial de la Salud, la cantidad de jóvenes que
consumen alcohol aumentó en un 20 %, en los últimos 10 años.
• "Se dice que un 69% de la población anualmente consume por lo menos
una vez alcohol, casi siete de cada diez bolivianos consume por lo menos
una vez alcohol.
 Causas que propician el consumo del
alcoholismo
No se ha identificado una causa específica que genere la dependencia al
alcohol. Sé han propuesto algunos factores que pueden contribuir a que
esta se genere, entre estos tenemos:

• Costumbres familiares:

Cuando se tiene algún familiar alcohólico, las personas tienen más

probabilidades de empezar a tomar muy jóvenes.

• Presiones personales y sociales:

En los jóvenes principalmente lo que causa el tomar son los amigos ,pues
existe mucha tensión cuando desean que sus amigos los acepten, por lo
que tienen que hacer todo lo que los demás hacen para ser aceptados y no
ser rechazados por el grupo

• Publicación exagerada:

Probablemente dos de las influencias mas fuertes son la presión de quedar

bien con los compañeros e imitar los patrones de conducta y moda,
difundidos por los medios de comunicación masiva, tales como la
televisión, el radio, el cine, y las revistas.

• Entre otras causas tenemos:

Ansiedad, estrés, infidelidad, bajo autoestima, entre otros

 Síntomas.
Las personas que sufren de alcoholismo o de abuso de
alcohol con frecuencia:
• Siguen bebiendo, a pesar de que ven afectada
la salud, el trabajo o la familia.
• Se vuelven violentos/as cuando beben.
• Se vuelven hostiles cuando se les pregunta por la bebida.
• No son capaces de controlar la bebida: son incapaces de
suspender o reducir el consumo de alcohol.
• Inventan excusas para beber.
• Dejan de lado el trabajo o el colegio por beber.
• Una necesidad creciente de más y más alcohol para
sentirse embriagado.
Efectos del alcoholismo.

Los efectos del alcohol en el organismo son numerosos y diversos. El alcohol,

específicamente el etanol, es una potente droga psicoactiva con un número
elevado de efectos terciarios que pueden afectar de manera grave a nuestro
organismo. La cantidad y las circunstancias del consumo juegan un papel
importante al determinar la duración de la intoxicación. Por ejemplo, al
consumir alcohol después de una gran comida es menos probable que se
produzcan signos visibles de intoxicación que con el estómago vacío.1 La
hidratación también juega un papel importante, especialmente al determinar
la duración de las resacas
Mecanismo de acción.

• El alcohol tiene un efecto bifásico sobre el cuerpo, es decir, que sus efectos cambian con
el tiempo. Inicialmente, produce sensaciones de relajación y alegría, pero el consumo
posterior puede llevar a tener visión borrosa y problemas de coordinación.
Las membranas celulares son altamente permeables al alcohol, así que una vez que el
alcohol está en el torrente sanguíneo, se puede esparcir en casi todos los tejidos del
cuerpo.
• Tras el consumo excesivo puede aparecer la inconsciencia, y niveles extremos de
consumo pueden llevar a un envenenamiento por alcohol y a la muerte (una
concentración en la sangre de 0.55% –aprox. 5 gramos de alcohol por litro de sangre–
podría matar a la mitad de los afectados por paro cardiorrespiratorio tras afectación
bulbar).2 La muerte también puede ser causada por asfixia, si el vómito –un resultado
frecuente de la ingesta excesiva– obstruye la tráquea y el individuo está demasiado
ebrio para responder. Una respuesta apropiada de primeros auxilios a una persona
inconsciente y ebria es ponerla en posición de recuperación.
• Cuando el alcohol llega a la sangre (entre 30 y 90 minutos después de ser ingerido) se
produce una disminución de los azúcares presentes en la circulación sanguínea, lo que
provoca una sensación de debilidad y agotamiento físico. Lo anterior es debido a que el
alcohol acelera la transformación de glucógeno (una sustancia que se encarga de
almacenar el azúcar en el hígado) en glucosa y ésta se elimina de forma más rápida.
Fases de intoxicación etílica
Tras la ingestión de alcohol se producen a corto plazo una serie de efectos o síntomas,
dependientes de la dosis ingerida (aunque afectan otros factores individuales).

• 1- Fase de euforia y excitación. Tasa de alcoholemia: 0,5 g/L. Locuacidad, euforia,

desinhibición, conducta impulsiva.

• 2- Intoxicación. El organismo que no está acostumbrado al alcohol se resiste. Poco a

poco se afecta el sistema nervioso al originarse la pérdida en la capacidad de coordinar
los movimientos produciendo el desequilibrio y a veces caídas. Si se abusa se puede
producir la ataxia locomotriz que es una parálisis propia de los alcohólicos. El alcohol
produce efectos depresivos y una aparente sensación de calor al dilatarse los vasos
cutáneos, pero lo que ocurre realmente es la pérdida de calor del organismo.

• 3- Fase hipnótica o de confusión . Tasa de alcoholemia: 2 g/L. Irritabilidad, agitación,

somnolencia, cefalea. Disartria, ataxia, dismetría. Náuseas y vómitos.

• 4- Fase anestésica o de estupor y coma. Tasa de alcoholemia: 3 g/L. Lenguaje

incoherente. Disminución marcada del nivel de conciencia (obnubilación y coma) y del
tono muscular. Incontinencia de esfínteres. Dificultad respiratoria.

• 5- Fase bulbar o de muerte. Tasa de alcoholemia: 5 g/L. Shock cardiovascular. Inhibición

del centro respiratorio. Paro cardio-respiratoria y muerte.

• Son muy diversos los efectos del alcohol a medio y largo plazo y actúan sobre múltiples
órganos y sistemas
En el cerebro y sistema nervioso.
• El consumo de alcohol de forma aguda afecta gradualmente las funciones cerebrales, en
primer lugar a las emociones (cambios súbitos de humor), los procesos de pensamiento
y el juicio. Si continúa la ingesta de alcohol se altera el control motor, produciendo mala
pronunciación al hablar, reacciones más lentas y pérdida del equilibrio.
• Altera la acción de los neurotransmisores, y modifica su estructura y función. Esto
produce múltiples efectos: disminución de la alerta, retardo de los reflejos, cambios en
la visión, pérdida de coordinación muscular, temblores y alucinaciones. Disminuye el
autocontrol, afecta a la memoria, la capacidad de concentración y las funciones
motoras.
• La combinación de los anteriores efectos es causa de múltiples accidentes laborales y
de circulación, que cuestan la vida cada año a millones de personas en todo el mundo.
• El alcohol es responsable de más del 73% de los accidentes con víctimas mortales.
• El consumo crónico de alcohol daña las células cerebrales, así como los nervios
periféricos, de forma irreversible.
• Pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales
• Periodos de amnesia, con alteración profunda de la memoria y la conciencia de diversa
duración (minutos, horas o hasta días).
En el corazón y sistema circulatorio.
• Sobre el corazón, los efectos fisiológicos del consumo son aumentar la
actividad cardíaca y producir vasodilatación periférica, lo que explica el
enrojecimiento y el aumento de la temperatura superficial de la piel que se
produce tras su consumo.
• Aumenta la presión sanguínea (hipertensión) y produce daño en el músculo
cardíaco (miocardiopatía alcohólica) por sus efectos tóxicos.
• Incrementa el riesgo de hemorragia cerebral y de ictus isquémico.
• En bajas cantidades, el alcohol podría proteger del desarrollo de la
enfermedad coronaria (infarto y angina de pecho), aunque es un tema
sujeto a debate y ninguna sociedad científica recomienda beber alcohol
para mejorar la salud cardiovascular por este motivo.
En el sistema digestivo: estómago,
páncreas, hígado o esófago.
• Aumenta la producción de ácido gástrico que genera irritación e inflamación en las
paredes del estómago por lo que, a largo plazo, pueden aparecer úlceras, hemorragias y
perforaciones de la pared gástrica.
• El cáncer de estómago ha sido relacionado con el abuso del alcohol. También provoca
cáncer de orofaringe y esófago, y es uno de los principales factores de riesgo del cáncer
hepático.
• Provoca esofagitis, una inflamación del esófago, varices esofágicas sangrantes
y desgarros de Mallory-Weiss.
• Puede producir pancreatitis aguda, una enfermedad inflamatoria severa del páncreas,
con peligro de muerte.
• Puede provocar pancreatitis crónica, que se caracteriza por un intenso dolor
permanente.
• Otras alteraciones posibles son la diabetes tipo II y peritonitis.
• Al irritarse la célula hepática es posible que se produzca hepatitis alcohólica
• Altera la función del riñón, reduciendo los niveles de la hormona antidiurética,
provocando deshidratación y tomando agua de otros órganos como el cerebro, lo cual
genera dolor de cabeza.
En la sangre.-
• Inhibe la producción de glóbulos blancos y rojos, determinando descenso de
glóbulos blancos (leucopenia) y anemia macrocítica con aumento del tamaño
de los hematíes14.
• El alcohol, por déficit de vitaminas como la vitamina B12 o el ácido fólico,
puede provocar anemia megaloblástica
En el sistema inmunitario.-
• La falta de glóbulos blancos así como otros múltiples trastornos originados por
el alcohol en el sistema inmune origina un fallo en el sistema inmunitario,
aumentando el riesgo de infecciones bacterianas y virales.
• En el sistema reproductor
• Puede causar infertilidad y disfunción eréctil
En el embarazo y el feto.-
• El abuso del alcohol en el embarazo puede desencadenar el síndrome
alcohólico fetal. Sus síntomas son un retardo del crecimiento, alteración de
rasgos cráneo-faciales, malformaciones cardíacas, malformaciones hepáticas,
malformaciones renales, malformaciones oculares y malformación cerebral.
 Cáncer.
• El alcohol está reconocido
por el Centro Internacional de
Investigaciones sobre el
Cáncer (IARC, por sus siglas en
inglés), como un carcinógeno
del grupo 1 (carcinógeno en
humanos). El alcohol está
reconocido como agente
causal del cáncer colorrectal,
cáncer de orofaringe y laringe,
cáncer de esófago y cáncer de
hígado
Los jóvenes y su iniciación en el alcohol
Ahora los jóvenes se inician en el consumo de bebidas alcohólicas a edades
más tempranas. Los resultados son la pérdida del afecto y la protección de la
familia, la caída en el rendimiento escolar y hasta la deserción y la
promiscuidad con los riesgos inherentes, como embarazos no deseados los
jóvenes se inician en el consumo de bebidas alcohólicas a edades más
tempranas. Los resultados son la pérdida del afecto y la protección de la
familia, la caída en el rendimiento escolar y hasta la deserción y la
promiscuidad con los riesgos inherentes, como embarazos no deseados e
infecciones sexuales, advierten expertos de instituciones públicas y privadas.
 Lugares y ocasiones donde los alumnos consumen
alcohol.

• Los jóvenes buscan los momentos para tomar por

ejemplo:

• un grupo de amigos en una fiesta solo por festejar.

• En una reunión familiar por convivir con la familia.

• En un pequeño convivio, estudiantil o laboral por

celebración o motivos de convivencia. En algún
antro o bar por el gusto de beber, y por
motivaciones distintas en casa de un amigo por q
está deprimido. etc.

• muchas ocasiones los jóvenes toman en torno a

sus amistades y por encajar en un grupo. Esto no es
lo más correcto ni conveniente porque en
ocasiones, el vicio comienza por una, costumbre de
beber por beber y termina siendo un vicio.

• También suele suceder q el alcoholismo se

ocasiona, por q ellos buscan, solucionar sus
problemas, por medio del alcohol, sin darse cuenta
de q solo los aumentan y los agravan.
Consecuencias del alcohol.
• Cerca de 200,000 defunciones al año pueden ser completamente o parcialmente atribuidas
al alcohol. El alcoholismo puede matar de diferentes maneras, reduce la esperanza de vida de
10 a 12 años. Entra más temprano una persona empieza a beber, mayores serán sus
perspectivas de desarrollar enfermedades graves más adelante.
Accidentes y violencia.
• El alcohol juega una función mayor en más de la mitad de todas las muertes automovilísticas.
Problemas médicos.
• El alcoholismo puede dañar al cuerpo en tantas maneras como:
• . Problemas cardiacos
• . Predisposición al cáncer.
• . Trastornos mentales y neurológicos como depresión, insomnio, etc.
• . Problemas gastrointestinales como: diarreas, gastritis, daño hepático
Problemas Psíquicos y sociales
• Lagunas de memoria que no se recuperan
• Depresiones
• Epilepsia
• Demencia por el alcohol
• Suicidio
• Rechazo de los demás
• Despidos de los trabajos
• Soledad
• Ruina económica
• Agresiones, violencia, cárcel, separaciones
• Accidentes con víctimas mortales y minusválidas para toda la vida
• Maltratos físicos y psicológicos
• Dolor a la familia y a uno mismo
Problemas en el embarazo y
desarrollo infantil.
Estudios muestran que las mujeres embarazadas
alcohólicas tienen problemas con sus bebes,
además anormalidades no importa si esta
consume poco o mucho alcohol y es más grave
aún si no come alimentos, estos problemas son
irreversibles y además él bebe puede correr el
riesgo de ser alcohólico también. Además a la
mujer el alcohol le quita mucha vitamina y él
bebe no se desarrolla ni se forma bien otras de
las enfermedades que aparecen en los bebes es
retardo en el crecimiento , malformación
cardiaca, hepática, renal y en la vista pero el más
grande mal aparece en el sistema
nervioso central , y además él bebe nace antes
de los 9 meses y su cuerpo no es normal es
inferior que su organismo no se desarrolla bien y
es difícil que el viva y no es un niño parecido a los
que nacen sin ninguna mal formación los
problemas en el sistema nervioso son: pérdida de
apetito, mal sueño, es irritable e inquieto, se
mueve mucho, además no puede controlar su
comportamiento.
Problemas en la juventud.

No hay ninguna explicación pero se dice que los hijos de padres alcohólicos tienen mayor
posibilidad de ser alcohólicos también, que los padres no tomadores en algunos otros
casos los jóvenes tienes acceso de alcohol en su casa ya sea porque alguien de sus
familiares les dé .y cuando un joven esta borracho esta risueño pero baja su aprendizaje y
se desarrolla en bajo proceso se ha demostrado que los jóvenes entre 21 y 24 años al
consumir alcohol pierdan la memoria, pero son más fuertes que una adulto , una de las
drogas más usadas por los adolescentes es el alcohol y se usa más entre los 12 y 17 años
y esto se está volviendo cada vez un problema grave ellos se vuelven delincuentes o se
salen de la escuela , la mayoría de los jóvenes han consumido alcohol por lo menos una vez
en su vida y esto acumula sus actividades como bajas calificaciones sucesos emocionales
no cumplir en actividades cambio en su aspecto personal , responde agresivamente
muchas de las veces a los jóvenes les afecta los problemas de la familia y eso los vuelve
alcohólicos muy pocas beses el adolecente habla con su padre sobre el tema y en vez de
pedir un consejo roban el dinero para beber y ellos comienzan a consumir otras drogas y lo
más conveniente es tratar de darse cuenta de esto para acudir a los centros de
Integración juvenil y entre más pronto sea mejor, para prevenir esto es tratar a los hijos con
amor darles confianza, pero también todo se les da a lo que ellos requieren.
Prevención.
PREVENCION PRIMARIA.-
• El objetivo es evitar o retrasar el inicio del consumo.
• Disminuir la oferta y la disponibilidad para el consumo, adoptando medidas legislativas que
limiten la accesibilidad económica (precios e impuestos), como la física (prohibición a
menores, restricción de venta en determinados establecimientos).
• Disminuir la demanda del alcohol, mediante la información a la población sobre el efecto
toxico, los perjuicios que provoca y la educación para la salud, potenciando los hábitos
positivos.
PREVENCION SECUNDARIA.-
• El objetivo es diagnóstico precoz.
• Se debe realizar la detección oportuna de bebedores en riesgo antes del desarrollo de
dependencia.
• Se debe dar consejo médico para la disminución del consumo, hablar sobre los beneficios
de la moderación, el peligro de la ingesta de alcohol, negociar la reducción a franjas de bajo
riesgo, realizar seguimiento con visitas sucesivas.
PREVENCION TERCIARIA.-
El objetivo es motivar al paciente para que acepte el tratamiento, y mantener al
sujeto abstemio de por vida.
• Se debe desintoxicar al paciente:
• Reposo domiciliario con un ambiente tranquilo.
• Hidratarlo.
• Vitaminoterapia, más ácido fólico.
• Uso de fármacos sedantes.
Tratamiento y rehabilitación.
El paciente alcohólico debe reconocer que necesita ayuda por un problema de alcohol, aunque
sabemos que no es fácil. Sin embargo, hay que tener presente que cuanto antes se obtenga
ayuda, mejores y mayores son las probabilidades de que él (ella) se recupere exitosamente.
• Psicoterapia:
Con el objetivo que el paciente pueda controlar la baja tolerancia a la frustración, las ideas de
indefensión y la sensación de culpa. Información sobre el alcoholismo y enseñanza sobre las
crisis personales. Empleo de técnicas sobre programas de auto refuerzos por éxitos graduales y
del refuerzo de familiares y amigos. Identificar situaciones de riesgo y poder afrontarlas.
Identificar la secuencia de conductas hacia la adicción, para poder cortarla en los primeros
eslabones.
• Terapia de Grupo:
Empleo de entrenamiento de habilidades sociales. Entrenamiento de relajación, habilidades
sociales en un contexto que simula situaciones reales o posibles.
• Psicoterapia de apoyo:
Facilitar la expresión de emociones, facilitar la toma de conciencia del problema y apoyar
defensas neuróticas más adaptativas.
• Psicoterapia grupal dinámica:
Se facilita la expresión libre de conflictos y su resolución en una línea similar a la terapia
cognitiva-conductual de grupo, aunque es menos directiva que aquella para evitar la
posible dependencia del grupo o terapeuta.
• Terapia familiar:
Se enfoca con un criterio sistémico el funcionamiento de la familia como un sistema y se
trata de analizar la “disfunción familiar” que origina el paciente alcohólico dentro de su
entorno.
• Grupos de apoyo o de autoayuda:
El más representativo son las Asociaciones de Alcohólicos Anónimos. Generalmente
trabajan en un contexto grupal y en el manejo de situaciones de riesgo.
• Pasos de alcohólico anónimos (según, girando)
1. admitir que el alcohol había entrado en su vida
2. creer que un poder más fuerte que ellos puede regresarlos a la normalidad
3. tomar la decisión de cambiar su vida con la ayuda de dios
4. Hacer un valiente inventario de la vida misma
5. Admitir ante dios y ante cualquier persona el problema que cometieron con el alcohol
6. Estar preparados para que dios arranque su mal carácter
7. Pedir librarse de lo malo
8. Pedir perdón a la gente que dañaron
9. Excusarse con muchas personas pero sin dañar a nadie
10. Hacer un examen de su vida pero si se equivocan aceptar su error
11. Buscar mediante la oración salir adelante
12. Tomar decisiones que favorezcan u rehabilitación
Alimentación saludable
• La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y
alimentación que tengamos durante la vida.
• Alimentación y Nutrición aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos
diferentes.
• La Alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de
la boca para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro
organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones
(de la boca para adentro).
• Los alimentos son todos los productos naturales o industrializados que consumimos para
cubrir una necesidad fisiológica (hambre).
• Los nutrientes son sustancias que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo
necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud. Existen cinco tipos de
nutrientes llamados: Proteínas o Prótidos, Grasas o Lípidos, Carbohidratos o Glúcidos,
Vitaminas
 ¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS ALIMENTOS?

• Los alimentos se clasifican en tres grandes grupos básicos, según la

función que cumplen los nutrientes que contienen:

Grupo Alimentos que lo conforman

Alimentos plásticos o reparadores La leche, carnes (de res, aves, cacería), huevos, pescado,
Contienen en mayor cantidad proteínas embutidos, queso, yogurt.

Alimentos reguladores Las frutas (melón, patilla, naranja, manzana) y las hortalizas
Contienen en mayor cantidad vitaminas y minerales. (lechuga, zanahoria, repollo, tomate).

Alimentos energéticos Los cereales (maíz, arroz, trigo, sorgo), granos (caraotas, frijoles,
Contienen en mayor cantidad carbohidratos y grasas. lentejas), tubérculos (también llamadas verduras como ocumo,
papa, yuca), plátano, aceites, margarina, mantequilla, mayonesa.
Enfermedades a causa de la mala alimentación.
• Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema
digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de cáncer e infecciones,
podrían aquejarle como consecuencia de una mala alimentación.
• Una alimentación sana ayuda a evitar enfermedades crónicas, y le provee
los nutrientes y las vitaminas que hacen que se goce de buena salud.
• Siempre se ha escuchado, y no es un mito, que el desayuno es la comida
más importante del día, ya que en esta se obtiene la energía y vitaminas
necesarias que le van ayudar el resto del día para realizar todas las
funciones.
• Comer “en carrera” tiene una serie efectos negativos en nuestra salud
tales como:
• Causa una serie de trastornos en la digestión, como pesadez, dolores de
estómago y reflujo, entre otras, debido a que no se mastica
apropiadamente.
• La falta de trituración de los alimentos hace que el cuerpo se esfuerce y
gaste demasiada energía, restándosela al cuerpo, por lo que te sentirás
más cansado.
• Al comer rápido, la comida puede pasar con aire, lo cual provoca dolores
de estómago, gases y eructos.
• Comer rápido, con estrés o ansiedad provoca que los nutrientes en los
alimentos no se absorban apropiadamente, así que aunque comas muy
bien, los nutrientes se convertirán en toxinas si estás acelerado o nervioso
por la prisa.
Estadísticas.
Gráfico N° 1
Consume frutas

100%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas encuestadas el 100% respondio que consume
frutas. El consumir frutas para el ser humano ayuda a tener
una vida saludable ya que contiene vitaminas, proteínas
para dar energía a nuestro organismo y así evitar algunas
enfermedades.
 Gráfico N° 2

su desayuno es rico en:

0%

20% 15%

30%

35%

Lácteos Frutas Jugos frutales Cereales N/A

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas encuestadas el 15% respondio que consume
lácteos y el 20% consume frutas y 35% consume jugos
frutales y el 30% consume cereales y el 0% consume otro
tipo de desayuno. El desayuno ayuda al ser humano a tener
energía todo el día ya que es lo principal para el ser
humano.
 Gráfico N° 3

100%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas de encuestadas el 100% respondió que si las
comidas como el almuerzo y la cena contiene verduras y
carbohidratos para un balance alimenticio. El consumir el
almuerzo y la cena contiene un balance alimenticio para el
ser humano ya que contiene verduras y carbohidratos.
 Gráfico N° 4

¿ Con qué frecuencia consume comida rápida?

18%

47%
18%

17%

UNA VEZ A LA SEMANA DOS VECES A LA SEMANA TRES VECES A LA SEMANA

DIARIAMENTE UNA VEZ AL MES

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20 personas encuestadas el 47% consume comida
rápida una vez a la semana y el 18% consume dos veces a la semana y el 18% consume tres veces a
la semana y el 17% consume diariamente y el 18% consume una vez al mes. Consumir comida
rápida daña nuestra salud ya que contiene grasa y nos puede llegar enfermedades a nuestro
organismo.
 Gráfico N° 5

Considera que es saludable el consumo de comida

rápida

100%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas encuestadas el 100% respondió que el consumo
de comida rápida no es saludable y el 0% de que si es
saludable. El consumo de comida rápida si podría dañar
nuestra salud ya que no es saludable para el ser humano y
no es bueno para nuestro organismo.
 Gráfico N° 6

La mala alimentación lleva diferentes tipos de

enfermedades a nuestro organismo

100%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas encuestadas el 100% respondio que la mala
alimentación lleva diferentes tipos de organismo a nuestro
organismo. La mala alimentación puede traer
enfermedades a nuestro organismo por ejemplo la
diabetes, la obesidad, la anemia, etc.
 Gráfico N° 7

¿Había escuchado hablar sobre la enfermedad de

diabetes?

100%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20 personas encuestadas el

100% respondio que si escucharon hablar sobre la enfermedad de diabetes.
La enfermedad de diabetes es por la mala alimentación y la elevación de
azúcar que daña a nuestro organismo más que todo a los riñones.
 Gráfico N° 8

usted cree que contraer esta enfermedad , es por:

25%

75%

MALA ALIMENTACIÓN FALTA DE CONOCIMIENTO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20 personas encuestadas el

75% respondio que es por la mala alimentación y el 25% es por falta de
conocimiento. El contraer esta enfermedad es por la mala alimentación ya que
aun sabiendo que puedes contraer esa enfermedad igual siguen alimentándose
con la comida chatarra no saben que también que pueden llegar a perder sus
riñones
 Gráfico N° 9

¿Consume por los menos 2 litros de agua?

33%

67%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas encuestadas 67% respondió que consume 2 litros
de agua y el 33% no consume 2 litros de agua. El consumir
agua ayuda a nuestro organismo a estar con buena salud y
evita enfermedades ya que el agua es el principal remedio
para tener una buena salud.
 Gráfico N° 10
¿Considera que el consumo de soda puede dañar
nuestra salud?

100%

SI NO

En la presente encuesta se dio a conocer que de 20

personas encuestadas el 100% respondió que el consumo
de soda diariamente daña nuestra salud. El consumo de
soda daña a nuestro organismo ya que contiene mucha
azúcar pero aun así las personas lo consumé sabiendo que
nos puede traer enfermedades.
Análisis del trabajo

• El alcoholismo es una enfermedad que padecen las personas en todo el

mundo. La dependencia al alcohol, considerada como un problema de
salud pública, implica graves consecuencias para la salud a nivel físico,
mental y social.
• La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha estimado que esta
enfermedad es la causante de unas 2, 5 millones de muertes cada año en
todo el mundo.
• En el video que a continuación presentamos expone una completa
descripción de la enfermedad a través del recorrido histórico y origen del
alcohol, para pasar a la detallada explicación de las diversas vías de
administración.
Propuesta de solución
• La labor educativa sobre las sustancias tóxicas en la escuela debe estar dirigida a:

• Distribuir una información básica sobre el tema para adolescentes, padres, educadores y
comunidad en general.

• Promover una mejor comprensión de los problemas causados por las drogas, así como
de los factores que llevan a su consumo (factores de riesgo).

• Promover a los adolescentes junto a los adultos solucionar y buscar alternativas capaces
de responder a sus necesidades y aspiraciones.

• Establecer mecanismos de formación y conocimientos sobre las drogas de educadores y

personas que puedan influir en su radio de acción.

• Concientizar al adolescente y adulto ante sus problemas relacionados con las drogas,
para que con un sentido crítico pueda crear alternativas adecuadas a sus necesidades.

• Orientar hacia los recursos personales y de la comunidad que existan, para que se
enfrenten con el problema de las drogas.
Elementos que conllevan a la aparición de
las adiciones en los adolescentes.
• Reglas poco claras o firmes acerca del comportamiento.
• Reacciones incongruentes hacia el comportamiento de los hijos.
• Poca supervisión o vigilancia de estas conductas.
• Disciplina estricta y patrones de comunicación negativa, incluyendo críticas
constantes y falta de elogios.
• Familias disfuncionales. Comportamiento antisocial precoz, malas
calificaciones y poco interés por la escuela, rebeldía y falta de interés en la
sociedad: No adoptan los valores sociales predominantes. Se rebelan
contra la autoridad sobre todo padres y maestros, amigos que usan drogas:
este es uno de los factores más potentes.
Recomendaciones dadas por otros autores
para prevenir los hábitos tóxicos:
• No vincule los tóxicos con la expresión de amistad, amor y solidaridad, porque
estos sentimientos se expresan sin intermediarios.
• Jamás use un tóxico como apoyo para enfrentar problemas porque correrá el
peligro de buscar una “muleta” muy resbaladiza e ineficiente.
• El probar por curiosidad algún tóxico es sumamente peligroso; recuerde que
ése es siempre el primer paso en falso y nadie puede predecir qué ocurrirá
después.
• Sea cariñoso, solidario, condescendiente, pródigo y protector con sus hijos pero
evite los excesos. Recuerde que el hombre durante el desarrollo de su
personalidad es como una planta que se cultiva: si no se riega se seca, pero si
se riega en exceso se pudre.
• Los padres son los modelos más importantes para sus hijos. Eviten que lo
copien en el consumo de tóxicos y sobre todo que le vean en estado de
embriaguez, esto genera apreciaciones y sentimientos muy nocivos para ellos.
Propuestas de actividades
Conferencia
• Objetivo: Orientar a los alumnos sobre los elementos fundamentales del
alcoholismo y el tabaquismo.
• Las actividades se desarrollarán en el horario previsto en la escuela para la
recreación sana, después del horario de clase y los fines de semanas.
Serán realizadas por los especialistas en la materia y tendrán un tiempo de
duración de 30 minutos. Para su desarrollo se utilizarán técnicas
participativas las cuales facilitaran la motivación amena y activa de los
estudiantes, contribuyendo a que estos se apropien de los conocimientos y
al mismo tiempo permitirá potenciar en ellos un mayor conocimiento sobre
el alcoholismo y el tabaquismo.
Video debate
• Objetivo: reflexionar sobre la importancia de la prevención del alcoholismo
y el tabaquismo en los adolescentes.
Lectura
• Objetivo: Analizar lecturas, artículos, materiales relacionados con el
alcoholismo y el tabaquismo, para fortalecer los conocimientos al respecto
en los alumnos así como fomentar en ellos el hábito de lectura y la
expresión oral. Estas actividades se desarrollarán en un tiempo de 15 a 20
minutos
Temas que pueden utilizar:
• El alcoholismo .Efectos biológicos
• Estados psicológicos producidos por el tabaco y el alcohol.
• Tendencias del alcoholismo y el tabaquismo a nivel mundial.
Ejemplo:
Tema: Consecuencias del tabaquismo en los adolescentes. .
Objetivo: Reflexionar acerca de las diferentes consecuencias que puede traer
el consumo del tabaco en la adolescencia.
CONCLUSIONES.

• A partir de los resultados del diagnóstico se realizó la caracterización del

estado actual de los conocimientos de la muestra objeto de investigación
acerca del alcoholismo y el tabaquismo, así como sus preferencias ,gustos
y necesidades
• Se elaboró una propuesta de actividades recreativas que si se introducen
de forma consciente y sistemática permitirán la prevención del alcoholismo
y el tabaquismo en los alumnos de la escuela objeto de investigación.
GRACIAS POR SU ATENCION