GIZI SEIMBANG

BAYI DAN BALITA

Gizi seimbang bayi dan
balita
Gizi seimbang yaitu gizi yang SESUAI
dengan kebutuhan tubuh melalui
makanan sehari-hari  tubuh bisa aktif,
sehat optimal, tidak terganggu penyakit,
dan tubuh tetap sehat.
Bagaimana cara
mengatur gizi
seimbang ???
 Usia bayi 0 - 6 bulan

WAJIB ASI

Pemberian ASI harus segera dilakukan setelah bayi lahir

sampai 1 jam pertama. ASI pertama yang diberikan pada
bayi disebut kolostrum. Kolostrum ini sedikit lebih kental
dan berwarna kekuningan yang mengandung banyak
lemak dan protein serta sistem kekebalan.
Sampai usia 6 bulan bayi cukup mendapatkan asupan
makanan dari ASI tanpa di tambah makanan atau
minuman lain karena ASI mengandung semua zat gizi dan
cairan yang dibutuhkan untuk memenuhi seluruh
kebutuhan gizi pada 6 bulan pertama kehidupannya.
Usia 6 – 9 bulan
Setelah usia 6 bulan ASI tetap diberikan namun tidak sebagai
makanan utama lagi, sehingga bayi harus sudah di perkenalkan
dengan makanan yang dikenal dengan istilah Makanan
Pendamping ASI (MP-ASI). Makanan pendamping untuk bayi usia
6 – 9 bulan adalah berupa bubur susu sampai nasi tim lumat.
Usia 10 – 12 bulan
ASI tetap diberikan dengan ditambah makanan padat berupa
bubur nasi sampai nasi tim. Frekwensi pemberian makanan
pendamping sebanyak 3 kali sehari atau lebih tergantung
kemampuan bayi dalam menerima makanan dengan jumlah yang
disesuaikan dengan umur.
Jadwal pemberian ASI dan Makanan Pendamping
ASI
Menurut umur bayi
Usia bayi Jenis makanan frekuensi

0 - 6 bulan ASI Sekehendak bayi

6 - 7 bulan ASI Sekehendak bayi

Bubur lunak/sari 1-2 kali sehari
buah
Bubur; bubur
havermout/bubur
tepung beras
merah

7 – 9 bulan ASI Sekehendak bayi

Buah-buahan 3 – 4 kali sehari
Hati ayam atau
kacang-kacangan
Beras merah/ubi
Sayuran
 Usia bayi Jenis makanan frekuensi

9 – 12 bulan Buah-buahan Sekehendak bayi

Bubur/Roti 4 – 6 kali sehari
Daging/kacang-
kacangan/ayam/ikan
Beras
merah/kentang/labu/j
agung
Kacang tanah
Minyak/santan
Sari buah tanpa gula

Diatas 12 bulan ASI Sekehendak bayi

Makanan seprti orang 4 – 5 kali sehari
dewasa, termasuk
telur dan kuning
telurnya
Jeruk
 Hal-hal yang harus diperhatikan dalam
memberikan MP-ASI

1. Makanan pendamping hanya mulai

diberikan setelah bayi berusia 6 bulan
2. ASI tetap diberikan dengan
memberikan asi terlebih dahulu baru
kemudian memberikan MP-ASI
3. Makanan padat atau MP-ASI yang
pertama diberikan harus memiliki
tekstur yang sangat halus dan licin
4. Bubur nasi diberikan sebanyak 3 kali
sehari dengan porsi setiap kali makan
sesuai dengan umur.
5. Berikan makanan selingan sebanyak 2
kali sehari diantara waktu makan,
berupa biskuit, pisang, bubur kacang
hijau dll
6. Boleh diberikan setelah bayi tumbuh
gigi, sedangkan makanan cincang
diberikan setelah bayi pandai
mengunyah.
7. Tambahkan telur ayam/ikan/tahu/tempe/daging
sapi/wortel/bayam/minyak pada makanan
pendamping
8. Memperkenalkan sayuran dan buah-buahan
dapat dimulai dengan memberikan sayuran dan
buah yang berserat rendah, seperti: wortel,
tomat, bayam, jeruk, pisang, pepaya, alpukat
dan pir
9. Sebagai selingan dapat diberikan satu buah
yang manis dan disaring
10. Bayi dapat diajari makan dan minum dengan
menggunakan sendok dan gelas
11. Tetap berikan ASI sampai 2 tahun.
Pengaruh Status Gizi
Ciri ciri tumbuh kembang
anak
1. Perkembangan menimbulkan perubahan
2. Pertumbuhan dan perkembangan pada
tahap awal menentukan perkembangan
selanjutnya
3. Pertumbuhan dan perkembangan
mempunyai kecepatan yang berbeda
4. Perkembangan berkolerasi dengan
pertumbuhan.
5. Perkembangan mempunyai pola yang tetap
Pengaruh status gizi terhadap pertumbuhan
dan perkembangan memonitoring melalui
KMS
• Kekurangan gizi seperti (energi,
protein, zat besi) menyebabkan
berbagai keterbatasan, antara lain
pertumbuhan mendatar, berat, dan
KURANG tinggi badan menyimpang dari
GIZI pertumbuhan normal
• Keadaan kurang gizi juga
berasosiasi dengan keterlambatan
perkembangan motorik.
 Lanjutan...
• Terjadiannya obesitas karena
adanya ketidakseimbangan
antara asupan energi dan energi
yang dikeluarkan atau digunakan
untuk beraktifitas.
• Pemberian gizi yang tidak sesuai
KELEBIHAN dengan pertumbuhan dan
GIZI perkembangan anak dapat
menyebabkan pertumbuhan
anak tersebut mengalami
gangguan.
• Gangguan ini bisa disebabkan
karena kekurangan gizi maupun
TERIMA KASIH