PAUSAS ACTIVAS EN

ENTORNOS
LABORALES
Presentado por:
EVER YOVANY CASTILLO
 BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS
• El ejercicio disminuye la incidencia de la osteoporosis, neutraliza la obesidad,
aumenta la fuerza muscular, mejora la eficiencia del musculo cardiaco, aumenta el
autoestima y tiene resultados favorables para las articulaciones.
• Cada vez mas las empresas se están concientizando de la necesidad y los beneficios
del ejercicio en el campo laboral, ya que este mejora el aparato locomotor, el sistema
inmunológico, aumenta la sensación de bienestar, aumenta la comunicación con el
entorno y por ende las relaciones en el lugar de trabajo.
• Crear un programa de prevención de riesgos laborales y promoción de la salud
incluye necesariamente la realización diaria de ejercicios regulados el ligar de trabajo
ya que se convierte en un medio de prevención de lesiones musculo esqueléticas.
LOS SIGUIENTES EJERCICIOS ESTÁN
ENFOCADOS PARA EL ÁREA
ADMINISTRATIVA
PAUSAS ACTIVAS VISUALES
 HABILIDADES MOTRICES
• Toda ejecución motriz o movimiento común que realiza el ser humano es
considerado motriz básica, en las áreas administrativas se desarrolla la
habilidades en los ejercicios dados para las pausas activas en labores de
oficina cual se clasifica en locomotrices en ejercicios como caminar y saltar
y también se desarrolla habilidades no locomotrices como inclinarse, girar y
empujar.
¡CUIDAD DE TU SALUD, PORQUE SOLO TU
ERES RESPONSABLE !