PAYUDARA DENGAN METODE SADARI IIKB KANTOR PUSAT PT NMU SELASA, 13 FEBRUARI 2018
OLEH : DR. BAYU CHRISPRIANTI
APA ITU SADARI • SINGKATAN DARI PEMERIKSAAN PAYUDARA SENDIRI • CARA EFEKTIF MENEMUKAN TUMOR PAYUDARA SEDINI MUNGKIN • PEMERIKSAAN INI MUDAH DILAKUKAN SETIAP WANITA • BAGI WANITA USIA PRODUKTIF PEMERIKSAAN PALING BAIK DILAKUKAN HARI KE 4 - 7 SETELAH MENSTRUASI • BAGI WANITA TELAH MENOPAUSELEBIH BAIK DILAKUKAN PADA TANGGAL YANG SAMA SETIAP BULAN FAKTOR RESIKO KANKER PAYUDARA • Usia haid pertama dibawah 12 tahun • Wanita tidak menikah • Wanita menikah tidak memiliki anak • Wanita yang mengalami stress berat • Tidak menyusui • Menggunakan Kontrasepsi hormonal • Usia menopouse lebih dari 55 tahun • Pernah operasi tumor jinak payudara • Konsumsi lemah dan alkohol secara berlebihan • Perokok aktif dan pasif LANGKAH2 PEMERIKSAAN SADARI PAHAMI BILA ADA KELAINAN PADA PAYUDARA ANDA • Teraba benjolan di payudara seringkali terasa nyeri • Perubahan tekstur kulit payudara • Kulit payudara mengeras seperti kulit jeruk • Terdapat luka yang tak kunjung sembuh • Keluar cairan dari puting • Terdapat cekungan ataupun tarikan di kulit payudara LANGKAH 1 SAMPAI 6 LANGKAH2 SADARI 1. Berdiri di depan cermin. Kedua tangan diangkat keatas kepala, perhatikan apakah ada kelainan pada kedua payudara atau puting, seperti: perubahan warna kulit, tarikan pada kulit, perubahan pada puting susu, seperti: menjadi rata dengan sekitarnya, tertarik kedalam, mengeluarkan cairan. 2. Kedua tangan diletakkan di pinggang. Perhatikan adanya kelainan atau perubahan bentuk pada payudara. Perhatikan adanya tanda seperti: perubahan warna kulit, tarikan pada kulit, perubahan pada puting susu, seperti: menjadi rata dengan sekitarnya, tertarik kedalam, mengeluarkan cairan. 3. Kedua tangan diletakkan di depan payudara dengan siku mengarah ke samping, tekan telapak tangan yang satu sekuatkuatnya pada telapak tangan yang lain. Cara ini akan menegangkan otot-otot dada, adanya perubahan seperti cekungan dan benjolan akan terlihat jelas. 4. Tekan daerah sekitar puting pelan-pelan saja, apakah ada cairan yang keluar. Lakukan gerakan ini pada kedua payudara. 5.Ambil posisi berbaring, tangan kanan diletakkan di bawah kepala, dan letakkan bantal kecil dibawah punggung kanan. Raba seluruh payudara kanan dengan tiga ujung jari tengah yang dirapatkan. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, mulai dari tepi dengan arah mengikuti perputaran jarum jam. 6. Ambil posisi berbaring, tangan kiri diletakkan dibawah kepala dan letakkan bantal kecil dibawah punggung kiri. Raba seluruh payudara kiri dengan tiga ujung jari tengah yang dirapatkan. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, mulai dari tepi dengan arah mengikuti perputaran jarum jam.